대학에서 스트레스의 많은 원인
많은 학생들이 대학에서의 스트레스에 대처합니다. 이는 '신입생 15' 에서 중요한 요소가 될 수 있습니다. 사실, 부분적으로 스트레스로 인해 놀랍게도 많은 대학 신입생이 졸업하지 못합니다. 이 스트레스를 어떻게 설명합니까? 다음은 일반적인 대학 스트레스 요인입니다 :
정규 학업 진학 스트레스
놀랍지 않게도 대학의 업무량은 고교의 업무보다 훨씬 더 많이 포함되며 부모와 교사로부터 손을 덜 받는다.
까다로운 수업, 조정 문제, 어려운 시험 및 기타 학문적 장애물, 대학 학습 구조의 가장 독립적 인 특성과 더불어, 많은 신규 및 재학생들은 오랜 시간 동안 공부하고 있습니다.
사회적 스트레스
대학 신입생은 대개 자신의 전체 지원 구조를 뒤로두고, 새로운 소셜 네트워크를 만들고, 처음으로 집을 떠나고 부모의 지원이 적어지면서 대부분의 학생들은 사회적 스트레스에 직면합니다. 룸메이트를 찾아 학교 생활 (종종 아르바이트)과 친구 관계를 유지하고 젊은 성인 관계의 역 동성을 다루는 일은 모두 어려울 수 있으며, 이러한 도전은 심각한 스트레스로 이어질 수 있습니다.
기타 스트레스
또한 종종 대학 생활에서 비롯되는 여러 가지 기타 스트레스가 있습니다. 많은 학생들은 학업에 늦게 머무르고, 수업을 일찍 시작하며, 가능한 모든 일과 재미를 벼락치기 위해 노력하고 있습니다.
종종 세탁물에서 자동차 보험에 이르기까지 독립적으로 생활하는 물류가 스트레스를 유발할 수 있습니다. 새로운 학생들은 실종 된 집에 대해 다루며 노련한 학생들은 그들이 올바른 전공에 있는지 궁금해 할 것입니다. 대부분의 학생들은 적어도 자신의 대학 경력 중 어느 시점에서 그들이 누구이고 어디에서 그들이되고 싶어하는지와 투쟁합니다.
스트레스의 영향
이 문제는 학생들에게 어떤 영향을 미칩니 까? 모든 사람들이 독특한 방식으로 스트레스를 다룰 때마다 대학생들은 스트레스로부터 가벼운 것에서 심각한 것까지 다양한 결과를 경험합니다. 다음은 스트레스의 일반적인 효과 중 일부입니다.
스트레스 경험
대학 스트레스의 가장 일반적으로 느껴지는 결과 중 하나는 압도당하는 느낌입니다. 얼마나 열심히 일하는가 (그리고 플레이하는 것의) 균형을 찾으려고 노력하는 동안, 많은 대학생들은 완벽주의 또는 과음 과 같은 건강에 해로운 습관으로 고투합니다.
무게 문제
부분적으로 스트레스 때문에 그리고 부분적으로 대학생들이 직면 한 다른 사회적이고 실제적인 문제로 인해 많은 사람들이 체중에 어려움을 겪습니다. 많은 사람들이 첫 해에 약 10-20 파운드의 체중 증가 ( 신입생 15 로 알려진 체중 증가) 및 다른 사람들은 의도하지 않게 체중을 줄이거 나 섭식 장애로 고생합니다.
중퇴율
대학에 입학하는 미국 학생들의 대략 50 %가 졸업하지 못한다는 소식에 놀라실 수 있습니다! (US Census 수치에 따르면 고등학교 6 학년에 속한 6 학년 학생들은 다음 해에 대학에 진학하지만 25 세 이상 성인 중 29 % 만 학사 학위를 취득했습니다.) 확실히 재무 및 생활 상황이이 수치에 반영됩니다 , 그러나 대학 생활의 스트레스도 마찬가지로 요소로 무시할 수 없습니다.
이러한 요인들로 인해 - 그리고 대학은 즐겁게 지내기 때문에, 견뎌야하기 때문에 - 대학의 스트레스를 통제하는 것이 중요합니다. 대학 생활 스트레스 해소 에 대한이 기사는이 해를보다 편안하고 생산적이며 평범한 재미를 유지할 수있는 자료를 제공합니다.
출처 :
Bewick BM, Mulhern B, Barkham M, Trusler K, Hill AJ, Stiles WB. 대학 진학시 학부생의 음주량 변화. MBC 공중 보건 , 2008 년 5 월.
Yager Z, O'Dea JA. 대학 캠퍼스의 신체 이미지 및 섭식 장애 예방 프로그램 : 대규모의 통제 된 개입에 대한 검토. 건강 증진 국제 , 2008 년 6 월.
US Census 2000, 2008.