당신의 두뇌의 적합성은 그것이 얼마나 많이 사용되는지에 달려 있습니다. 새롭거나 다른 것을 할 때마다 새로운 신경 경로를 만듭니다. 이 간단한 간계는 당신의 두뇌 운동을 돕습니다.
1 - 반대편 손 사용
비 지배적 인 일로 하루를 보내십시오. 왼손잡이 인 경우 오른손으로 문을여십시오. 오른 손잡이라면 왼손으로 키를 사용해보십시오. 이 간단한 작업은 당신의 두뇌가 새로운 통로를 만들고 일일 작업을 재고하게 만듭니다. 반대편 손에 시계를 착용하여 전환하도록 상기시킵니다.
2 - 목록을 백업으로 만 사용
목록은 훌륭하지만 우리는 그들에게 너무 의지 할 수 있습니다. 당신의 식료품 점 목록을 만들지 만, 그것없이 쇼핑을 시도하십시오. 카트에서 생각할 수있는 모든 항목을 입력하면 목록을 사용하십시오. "해야할 일"목록과 동일하게하십시오.
3 - 전화 번호 배우기
우리의 현대적인 전화는 전화 번호를 기억합니다. 아무도 더 이상 전화 번호를 암기하지 않지만 훌륭한 기억 기술입니다. 매일 새 전화 번호를 알아보십시오.
4 - 매일 한 이야기 만들기
매일 아침 당신이 사람들에게 말할 준비가되어있는 한 이야기를 생각해보십시오. 이 이야기는 최근 또는 과거의 이야기 일 수 있습니다. 이야기를하는 가장 재미있는 방법을 찾아보십시오. 누군가가 전화를하거나 들렀다면, 그들과 이야기 할 것이 있습니다. 그것은 당신의 기억력을 행사하는 동안 당신을 더욱 흥미롭게 할 것입니다.
5 - 관측 게임
매일 관찰 할 구체적인 것을 선택하십시오. 언젠가 사람들이 입고있는 것에주의를 기울일 수도 있습니다. 어디를 가든 TV에서 사람들이 어떻게 복장을하고 왜 어떤 사람들이 자신의 방식대로 옷을 입는 지 생각해보십시오. 두뇌에 대해 생각할 것을 제시하십시오. 다음날, 관찰 할 다른 것을 선택하십시오.
6 - 다른 길로 가라.
어디를 가든 다른 방향으로 운전하거나 걸으십시오. 이 일상적인 변화는 두뇌가 공간 기억과 방향을 연습하는 데 도움이됩니다. 다른 길을 시도하고 다른 순서로 상점을 거쳐 경로를 변경하십시오.
7 - 일상을 깰
다른 순서대로 일을하십시오. 저녁 식사를 위해 아침 식사를하십시오. 아침에 심부름을해라. 오후에 커피 마셔. 새로운 명령으로 일상 업무를 수행하십시오. 변화가 어떻게 느끼고 새로운 질서가 좋고 나쁜지 주목하십시오.
8 - 문제 해결
비즈니스를 시작하고 문제를 해결할 방법을 생각해보십시오. 당신은 무엇을 팔 것이며 누구에게 팔 것입니까? 경쟁자는 누구이며 어떻게 이길 수 있습니까? 뇌가 씹을 거리를주세요. 다음날, 기아와 싸우기 위해 조직을 시작하는 척하면서 새로운 아이디어를 생각해 낼 수 있습니까? 두뇌에 새로운 연결 고리를 만들기 위해 문제 해결을 즐기십시오.
9 - 목록 만들기
목록은 훌륭합니다. 목록을 작성하면 항목을 서로 연결할 수 있습니다. 여행 한 모든 장소의 목록을 만드십시오. 먹은 가장 역겨운 음식 목록을 만드십시오. 당신이받은 최고의 선물 목록을 만드십시오. 매일 하나의 목록을 작성하여 추억을 조깅하고 새로운 관계를 형성하십시오.
10 - 책 읽기
완전히 새로운 주제 로 책을 고르십시오. 인도에서 소설을 읽으십시오. 경제에 대해 알아보십시오. 주제에 관해 가르치는 동안 당신을 즐겁게 해주는 많은 훌륭한 비소설 책이 있습니다. 매주 새로운 것을 경험하십시오.