통계에 따르면 약 10 명의 흡연자 중 약 7 명이 금연하기를 원하지만 하루 종일 조명을 켜고 그들이 갇혀있는 악의적 인 흡연 사이클을 멈출 수 없다고 말합니다. 그러한 것은 니코틴 중독의 본질입니다.
미국인의 흡연율은 약 4 천 4 백만 명에 달하며 흡연 중단이 성취한다는 긍정적 인 증거를 제공한다는 것이 좋은 소식입니다.
예전에...
70 년대 중반에 젊은 흡연자 였을 때 미국의 담배에 대한 태도는 오늘날과 많이 달랐습니다. 한 사람이 어디서나 불을 밝힐 수 있었고, 우리 모두가 담배 연기가 우리의 건강에 해롭다는 것을 알았지 만 우리는 어둠 속에서 얼마나 위험했는지에 대해서만 알았습니다.
오늘날, 그레이트 아메리칸 스모크 아웃 (GASO)과 같은 금연 이니셔티브로 인해, 우리는 담배 연기가 우리의 건강에 미치는 위험을 훨씬 더 잘 알고 있습니다. 결과적으로, 우리는 금연하려고하는 흡연자이든, 간접 흡연을 피하는 비 흡연자이든, 담배 피는 것에 대해보다 적극적입니다.
그레이트 아메리칸 스모크 아웃이 시작된 방법
1971 년 매사추세츠 랜돌프의 랜돌프 고등학교의지도 카운슬러 인 Arthur P. Mullaney는 오늘날 우리가 알고있는 Great American Smokeout의 운동장을 구성하는 행사를 개최했습니다.
멀 래니 (Mullaney) 미국 암 협회 (ACS) 뉴스 인터뷰와의 인터뷰에서 "아이들은 학교가 끝나고 사무실에 왔는데 어느 날 우리는 대학에 관해 이야기하고있었습니다.
나는 '모든 담배에 대해 니켈을 섭취 할 수 있다면 바깥에있는 것을 볼 수있다. 우리 모두를 대학에 보낼 수있는 돈이 충분하다'고 말했다.
그는 랜돌프 (Randolph)에있는 흡연자들이 하루 동안 담배를 끊고 담배에 썼을 돈을 기부하면 학생을위한 대학 장학금 기금을 마련 할 것이라고 말했습니다.
오래지 않아, 첫 번째 Smokeout 계획은 '담배를 피우지 않고 학생의 미래를 밝혀라 ' 라는 꼬리표로 진행되었습니다 .
1972 년 2 월에 있었던 첫 번째 행사는 4500 달러를 모으고 랜돌프 (Randolph)시에서 열렬한지지를 얻었습니다. 두 번째 연간 Smokeout 이벤트는 5000 달러를 모았으며, 3 년이 지나면 보스턴 셀틱스 (Boston Celtics)와 뉴 잉글랜드 패트리어트 (New England Patriots)의 유명한 스포츠 인물이 데려 와서 마케팅 지원을 받았다.
불과 몇 년 후 미네소타 주 몬티 셀로 타임 (Monticello Times) 편집장 린 린 스미스 (Lynn R. Smith)는 연기가 나서 날을 기약하지 않는 D-Day라는 이니셔티브를 시작했습니다.
랜돌프의 아서 멀라 니 (Arthur Mullaney)가 뿌린 뿌리 인 연기가 나지 않는 날에 대한 아이디어는 마침내 산불처럼 날아 갔다. 1976 년 캘리포니아 주 ACS 부서는 거의 백만 명의 흡연자를 확보하는 데 성공했다. 언젠가는 엉덩이를 내려 놓으십시오. Great American Smokeout이 탄생했습니다.
오늘의 위대한 미국 Smokeout
1976 년 첫 번째 GASO 행사가 있은 이래 매년 11 월 셋째 주 목요일은 ACS가 주최하는 Great American Smokeout을 위해 예약되었습니다. 미국인들은 언젠가는 담배를 끊어야하는 도전에 직면 해 있으며, 거기에서 희망은 그들이 영구적으로 담배를 피우지 않을 것이라는 희망입니다.
Great American Smokeout을 건강한 금연 생활의 시작으로 사용하여 수천 명의 사람들이 그 일을했습니다.
담배 관련 암에 대한 사실
- 흡연은 미국에서 전체 암 사망자의 30 %와 폐암 사망자의 87 % 이상과 관련이 있습니다.
- 시가 흡연 은 담배 흡연과 유사한 위험 요소를 사용자에게 제공합니다. 시가 흡연과 관련된 암에는 폐암, 구강암, 후두암, 식도암, 췌장암 등이 있습니다.
- 흡연은 비 인두 (코와 목 뒤) 암, 비강암, 입술, 구강, 인두, 후두, 식도, 췌장암, 자궁암 및 자궁 경부암, 방광암, 신장 암 등 다양한 형태의 암과 관련됩니다. , 위암 및 급성 백혈병
담배 사용에 대한 몇 가지 주요 사실 :
- 약 4 천 5 백만명의 미국 성인 (인구의 20.8 %)이 흡연하고 미국 고등학생의 약 23 %가 담배를 피운다.
- 장기 흡연자의 평균 수명은 비 흡연자의 평균 수명보다 약 14 년 짧습니다.
- 1997 년부터 2001 년까지 5 년 동안 미국에서 2 백만 건 이상의 담배 관련 사망이 발생했다.
충분한 시간이 주어지면 담배는 계속 사용하는 사람들의 절반을 죽입니다. 그러나 그 일이 오래 전에, 그것은 가장 무서운 방법으로 삶의 질을 파괴합니다.
현재와 같은 시간이 없다 ...
금연에 대해 생각하고 있다면 올해 흡연자의 역사를 기록하는 날로 그레이트 아메리칸 스모크 아웃을 사용할 계획 인 수천 명의 다른 흡연자들과 협력하십시오.
그 동안 니코틴 철수를 관리하고 흡연을 끝내고 나서 무엇을 기대할 수 있는지 읽는 데 도움이되는 용품을 모아 준비를 시작하십시오. 아래의 링크를 통해 시작하는 데 도움이됩니다.
지원에 관한 말
통계에 따르면 건강 지원 시스템을 통해 흡연을 중단 한 사람들은 금연으로 장기 성공률이 훨씬 높습니다. 자신이 무엇을 겪고 있는지 정확히 아는 사람들과 자신을 둘러싼 다. 그것은 큰 차이를 만든다!
금연을 두려워하지 마십시오. 담배를 끊는 것은 비교할 수없는 선물이며, 오직 자신만 이 줄 수있는 것입니다.
출처 :
미국 암 협회. Cancer Facts and Figures 2009. http://www.cancer.org/docroot/STT/stt_0.asp
미국 암 협회. Cancer Facts and Figures 2008. http://www.cancer.org/docroot/STT/content/STT_1x_Cancer_Facts_and_Figures_2008.asp