유년기 남용, 부정적인 몸 심상 및 과식
너는 혼자가 아니다.
당신이 학대 받았거나, 아이로서 제대로 보살핌을받지 못하고, 이제 과식으로 고생한다면, 당신은 혼자가 아닙니다. 어린 시절 학대 와 방치로 고통받는 많은 사람들은 성인기에 흔히 음식 중독 의 한 유형으로 알려진 과잉 섭취의 문제인 Binge Eating Disorder ( Binge Eating Disorder)를 개발했습니다. "나는 내 몸이 싫다"는 느낌은 매우 유창합니다. 특히 어린 시절 학대를당한 사람들에게 특히 그렇습니다.
너 자신에 대한 너의 감정
어린 시절의 학대로 고통 당했고 과식으로 고생하면 자신에 대한 지나치게 부정적인 감정을 나타낼 수도 있습니다. 자존감이 낮습니다. 낮은 자부심에 대한 문제는 정서적 으로 아동 학대 를 당한 사람들에게 특히 일반적입니다. 많은 사람들이 세상에 용감히 맞서기 때문에 이것을 믿기 어려울 수 있지만, 자부심이 낮아 모든 사람들의 삶에 큰 타격을 줄 수 있습니다. 낮은 자부심은 학대 여부에 관계없이 많은 사람들에게 영향을 미치며 때로는 과식하거나 다른 중독성 행동으로 연결 되거나 악화됩니다.
사실, 자부심이 거의 없다는 공통의 문제는 당신이 보는 거의 모든 카운슬러가 자신에 대한 부정적인 감정을 극복하도록 도울 수 있다는 것입니다. 종종 자부심이 낮은 것은 자신의 비현실적인 견해, 특히 학대를 받거나 아동 학대를당한 경우에 근거합니다. 과식이나 중독을위한 전문 상담이든 상담 교사 나 심리학자와의 정기적 상담은보다 현실적인 조명으로 당신을 도울 수 있으므로 자신에 대해 기분을 좋게 만드는 것을 감상 할 수 있습니다.
몸에 대한 당신의 느낌
사람들, 특히 여성들이 요즘 몸에 불만을 느끼는 것은 드문 일이 아닙니다. 많은 사람들은 패션과 다이어트 산업이 사람들이 어떻게 보일지에 대한 비현실적인 이상을 촉진한다고 비난합니다. 모델조차도 디자이너 의류, 과도한 메이크업, 영리한 카메라 및 에어 브러시 기술을 필요로하는 이러한 불가능한 표준에 부합하지 않아서 잡지에서 볼 수있는 완벽 함의 환상을 실현할 수 없습니다.
폭식증을 겪는 사람들 중 일부는 특히 자신의 신체에 대해 부정적인 느낌을 가지고있어 문제의 일부가 될 수 있습니다. 연구에 따르면 정서적으로나 성적 학대를 겪은 폭음하는 사람은 특히 신체적 학대, 육체 태만, 정서적 태만에 시달린 폭음하는 외계인보다 자신의 신체에 대해 불만이있을 가능성이 특히 높습니다. 몸에 좋지 않은 느낌이 들게되면 사실 과식 증상이 악화 될 수 있습니다.
낮은 자부심과 마찬가지로, 신체 불만은 카운셀러와 심리학자가 매일 고객과 마주 친 문제이므로 도움을 청하는 것은 이해와 지원을 통해 이루어질 것입니다. 귀하의 가난한 신체 이미지는 비현실적인 기준에 바탕을두고 있기 때문에 카운슬러 나 심리학자가 자신의 독특한 아름다움을 인식하도록 도와 줄 수 있습니다. 즉, 당신이 실제로 누구인지, 영리한 트릭이나 메이크업, 완벽하게 균형 잡힌 신체.
당신의 학대자의 목소리를 듣는 것
연구는 또한 정서적으로나 성적 학대를받은 사람들이 일반적으로 우울한 증상과 더 큰 신체 불만족을 겪고, 폭식증에 더 심각한 문제가있는 이유를 밝히는데 도움을주었습니다. 자기 비판 은 폭력을 조장하는 사람들이 자신의 신체에 대해 부정적으로 느낄 수있는 결정적인 요소입니다.
이 패턴을 이해하는 한 가지 방법은 정서적으로 아동 학대를당한 사람들이 학대자로부터 가혹한 비판을 받았다가 스스로를 켜서 자신의 가장 가혹한 비평가가되는 것입니다. 이것은 우울한 증상이 나타나 든 그렇지 않든 우울한 증상이 부정적 신체 이미지에 대한 자기 비판의 효과를 강화시킬 수 있음에도 불구하고 발생합니다. 성적 학대를당한 사람들은 자신의 신체에 대한 이해를 발전시키면서 학대자가 성적 대상으로 취급하여 종종 부정적인 신체 이미지를 나타냅니다.
성적 또는 정서적 학대를위한 치료를 받으면 자신과 대화하는 방식이 바뀌므로 자신의 최악의 적보다는 자신의 가장 친한 친구가됩니다.
자신의 확언을 쓰는 것은 곧 자신에 대해 이야기하는 방식을 바꾸기 시작할 수있는 한 가지 방법이며, 자신의 머리에서 자신과 이야기하는 방식에 지속적인 영향을 미칠 수 있습니다.
유년기 남용으로 폭식증이 발생합니까?
아동 학대와 폭식 섭식 장애, 아동기 학대와 다른 섭식 장애, 중독 및 정신 건강 문제 사이에는 강력한 연관성이 있음을 압니다. 우리는 심지어 어린이들이 어렸을 때 겪었던 폭력의 유형이나 학대 유형이 성년기에 부정적인 신체 이미지에 큰 영향을 미쳤음을 알고 있습니다. 그럼에도 불구하고 어린 시절 학대가 나중에 생겨난이 문제를 일으킨다는 증거는 아닙니다.
데이비드 던클리 (David Dunkley) 박사와 그의 동료들은 과음을하는 데 도움이 필요한 과체중 170 명을 대상으로 한 연구를 수행했으며, 심각한 육체적 또는 정신적 장애로 인해 문제가 설명되지 않은 경우, 아동 학대와 신체에 대한 불만은 자기 비판에 의해 촉진된다.
그러나 자기 비판은 부정적인 신체 이미지에 심각한 영향을 미치지 만,이 연구를 통해 아동 학대가 실제로 자기 비판, 신체 불만족 또는 폭식증을 유발 하는지 여부를 판단하는 것은 불가능합니다. 이를 알아내는 유일한 방법은 어린 시절부터 시간을두고 사람들을 추적하는 것입니다.
출처
Dunkley, Ph.D, Masheb, Ph.D, R & & Grilo, PhD, C. "폭식 장애를 앓고있는 환자의 소아기 학대, 우울한 증상 및 신체 불만 : 자기 비판의 매개 역할." Int J 먹어라. Disord 43 : 274-281. 2010.
Fairburn C., Doll H., Welch S., Hay P., Davies B. & O'Connor M. "폭식 섭식 장애의 위험 요인 : 지역 사회 기반 사례 통제 연구." Arch Gen Psychiatry 55 : 425-432. 1998.
Glassman, L., Weierich, M., Hooley, J., Deliberto, T. & Nock, M. "아동 학대, 비 자살 적 자해, 그리고 자기 비판의 매개 역할. Behav Res Ther 45 : 2483-2490. 2007.