인지 심리학 에서 정보 처리는 마치 컴퓨터 작동 방식과 유사하게 정신 프로세스를 이해하는 접근법입니다. 공포증 치료법을 돕는 것은 어떤 관점에서 생각의 한 세트를 두 번째,보다 긍정적 인 세트로 대체하여 사람의 "정보 처리"를 재구성하는 것으로 생각할 수 있습니다.
2 가지 유형의 정보 처리 란 무엇입니까?
두뇌는 컴퓨터와 대략적으로 동일한 것으로 간주되어 전산 과정을 수행하는 데 필요한 하드웨어를 제공합니다.
우리의 생각, 감정, 감정은 실제 계산입니다.
정보 처리의 한 가지 방법은 본질 상 상향식 또는 하향식으로 개념화 된 것입니다. 상향식 프로세싱에서 데이터는 선입견이나 기대없이 자체 장점으로 간주됩니다. 예를 들어 이상적인 세계에서 배심원은 상향식 프로세싱 만 수행합니다. 즉, 그들은 이전 개인적인 경험이나 지식을 사용하여 결정을 내리지 않을 것이며, 그 경우에 제공된 세부 사항만을 사용하게됩니다.
그러나 현실 세계에서 우리 생각의 대부분은 하향식으로 보입니다. 우리의 선입견은 우리가 이전의 경험에 따라 데이터를 해석하고 행동 (습관)을 수행하게합니다. 이러한 유형의 처리는 신속하게 결정해야하는 결정에 중요합니다. 일상 생활의 대부분에서 상향식 프로세싱을 사용하여 가능한 모든 솔루션을 문제로 분석 할 시간이 없습니다.
정보 처리는 공포증으로 무엇을해야합니까?
인식의 정보 처리 모델의 특정 측면은 공포증의 이해와 치료와 관련이있을 수 있습니다.
컴퓨터 프로그램을 디버깅하는 것처럼 잘못된 자기 대화 메시지를 제거하고 건강한 생각으로 대체하여 궁극적으로보다 적절한 행동과 느낌을 이끌어 낼 수 있습니다.
예를 들어, Jessica가 치료사에게 계속되는 뱀 공포증에 대해 이야기했을 때, 치료사는 Jessica의 부정적인 의견과 과거의 뱀에 대한 생각이 그녀의 두려움을 유발하고 있다고 의심했습니다.
Jessica의 치료사는 정보 처리를 사용하여 뱀에 대한 이전의 생각을 건강한 신념으로 대체하고 궁극적으로 그녀의 사고 방식을 재구성하여 자신의 두려움을 없애는 방법을 가르쳐주었습니다. 더 구체적으로, 뱀을 생각할 때 "무서운"또는 "구역질 나는"과 같은 단어를 연결하는 대신 제시카는 그들에 대해 배웠고 그들이 "도움이되고"무해 할 수 있다는 것을 배웠습니다.
연구자들에게 특히 흥미있는 것은 사회 공포증에서 정보 처리를 평가하는 것입니다. 여러 가지 외적 요인 (하향식 사고)이 사회적 공포증 발병과 관련됩니다. 예를 들어, 집단 괴롭힘에 대한 두려움을 유발 한 과거의 괴롭힘 경험이 있거나 다른 사람들이 생각하거나 말하거나 행동하는 것을 두려워 할 수 있습니다. 흔히 진리에 근거하지 않는 부정적인 생각이 공포증을 조장하는 경우가 많습니다. 그러한 생각을 재구성하고 합리화하는 것이 도움이되는 것으로 판명되었습니다.
출처
> 클라크 DM, 맥 마누스 F. 사회 공포증에서의 정보 처리. Biol Psychiatry. 2002; 51 (1) : 92-100.
"정보 처리." 브리태니커 온라인 백과 사전 . 브리태니커 백과 사전, 웹.