슬픔은 누구에게나 힘든 일이지만, 특히 BPD가 있다면
사별이라고 알려진 사별은 심각한 손실에 대한 일련의 반응으로 정의됩니다. 사별은 대개 사랑하는 사람의 상실을 의미하지만, 고용 상실, 육체적 능력, 재산 또는 기타 사건을 의미 할 수도 있습니다.
사별은 정상적인 것으로 간주되며 다양한 정서적 반응, 행동 반응 및 사고가 수반 될 수있는 복잡한 과정입니다.
예를 들어, 사별 과정에서 슬픔, 분노 및 / 또는 안도감을 경험할 수 있습니다. 당신은 또한 다른 사람들로부터 철수하거나 사회적지지를 찾는 충동을 느낄 수도 있습니다.
장기간 또는 압도적 인 일상 생활을 심각하게 손상시키는 사별은 "복잡한 사별"로 간주되며 의료 전문가와의 치료가 필요할 수 있습니다.
사별과 경계 성격 장애
이 분야에 대한 연구는 거의 없지만, 포기에 대한 강한 두려움을 특징으로하는 경계 성 인격 장애 (BPD)를 가진 사람들은 이론적으로 사랑하는 사람들과의 격렬한 감정적 반응으로 인해 복잡한 사별에 더 큰 위험에 처할 수 있습니다.
BPD가 있다면 슬픔은 다른 사람보다 친구 나 사랑하는 사람을 잃을 때 훨씬 더 심각 할 수 있습니다. 음주 또는 폭력과 같은 충동적이고 파괴적인 행동을 통해 슬픔을 표출 할 수 있습니다.
이러한 행동은 대개 슬픔을 더 악화시키고 고통과 고통의주기를 계속합니다.
BPD는 또한 슬픔의 표현을 제한 할 수 있습니다. 그것은 분노, 죄책감, 수치심을 일으킬 수 있습니다. 그것은 완전히 부당한 것입니다. 좌절과 분노는 특히 일반적입니다. 너의 노기는 무력감과 외로움의 감정으로 자극을받을 수있다.
사랑하는 사람이 사망 한 경우에도, 그것이 사실이 아닌 경우에도 일어난 일에 대해 책임을 질 수 있습니다.
사랑하는 사람의 죽음으로 더 강해질 수있는 포기와 거부감에 대한 감정으로 이미 고심하고 있습니다. 이렇게하면 혼자만의 고립 된 느낌 때문에 건강한 방식으로 사별을 처리하지 못하게 할 수 있습니다.
또는 자연스런 슬픔의 과정을 밟을 수없는 감정을 숨기는 데 너무 익숙 할 수도 있습니다. 자신의 감정과 상실감을 억제함으로써 사별 절차를 연장하고 훨씬 더 복잡하게 만들고 기능을 제한 할 수 있습니다.
치료에서의 사별
불행히도, 손실과 슬픔은 삶의 일부이며, 사별을 다루는 법은 정신적 육체적 안녕에 필수적입니다. BPD가 있고 손실 후 감정과 슬픔을 관리하는 데 어려움을 겪고 있다면 성격 장애 전문 치료사를 찾으십시오 .
훌륭한 치료사는 정상적인 사별 단계를 통해 여러분을 도울 수 있으며 분노 , 무력감, 좌절감 등의 감정 을 다루는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그 또는 그녀는 자연 과정을 통해 당신을 걸을 것이므로 위험한 행동이나 자해에 의지하지 않고 건강하게 그것을 다룰 수 있습니다.
또한 명상 묵상 에서 일지 쓰기에 이르기까지 강렬한 감정을 관리하는 데 도움이되는 대처 기술을 배울 수 있습니다.
사별 과정은 고통스럽고 화가 날 수 있지만, 치유하고 앞으로 나아가려면 필수적입니다. 치료를 받음으로써 손실을 적절히 다루는 방법을 배우기 시작할 수 있습니다.
> 출처 :
> 전국 정신 보건 센터 (UK). 경계 성 인격 장애 : 치료와 관리. NICE 임상 지침, No. 78. 영국 심리 학회. 2009 년 발행.