이 직업은 슬픔을 가진 사람들에게 이상적입니다.
사회적 불안 장애 (SAD)로 생활한다면 당신이 즐기고 편안함을 느끼는 직업을 찾는 것이 어려울 수 있습니다.
종종 직업 선택은 진단 및 치료의 측면에서 얼마나 멀리 떨어져 있는지에 따라 결정됩니다. 성공적으로 극복하고 사회적 불안의 증상에 대처하는 법을 배우는 사람들은 사회적으로 요구되는 직책에 더 잘 적응할 수 있습니다.
동시에, SAD를 가진 사람들은 사회적 불안 에 얼마나 잘 대처 했는지에 관계없이 특정 유형의 일자리에 적합합니다. 사회적 상호 작용의 수준에 대한 유연성과 통제를 포함하는 직무는 그것이 되돌아 오면 불안에 쉽게 대처할 수 있습니다. 이것은 사회적 상호 작용을 수반하지 않는 직업을 선택해야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 오히려 상호 작용 수준이 다양한 유연한 역할을하는 것이 가장 효과적입니다.
아래는 사회적 불안 장애가있는 사람들에게 보람을 줄 수있는 일자리 목록입니다.
1 - 작가
글쓰기는 많은 사람들에게 꿈의 직업입니다. 불행히도, 그것은 들어가기가 힘든 직업이 될 수 있으며, 임금을 받기 전에 얼마 동안 걸릴 수 있습니다. 그러나, 일단 당신이 설립되면, 그것은 프리랜서 작가로서 매우 편안한 생활을 벌 수 있습니다.
소설, 조언 열 또는 기술 설명서를 작성하든, 기술 작가 또는 카피라이터로 일하는 것과 같이 경험을 쌓을 수있는 일을 시작하십시오. 자신감을 키우면서 프리랜서 작업을 할 수 있으며 출판 된 저자가 될 수도 있습니다.
사회적으로 불안한 작가는 혼자 일하는 것을 즐긴다. 그러나 전문 협회 및 회의를 통해 다른 작가와 네트워킹을하면 스스로 도전해야합니다. 이것은 당신에게 당신의 사회 기술을 연마 할 수있는 기회를 제공 할 것이며 또한 당신을 불안하게하는 그러한 상황에 계속 노출 될 것입니다. 자신이 잘하고있는 것을 발견하면 자문위원회에서 자원하여 프레젠테이션을하거나 도움을받을 수도 있습니다.
2 - 아티스트
예술가는 당신이 사회적 불안과 함께 살면 매력적일 수있는 또 다른 직업입니다. 그러나 예술가로서의 삶을 얻는 것은 어려운 목표 일 수 있습니다. 예술가로서, 당신은 당신이 옆에서 예술을하는 동안 자신을 지원하기 위해 하루 일을해야 할 수도 있습니다.
이런 유형의 일에 열정이 있다면, 당신에게 똑같은 창작품을 줄 수있는 관련 직업에 대해 생각해보십시오. 그래픽 디자인은 아티스트로서 자신을 지원할 수있는 기회를 제공하는 옵션 일 수 있습니다.
사회적으로 불안한 예술가로서, 당신은 당신의 작업에 혼자있는 시간을 즐길 수 있습니다. 그러나 미술 전시회에 참석하거나 프리젠 테이션을 통해 도전 해 보는 것도 고려해야합니다. 고객과의 의사 소통 및 다른 예술가와의 네트워킹은 예술 분야의 불안에 지속적으로 도전하는 핵심 부분입니다.
3 - Stay-at-home 학부모
집에 머무르는 부모도 슬픔에 처한 사람들을위한 최악의 직업 목록 상위 10 위를 차지했습니다 . 이것은 사고가 아닙니다. 부모로서 당신에게 많은 사회적 요구가있을 수 있지만, 또한 많은 유연성이 있습니다. 이것은 심각한 사회적 불안으로 살아가는 데 도움이 될 수 있습니다.
