경고 신호 및 증상으로 인해 가능한 치료를받을 수 있음
과학자들은 우울증과 "과잉"기억이라는 관계를 연구하고 있습니다. 몇몇 연구들은 우울한 사람들과 그렇지 않은 사람들 사이에서 기억이 작동하는 방식에 중요한 차이가 있음을 발견했습니다. 연결은 기억의 기능을 다루는 치료가 우울증 치료에 도움이 될 수 있음을 시사합니다.
과잉 메모리 란 무엇인가?
단일 메모리로 큐 단어에 응답하라는 요청을받는다고 가정 해보십시오.
큐 단어 중 하나는 "좌절감"입니다. 당신이 우울하지 않다면, 당신의 대답은 "나는 요 전날 전화로 고객 서비스 담당자를 잡으려고 정말로 실망했다."라고 대답 할 수 있습니다. 그러나 우울한 사람이라면 "내 부엌에서 내가 원하는 것을 결코 찾을 수 없다"고 말할 것입니다.
첫 번째 대답은 실망스러운 경험의 구체적인 예입니다. 두 번째는 단일 메모리가 아닙니다. 이는 비슷한 문제를 하나로 모아 놓았습니다. 사실, 당신은 의심 할 여지없이 당신이 찾고있는 것을 찾지 만, 당신은 부정적인 기억만을 찾아서 함께 묶었습니다.
이 현상을 "비특이적 기억 (nonspecific memory)"이라고 부르며, 일부 연구자들은 그것을 "지나친 자서전 적 기억"이라고 부른다.
과잉 메모리의 예
- 큐 단어 : 거부
구체적인 기억 : "존스 부인은 내가 준 나무 줄기 제안을 거부했습니다."
지나친 추억 : "내 제안은 항상 거절 당한다."
- 큐 단어 : Peaceful
특정 기억 : "낚시를하러 갔을 때 물 위에서 정말 평화로웠다."
지나친 추억 : "낚시를하면 나를 평화롭게 느낄 수 있습니다." - 큐 단어 : 바보
특정 기억 : "나는 어제 서류 가방없이 회의에 참석했을 때 정말 어리 석었다."
지나친 추억 : "나는 항상 회의에서 너무 바보 같아."
OGM은 항상 나쁜가요?
전혀. 모든 사람들은 때때로 비특이적으로 일을 회상합니다. 예를 들어, 당신이 나에게 묻는다면, "당신의 어머니에 대한 당신의 가장 좋아하는 기억은 무엇입니까?" 나는 "나는 그녀의 노래 강습에 같이가는 것이 좋았다.", 또는 "나는 정말로 아플 때 나와 함께 머물기 위해 400 마일을 올 때가되었다."라고 대답 할 수도 있습니다. 하나는 일반적이고 다른 하나는 구체적입니다. 그녀의 노래 수업에 대한 대답은 멋진 추억의 그룹을 구성합니다 - 그것은 단지 질문에 대한 정답이 아닙니다.
핵심은 비특이적 메모리 검색 빈도와 특정 검색 빈도입니다. 일반인들에게 더 많은 기억을 불러 일으킬수록 그 사람은 우울증에 걸리기 쉽습니다. 그리고 우울증을 앓고있는 사람은 더 일반적인 유형의 리콜을 가질 가능성이 큽니다.
왜 메모리가 비특이적이 되는가?
아무도 확신 할 수는 없지만 몇 가지 이론이 있습니다. 하나는 이러한 유형의 기억 기능이 어떤 이유로 든 우울증, 양극성 우울증, 적어도 일부 불안 장애에 취약한 사람들에게서 일찍 발병하기 시작한다는 것입니다. 한 그룹의 연구원은 그 질병에 대한 "특성 마커"라고 불렀습니다.
또 다른 이론은 과장된 기억이 처음에는 어떤 사람들이 대처할 수 있도록 개발된다는 것입니다. "덜 구체적인 것은 덜 구체적인 방식으로 사건을 회상함으로써 부정적이거나 고통스러운 감정을 예방하는 데 도움이 될 수 있다는 생각에 기반합니다." 이 이론에 따르면 지나친 태도는 "단기적으로 (스트레스가 많은 사건의 감정적 인 영향이 적지 만) 유익한 효과를 나타낼 수 있지만 장기적으로는 해를 끼치게됩니다."
메모리 검색 변경 및 외상
상호 관련성은 외상 후 스트레스 장애 와 지나치게 일반화 된 자서전 적 기억 사이에서도 발견되었습니다. 한 연구는 (1) 학대, (2) 소홀히, (3) 전혀 학대를받지 않은 아동을 조사했습니다. 그들은 학대받은 어린이들이 다른 두 그룹보다 비특이적 인 기억 검색에 대해 더 높은 점수를 얻었으며 이는 OGM이 개별 외상 사건의 기억을 흐리게하는 대처 메커니즘이 될 수 있다는 이론을 강화시킵니다.
또한이 이론을지지하는 것은 전시 외상에 노출 된 피험자에 대한 추가 연구입니다. 이 연구는 "지나친 기억 검색 전략은 성인이 되어서야 우울증을 예방하고 위험 요소로 만든다"고 제안했다.
그러나 특정 외상을 앓지 않고 우울증이나 양극성 우울증을 앓고있는 사람들은 어떨까요?
우울증과의 연결
연구는 확고합니다. 기분 장애가있는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 훨씬 많은 과도한 기억 기능을하는 경향이 있습니다. 또한 과잉 기억이 미래 우울증의 예측 인자라는 것이 잘 알려져 있습니다.
또한, 이러한 유형의 기억 과정은 종종 우울증이 아닐지라도 우울증의 병력이있는 사람들에서 계속된다는 것을 발견합니다 (항상은 아니지만). 한 연구자 그룹은 "이것은 낮은 기분에 의해 활성화 될 필요없이 현상이 관찰 될 수 있고 따라서 우울증에 대한 미래의 취약성을 나타내는 중간 단계의 역할을 할 수 있음을 의미하기 때문에 중요합니다. "
한 최근의 분석은 "OGM과 우울증의 과정 사이에 작지만 신뢰할 수있는 관계가 있습니다." 그 분석의 저자들은 이러한 발견에도 불구하고 우울증에 대한 가능한 한 치료법으로 기억 특이성을 증가시키는 방법을 시험하고 다른 치료법 (아마도 인지 행동 치료법 )과 병행하여 추가 연구를 권고한다고 말한다. 전체로서의 관계.
Take-Away 메시지
더 많은 연구가 필요하지만, 기억이 작동하는 방식이 우울증에 영향을 미칠 수 있습니다. 특정 추억을 불러오는 데 어려움이 있거나 특정 이벤트가 아닌 일반적인 이벤트 그룹을 기억하면 이러한 것들이 지나친 추억의 지표입니다. 어쨌든 의사와 함께 문제를 제기하는 것이 가치가있을 수 있습니다. 매우 제한된 데이터는 특정 사건의 회상을 개선하기 위해 노력하면 우울증 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있음을 시사합니다. 의심 할 여지없이 그러한 치료의 효과에 대한 더 많은 연구가 될 것입니다.
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