우울증이나 자살에 시달리는 경우 증상에 대한 도움을받을 수있는 곳이 궁금 할 수 있습니다. 좋은 소식은 우울증에 도움을 줄 수있는 몇 가지 옵션이 있다는 것입니다.
당신이 자살하거나 자신을 해칠 수 있다면
현재 자신이 상처를 입을 수있는 것처럼 느끼는 경우 다음 방법 중 하나를 통해 지금 당장 도움을 얻을 수 있습니다.
- 지역 자살 핫라인 : 자살 핫라인 번호를 찾으려면 지역 전화 번호부 (보통 책 앞쪽에 나열되어 있음)를 보거나 전화 번호부 정보 (미국에서 411에 전화하십시오)를 부르면 있는지 묻습니다 "자살 예방", "위기 개입"또는 카운티 정신 건강 센터 목록.
- 전국 자살 핫라인 : 지역 핫라인을 찾을 수 없거나 자신을 압도 할 생각이들 때 압도적 인 느낌을받는다면 1-800-784-2433 또는 1-800-273 번으로 무료 전화를 할 수 있습니다 위기 상담원과 이야기하기 위해 미국 내 어느 곳에서나 -8255
- 이메일 위기 지원 : 이메일을 통해 누군가와 이야기하고 싶다면 The Samaritans는 무료 이메일 지원을 제공하는 자선 단체입니다. 영국에 거주하는 사람들을 위해 전화로 도움을받을 수도 있습니다.
- 지역 응급실 : 자신이 상처를 입을 위험이 있다고 생각되면 주저하지 말고 911에 전화하거나 지역 응급실에 도움을 요청하십시오. 입원 은 위기가 끝날 때까지 당신을 안전하게 지켜줍니다.
당신이 우울하고 즉시 위험하지 않은 경우
자신을 해할 위험이 따로 없다면 우울증에 도움을 줄 수있는 여러 전문가가 있습니다.
- 주치의 : 귀하의 개인 주치의는 도움이 필요할 때 시작할 수있는 좋은 곳입니다. 질병이나 약물 부작용과 같은 우울증의 다른 원인을 배제하는 것은 항상 좋은 생각입니다. 그리고 귀하의 의사가 귀하가 임상 우울증으로 고통 받고 있음을 발견하면, 그녀는 귀하를 위해 처방약을 처방 할 수있게 될 것입니다. 그러나 귀하의 상황과 보험 제공자의 요구 사항에 따라, 그녀는 치료를 위해 정신과 의사 및 / 또는 치료사에게 의뢰 할 수도 있습니다.
- 정신과 의사 : 정신과 의사는 정신 질환 치료 전문의 인 의사이기 때문에 일반 의사의 의지보다 우울증 치료에 전문화 된 경험을 갖습니다. 정신과 의사를 보는 것은 귀하의 사례가 더 복잡하거나 가정의가 우울증 치료에 많은 경험이없는 경우에 유용 할 수 있습니다. 정신과 의사는 우울증 치료제를 처방 할 수있을뿐 아니라 많은 사람들이 정신과 전문의에게 치료의 양상을 남겨 두어 치료의 의학적 측면에 집중할 수 있도록 선호하지만 정신 요법 을 수행 할 자격이 있습니다.
- 치료사 : 치료사는 심리 치료 과정을 통해 문제에 대해 장기적인 대처 방법을 제공합니다. 정신 의학자, 심리학자, 사회 복지사 또는 정신과 간호사와 같이 정신 요법의 원리에 대해 교육을받은 적절히 인증되고 면허를받은 정신 건강 전문가는 심리 치료사가 될 수 있습니다. 그러나 그녀는 자신의 훈련과 그녀가 관행하는 국가의 법률에 따라 약물을 처방 할 수도 있고하지 않을 수도 있습니다.
- 카운슬러 : 상황 우울증으로 고통당하는 경우 카운슬러 가 좋은 선택이 될 수 있습니다. 카운슬링은 치료법과 다소 유사하지만, 즉각적인 문제를 해결하는 데 단기간에 초점을 맞추면 환자의 우울증이 자신의 삶에서 스트레스가 많은 상황과 관련이있는 경우에 더 적합합니다.