폭풍우가 심하게 될까봐 걱정하다.
Lilapsophobia, 또는 토네이도 및 허리케인의 공포는 astraphobia의 더 가혹한 모양, 또는 천둥 및 번개의 공포로 보일 수있다. lilapsophobia로 고통받는 경우, 그것은 당신이 두려워하는 평균 여름 폭풍은 아니지만 그 폭풍의 가능성이 심해집니다. 이 공포증은 비교적 흔하지 만, astraphobia보다 희귀합니다.
원인
많은 공포증처럼 , 토네이도와 허리케인에 대한 두려움은 종종 부정적인 경험으로 이어집니다.
아마도 당신이나 당신이 사랑하는 누군가에게 상해를 입히거나 재산상의 손해를 초래 한 악천후의 영향을 받았을 것입니다. 또는 토네이도가 당신의 이웃을 혼란에 빠뜨렸을 수도 있습니다. 아마 약간의 생존자 죄책감을 믹스에 추가했을 것입니다.
허리케인 카트리나와 같은 엄청난 폭풍 경험을 겪어왔다면 전문적인 조언을 구하는 것이 특히 중요합니다. lilapsophobia 외에도 외상 후 스트레스 장애를 경험할 수도 있습니다.
많은 공포증처럼 Lilapsophobia도 배울 수 있습니다. 부모, 친구 또는 친척이 토네이도와 허리케인을 두려워하면 자신의 두려움을 찾아야 할 것입니다.
조짐
야외 활동을하기 전에 일기 예보를 확인하는 것이 정상적이고 합리적이지만, lilapsophobia를 가진 많은 사람들은 날씨가 그들의 삶을 통제한다는 것을 알게됩니다. 날씨 채널을 보거나 폭풍을 온라인으로 추적하는 데 많은 시간을 할애 할 수 있습니다.
폭풍이 예측되는 날에는 외출을 거부 할 수 있습니다.
폭풍우가 치면 특이한 행동을 보일 수 있습니다. 날씨 알림을 지속적으로 확인합니다. 침대 밑이나 옷장에 숨어있다. 비가 올 자마자 완전한 토네이도 계획을 시행하는 것조차도이 두려움을 가진 사람들 사이에서 모두 공통적입니다.
당신은 토네이도 활동의 소리에 대한 폭풍을 면밀히 경청 할 수도 있고, 시끄러운 음악이나 영화로 폭풍우를 완전히 없애려 할 수도 있습니다.
많은 사람들이 외음부 공포증이 홀로 있으면서 악화된다는 사실을 알고 있습니다. 공포에 사로 잡힌 친구에게 전화하거나, 거의 혼자가 아닌 일정을 정리할 수 있습니다. 이 공포증을 앓고있는 일부 사람들은 쇼핑몰, 영화관 또는 도서관에 가면 공포감을 조절할 수 있다고 생각합니다.
시간이 지남에 따라 일상 생활이 점점 더 제한되는 것을 알 수 있습니다. 맑고 화창한 날에도 "안전"하지 못한 건물에 들어오는 것이 바람직하지 않을 수 있습니다. 폭풍우에 부딪 힐 우려가 있으므로 야외 활동이나 긴 여행에 참여하는 것을 거부 할 수 있습니다.
어린이의 외모
많은 어린이들이 천문학 또는 폭풍에 대한 두려움의 단계를 겪습니다. Lilapsophobia는 어린이에게서 흔하지는 않지만 확실하게 나타날 수 있습니다. 환상과 현실을 분리하는 법을 배우는 어린 아이들은 특히 미디어 이미지와 성인의 대화로 인한 두려움에 취약합니다. 큰 폭풍우가 텔레비전에 나타나거나 어른들에 의해 논의 될 경우, 어린이들은 그것이 일어날 것을 두려워하게 될 것입니다.
두려움은 발달의 정상적인 부분이기 때문에, 공포증 은 일반적으로 6 개월 이상 지속되지 않는 한 어린이에게서 진단되지 않습니다.
자녀가 폭풍우의 상대적 희소성에 대해 안심시키고 폭풍우 준비 절차를 설명하십시오. 물론 치료사 추천이 필요할 수도 있기 때문에 공포증이 심각하거나 지속되는 경우 어린이 의사에게 알리는 것이 중요합니다.
대중 문화의 외관
트위스터 ( Twister , 1996)와 같은 할리우드 영화는 시상 공포증의 영향을 다룹니다. 그 영화에서 Helen Hunt의 Jo Harding 박사는 토네이도에서 아버지의 죽음을 목격했습니다. 어른으로서, 그녀는 폭풍 추격 자가 됨으로써 결과적으로 나타나는 표피 공포증과 싸웁니다. 이 영화는 매우 현실적인 주요 토네이도 장면을 특징으로하므로이 두려움을 앓고있는 사람들에게 최고의 선택은 아닙니다.
토네이도와 허리케인은 삶의 일부이며, 오늘날의 미디어는 강렬한 폭풍과 그 여파를 반복적으로 생생한 고화질로 볼 수있는 기회를 제공합니다. 적용 범위가 확실히 중요하더라도, 그러한 적용 범위를 관점에 두는 것도 똑같이 중요합니다. 작은 기상 현상이 빈번하게 발생하는 반면, 심각한 기상 현상은 뉴스 가치가있는 것으로 간주됩니다. 언론의 보도로 인해 심각한 폭풍이 실제로 발생하는 것보다 훨씬 더 흔하게 발생한다는 비뚤어진 믿음으로 쉽게 이어질 수 있습니다.
합리적으로 준비하는 법
살인자 폭풍에 걸릴 확률은 비교적 적지 만 위험은 현실입니다. 따라서 준비하는 것이 중요합니다. 핵심은 합리적 준비와 공포증 반응 의 차이를 인식하는 것입니다.
폭풍이 발생하기 쉬운 지역에 살고 있다면, 지역의 공식 준비 문학 사본을 준비하십시오. 이 문서는 종종 식료품 점, 도서관 및 기타 공공 장소에 배포됩니다. 권장 사항을 읽고 폭풍 준비 계획을 작성하십시오.
세대를 공유하는 경우 다른 사람이 날씨를 모니터링하도록하십시오. 그 사람은 특정 위험에 대해 경고하고 최선의 행동 방침을 결정하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이것은 당신에게 압력을 줄 것이며 강박 관념을 피하는 데 도움이 될 수 있습니다.
지역에 영향을 미치는 폭풍의 유형에 대해 알아보십시오. 예를 들어, 허리케인은 치명적일 수 있지만 사전에 예측됩니다. 토네이도는 특정 기상 조건 하에서 만 빠르게 발전 할 수 있습니다. 영향을 줄 수있는 폭풍의 유형에 대해 배우면 그 폭풍에 직면 할 때 합리적인 결정을 내릴 수 있습니다.
치료
많은 공포증처럼, lilapsophobia는 종종 인지 - 행동 치료 기술을 통해 치료 됩니다. 그러나 공포증이 외상 후 스트레스 장애에 기인하는 경우 다른 유형의 치료가 더 적절할 수 있습니다. 치료사는 공포증의 근원을 진단하고 최선의 행동 방침을 정할 수 있습니다.
두려움을 극복하는 데 도움이되는 치료사를 찾는 것이 중요합니다. 자세한 정보는 "치료사 찾기" 를보십시오.
> 참조
미국 정신과 학회. (1994). 정신 질환의 진단 및 통계 매뉴얼 (4 판) . 워싱턴 DC : 저자.