학부모는 자신의 일정을 관리하고 그룹 소셜 활동에 소요되는 시간을 균형있게 조절할 수 있습니다. 그러나 자신의 사회적 두려움 때문에 자녀가 격리되거나 거부당하는 것을 허용하지 마십시오. 다른 부모들과 놀이 날짜에 대한 초대장을 수락하고 자녀 학교의위원회에 자원하여 연결을 유지하십시오.
그러나, SAD 외에도 주의력 결핍 장애 (ADD)가있는 경우 (이러한 증상은 때때로 함께 나타납니다)주의하십시오. 가계를 운영하는 데는 조직적 기술이 필요합니다. 사회적인 불안에 도전하지는 않지만 관심이있는 사람들에게는 과세됩니다.
4 - 개 조련사
애견 트레이너는 동물과 함께 일하는 직장의 한 예이며 사회 불안 장애와 함께 살면 매력적일 수 있습니다. 다른 가능성은 다음과 같습니다.
- 수의사
- 개집 원
- 사육사
- 구조대
동물과 함께 일하는 것을 즐긴다면 이들은 사회적 상호 작용이 요구되는 보람있는 자세 일 수 있지만 조용하고 독립적으로 일할 수있는 공간을 제공합니다.
고객 및 다른 동물 관리 전문가와 상호 작용하여 이러한 입장에서 사회적 불안에 도전하십시오.
5 - 회계사
회계사는 기업 및 개인을위한 회계 및 재무 세부 정보를 관리합니다. 수학에 능하며 숫자로 일하는 것을 즐긴다면, 회계사가되는 것은 당신에게 독립적으로 일할 수있는 기회를 줄 수 있습니다.
회사에서 일하든 사적인 회계사로서 일하든 관계없이 다른 사람들과 상호 작용을해야합니다. 자신의 능력에 중점을두고 자신감을 가지십시오. 그러면 직장의 이러한 측면에 대한 귀하의 안락 수준이 높아질 것입니다.
회계사가되면 사회적인 두려움에 점진적으로 도전 할 수있는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 고객과의 만남은 사회 기술을 습득 할 수있는 기회가 될 수 있으며 네트워킹 행사에 참석하면 사회적 두려움에 도전하는 데 도움이됩니다.
6 - 조경사
조경사는 조경 회사, 골프 코스 또는 사설 기업가로 일할 수 있습니다. 정원사 노릇을하는 것은 너에게 너의 일을 혼자서 및 옥외 소비하는 자유를 줄 수 있는다. 이러한 작업은 사무실 환경에서 일하는 것이 행복하지 않은 경우 특히 유용합니다.
그러나 자신의 조경 회사를 운영하기로 결정했다면 고객과 의사 소통하는 데 능숙해야합니다. 이런 식으로, 정원사 노릇을하는 것은 일에 "가동 불능 시간"의 안전이있는 동안 당신의 공포에 도전하는 기회에 당신을 줄 수 있습니다.
고객, 다른 조경 전문가 및 심지어는 귀하의 직원과도 상호 작용함으로써 이러한 입장에서 사회적 두려움에 도전하십시오. 무역 박람회에 참석하여 사회 기술을 연습 할 수도 있습니다.
7 - 기업가
기업가 또는 사업주로서 자신을 위해 일하고, 자신의 일정을 정하고, 자신의 성공에 대한 책임을 져야합니다. 슬프고 슬픈 사람으로서 기업가로서의 장점은 당신이하는 일을 완전히 통제 할 수 있다는 것입니다. 이 목록에있는 다른 직업을 얼마나 많은 기업가 정신과 결합시킬 수 있는지 쉽게 알 수 있습니다.
고객과 상호 작용하거나 비즈니스 소유자로서 공급 업체와 거래를 하긴하지만 감독자가 귀하 또는 동료와 함께 작업 할 것을 지켜 보지 않습니다. 기업가로서, 당신은 또한 당신이 즐기지 않는 직업을하기 위해 다른 사람들을 고용 할 수 있습니다.
