카운셀링과 심리 치료의 차이점
"카운셀러"또는 "심리 치료사?" 그들은 종종 상호 교환 적으로 사용되는 용어입니다. 그것들은 매우 유사하지만 약간의 차이점이 있습니다.
상담이란 무엇입니까?
기술적으로 말하자면 " 카운슬러 "는 "고문"을 의미합니다. 문제를 해결하기 위해 함께 일하는 두 사람이 필요합니다. 그것은 여러 유형의 조언과 함께 사용되는 용어입니다.
예를 들어, 재정적 계획과 영적 인도는 두 가지 유형의 상담입니다. 전혀 조언을 제공하는 역할을하는 사람이라면 누구든지 카운슬러가 될 수 있다고 주장 할 수 있습니다. 상담이라는 용어는 심리 치료사와의 관계에서 일어나는 일을 언급하는 데 적절하게 사용될 수도 있습니다.
정신 건강의 맥락에서, "상담"은 일반적으로 행동에 가장 중점을 둔 상대적으로 간단한 치료를 나타 내기 위해 사용됩니다. 종종 특정 증상이나 문제가있는 상황을 목표로하고 있으며이를 다루기위한 제안과 조언을 제공합니다.
심리 요법이란 무엇입니까?
반면에 " 정신 요법 "은 만성적 인 육체적 및 정서적 문제에 대한 통찰력을 얻는 데 더 중점을 두는 장기 치료법입니다. 그 초점은 환자의 사고 과정과 특정 문제보다는 세계에 존재하는 방법에 있습니다.
상담 대. 정신 요법
실제로는이 둘 사이에 약간의 중복이있을 수 있습니다.
치료사는 특정 상황에 대한 상담을 제공 할 수 있으며 상담 교사는 심리 치료 방식으로 기능 할 수 있습니다. 그러나 일반적으로 말하면, 정신 요법은 간단한 상담보다 더 많은 기술이 필요합니다. 그것은 정신과 의사, 훈련 된 카운슬러, 사회 복지사 또는 심리학자와 같은 정신 요법을 실습하도록 훈련받은 전문가들이 수행합니다.
심리 치료사가 카운슬링을 제공 할 자격이있는 동안, 카운슬러는 심리 치료를 제공하는 데 필요한 훈련과 기술을 소유하고 있거나 갖지 않을 수 있습니다.
우울증 치료에는 카운셀링과 심리 치료가 모두 사용됩니다.
우울증이란 무엇인가?
우울증 은 계속되는 슬픔과 흥미를 잃게 만드는 기분 장애입니다. 주요 우울 장애 또는 임상 우울증이라고도 불리는이 질환은 당신이 어떻게 느끼고 생각하고 행동하는지에 영향을 미치며 다양한 정서적 및 신체적 문제를 유발할 수 있습니다. 일상적인 일상 생활을하는 데 어려움을 겪을 수 있으며, 삶이 가치가없는 것처럼 느낄 수도 있습니다.
블루스의 단순한 것보다 우울증은 약점이 아니며 단순히 우울증에 빠질 수 없습니다. 우울증은 장기 치료가 필요할 수 있습니다. 그러나 낙심하지 마십시오. 우울증을 앓고있는 대부분의 사람들은 약물 치료, 심리 상담 또는 두 가지면에서 모두 기분이 나아집니다.
주치의를 볼 수도 있고 의사가 정신 건강 전문가에게 의뢰 할 수도 있습니다. 약속을 준비하는 데 도움이되는 몇 가지 정보가 있습니다.
카운슬러 또는 심리 치료사와 함께 방문 준비
약속을 잡기 전에 다음 목록을 작성하십시오.
- 주요 스트레스 또는 최근의 삶의 변화를 포함한 주요 개인 정보
- 복용량을 포함하여 복용하는 모든 약물, 비타민 또는 기타 보조제
- 의료 공급자에게 질문하십시오.
몇 가지 기본 질문은 다음과 같습니다.
- 우울증이 내 증상의 가장 큰 원인일까요?
- 내 증상의 다른 원인은 무엇입니까?
- 어떤 종류의 검사가 필요합니까?
- 어떤 치료가 나를 위해 가장 잘 작동 할 것입니까?
- 당신이 제안하고있는 주요 접근 방식의 대안은 무엇입니까?
- 나는 다른 건강 상태를 가지고있다. 어떻게 함께 관리 할 수 있습니까?
- 따라야 할 제한 사항이 있습니까?
- 정신과 의사 또는 정신 건강 제공자를 만나야합니까?
- 당신이 추천하는 약물의 주요 부작용은 무엇입니까?
- 당신이 처방하고있는 약에 대한 일반적인 대안이 있습니까?
- 내가 가질 수있는 브로셔 또는 기타 인쇄물이 있습니까? 어떤 웹 사이트를 추천하십니까?
다른 질문을 주저하지 마십시오.
참고 문헌 :
메이요 클리닉. 우울증 (주요 우울 장애). http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/basics/definition/con-20032977