행동 활성화는 PTSD 치료에 도움이 될 수 있습니다.
연구자들은 외상 후 스트레스 장애 (posttraumatic stress disorder, PTSD)에 대한 행동 활성화 치료가 도움이 될 수 있다는 사실을 발표했다. 좀 더 구체적으로 말하자면, 그들은 한 개인의 삶에서 긍정적이고 의미있는 사건을 증가시키는 것에 초점을 맞춘 PTSD에 대한 16 주간의 개별 치료가 PTSD 환자들 사이의 PTSD 증상을 성공적으로 감소시킬 수 있음을 발견했습니다.
행동 활성화
이름에서 알 수 있듯이 행동 적 활성화는 행동 치료입니다.
사람들이 경험할 수있는 문제를 해결하기 위해 행동을 변화시키는 데 중점을 둡니다.
행동 적 활성화는 원래 우울증 치료를 위해 개발되었습니다. 그것은 우울증을 앓고있는 사람들이 자신의 환경의 긍정적이거나 보람있는 측면과 접촉하지 않는다는 생각에 기반합니다. 예를 들어, 우울증을 앓고있는 사람은 너무 나빠서 언젠가는 침대에서 나가지 않기로 결정할 수 있습니다. 그러나 침상에 머물러 우울한 사람은 친구 나 가족과 접촉 할 가능성이 없으므로 우울증이 계속되거나 악화됩니다.
행동 활성화 작동 원리
행동 활성화에서 주요 목표는 활동 수준을 높이고 (회피 행동을 방지하는) 환자가 기분을 향상시킬 수있는 긍정적이고 보람있는 활동에 참여하도록 돕는 것입니다.
환자와 치료사는 환자가 가치 있고 친구와의 재 연결 또는 운동과 같은 보람있는 활동 목록을 제안합니다.
치료사와 환자는 또한 이러한 목표를 달성하는 데 방해가 될 수있는 장애물을 살펴 봅니다. 매주 환자는 세션이 끝나기를 원할 때 얼마나 많은 활동을 목표로 설정해야하는지 묻습니다. 일주일 내내 환자는 이러한 목표를 달성하는 과정을 추적합니다.
PTSD의 행동 활성화
PTSD 환자는 외상 사건을 상기시켜주는 일 을 피할 수 있으며, 다른 사람들로부터 철수하고 불안감에 대처할 수 있음을 배우지 못하게 할 수 있습니다. 연구원은 행동의 활성화가 PTSD 환자의 이러한 회피를 줄이고 PTSD 증상을 줄이며 삶의 질을 향상시키는 데 유용 할 수 있다고 생각했습니다.
연구 및 그 결과
연구원은 11 명의 참전 용사에게 16 주간의 개인 행동 활성화 치료법을 PTSD와 함께 제공했습니다. 베테랑들은 치료자와 함께 현재의 회피 행동뿐만 아니라 그들이 추구하고자하는 보람 있고 긍정적 인 목표와 활동을 파악했습니다. 참전 용사는 치료를 통해 이러한 목표와 활동을 완료하는 과정을 추적했습니다.
연구원들은 베테랑들의 PTSD 증상, 우울증, 삶의 질, 치료의 시작부터 끝까지의 차이점을 살펴 보았습니다. 16 주 만에 그들은 다음과 같은 사실을 발견했습니다.
- 재향 군인의 절반 이상이 PTSD 증상을 감소 시켰습니다.
- 4 명의 참전 용사는 우울증을 줄였습니다.
- 4 명의 참전 용사는 삶의 질이 향상되었다고보고했습니다.
이 연구는 작았지만 그 결과는 유망했으며, 특히 행동 회피가 PTSD를 치료하는데 유용한 방법 일 수 있음을 보여주었습니다.
> 출처 :
> Jakupcak, M., Roberts, LJ, Martell, C., Mulick, P., Michael, S., Reed, R. (2006). 외상 후 스트레스 장애를 가진 퇴역 군인을위한 행동 활성화에 대한 시범 연구. Journal of Traumatic Stress, 19 , 387-391.