강박 신경증 (OCD)을 가진 사람의 가족 구성원으로서 어떻게 행동해야하는지, 무엇을 말하고 어떻게 대처해야 하는지를 아는 것은 어려울 수 있습니다. 사랑하는 사람 주위를 발끝으로 조이고 있다고 생각하면 도움이되는 몇 가지 요령이 있습니다.
정보 제공
강박 신경증 에 관해 최대한 많이 배워서 가족 구성원이 겪고 있는 증상 과 고통 을 더 잘 이해할 수 있도록하는 것이 중요합니다.
훌륭한 책들이 많이 있지만, 정신 건강 전문가와 약속을 잡을 수 있는지 가족에게 물어 보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 함께 회의하면 어떤 질문에 대한 답을 얻는 방법을 제공 할 수 있습니다.
인터넷은 정보의 귀중한 원천이 될 수도 있지만, 의료 전문가가 내용을 검토 및 / 또는 저술 한 평판 좋은 웹 사이트를 계속 사용해야합니다. 대학 부속 병원은 종종 환자 및 그 가족을위한 우수한 자원을 보유하고 있습니다.
참여하다
많은 가족 구성원이 최선의 의도를 가지고 있지만, 영향을받은 가족 구성원의 강박을 가능케하는 것은 흔한 일입니다. 예를 들어, 가족 구성원은 강박증 환자를 두려워 하는 것들을 피할 수있게 도와 주어 걱정 을 덜어줍니다. CBT 와 노출 및 반응 예방 치료법 을 이해하고 가족 구성원의 불안감이 나아지기 전에 더 악화되어야한다는 것을 이해하면 도움이 될 수 있습니다.
많은 의료 제공자들은 가족 구성원들에게 강박증 치료 세션에 참석하도록 권장합니다. 어떤 사람들은 치료가 성공적으로 이루어 지도록 돕는 것이 절대적으로 필요하다고 생각합니다.
도움을 받다
혼자 가지 마라. 강박 장애는 실망스러운 질병이 될 수 있으며, 진행 상황을 이해하고 상황이 거칠 때들을 수있는 사람들에게 자신을 둘러싸는 것이 필수적입니다.
다른 가족, 가족 지원 단체 및 온라인 커뮤니티 모두가 귀중한 지원의 원천이 될 수 있습니다.
도움말보기
특히 증상이 심각하거나 오랜 기간 동안 계속 된 경우에는 가족 구성원의 강박증에 대처하는 것이 어려울 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 압도 된 기분은 절망감, 무력감, 궁극적으로 우울함을 유발할 수 있습니다. 압도적 인 우울감이나 불안감을 느낀다면 먼저 심리적 건강을 확인하고 주치의 나 심리학자에게 확인하십시오. 자신의 정신 건강을 돌보고 있는지 확인하는 경우 가족 구성원을 돕고 지원할 수있는 최상의 위치에있게됩니다.
정직하다
그것은 간단하게 들리지만, 두 사람이 겪고있는 일에 대해 공개적으로 솔직하게 가족 구성원에게 이야기하는 것은 매우 어려울 수 있습니다. 그들의 강박 관념 이나 강박의 본질은 토론하기에 난처하거나 자신의 감정을 상하게하는 것을 두려워 할 수 있습니다. 가끔 OCD 환자는 자신의 투쟁을 시작하기까지 이기적으로 느낄 수 있습니다. 그러나 통신 회선을 열어 두지 않고 주체가 오프 리미트인지 확인하는 것이 중요합니다. 의사, 정신과 의사, 카운셀러, 심리학자, 간호사 또는 사회 복지사와 같이 객관적인 제 3 자의 어려운 문제를 이야기하는 것은 종종 압력을 없앨 수 있습니다.