단지 당신이 당신의 모든 사회적 의무를 고용하지 않았는지 확인하십시오! 소규모부터 시작하여 더 어려운 업무로 옮겨 불안과 도발을 느끼는 사회적 상황과 성과 상황에 직면하십시오.
8 - 소방관
경찰이되는 동안 사회 불안 장애가있는 사람들을위한 10 가지 최악의 직업 목록에 올라 있으며, 소방관이되는 것이 가장 좋습니다.
소방관으로서 당신은 대중과 상호 작용하고 동료들과 함께 일할 것이지만, 당신은 또한 사물들과 함께 일하고 당신의 직업에 대한 기대치를 설정할 것입니다.
많은 소방관들은 또한 며칠간 연속으로 일정을 잡아서 사회 불안과 함께 생활한다면 일의 요구에서 회복 할 수있는 기회가 될 수 있습니다.
더 많은 사회적 상호 작용이 요구되는 일자리로 올라감으로써이 위치에서 당신의 사회적 불안에 도전하십시오. 자녀의 학교에서 직업에 대한 자원 봉사로 대중 연설 공포에 도전하십시오.
9 - 컴퓨터 프로그래머
컴퓨터 프로그래머로 일하기 위해서는 세부 지향적이고 문제를 해결하며 오랜 기간 동안 집중할 수 있어야합니다.
프로그래머로서 당신에게 어느 정도의 사회적 상호 작용이 요구되지만,이 직위에있는 직원들은 일반적으로 의사 소통 기술보다는 분석 기술에 대한 가치가 있습니다.
당신이 컴퓨터를 좋아하고 오랜 기간 동안 앉는 것을 꺼리는 경우, 이것은 당신이 독립적으로 일할 수있는 훌륭한 직업이 될 수 있습니다. 동료들과 이야기하고 점점 더 상호 작용을 필요로하는 프로젝트를 수행함으로써 사회적 불안에 도전하십시오.
10 - 카운셀러
카운슬러 나 치료사는 사회적 불안을 가진 사람들을 위해 생각한 첫 번째 직업이 아닐 수도 있습니다. 그러나 다른 사람들이 슬픔을 극복하는 데 도움이되는 위치에있을 때, 이것은 이상적인 직업이 될 수 있습니다.
당신은 당신의 고객이 겪고있는 것을 이해하고, 당신은 훌륭한 청취자이며, 사회 불안이있는 다른 사람들이 협박을 느끼지 않을 의사 소통 방식을 가지고있을 것입니다.
치료를 받고 사회 불안을 극복했다면, 다른 사람들도 똑같이 할 수있는 완벽한 위치에 있습니다. 이 자리는 동시에 자신의 투쟁에 대한 독특한 통찰력을 줄 것입니다.
한 단어
이 모든 직업은 공통점이 있습니까? 어떤면에서는 사회 불안에 대한인지 행동 치료 (CBT)에서 사용되는 두려움 계층 구조와 유사합니다. 이러한 일자리를 가진 사람들은 최소한 두려워하는 사회적 상호 작용에 직면하여 소규모로 시작할 수 있으며 점점 더 어려운 상황으로 점차 나아갈 수 있습니다.
결국, 당신 만이 당신에게 맞는 직업이 무엇인지 압니다. 사회적 불안을 가진 일부 사람들은 외향적 인 존재이며, 비록 두려운 사람 일지라도 다른 사람의 회사를 갈망합니다. 이것이 당신이라면 사회적 상호 작용이 많은 직업이 더 적절할 수 있습니다. 무엇을 선택 하든지 사회 불안이 결코 보람있는 직업을 가지 못하게하십시오.
> 출처 :
> 미국의 불안과 우울증 협회. 직장에서의 불안과 스트레스.
> 펜 스테이트. 탐구 질문 : 수줍어 한 사람이 배우가 될 수 있습니까?
> 오늘 심리학. 수줍어하는 구직자를위한 10 가지 팁.
> 코네티컷 대학교. 당신의 경력을 방해하지 마십시오.
> 미국 뉴스. 사회적 불안을 가진 사람들이 어떻게 보람을 찾고, 착취하고, 보람을 줄 수 있는가?