이러한 행동 변화는 적색 플래그가 될 수 있습니다.
십대들은 법안, 직업 또는 가구를 가지고있을 필요가 없지만 다양한 스트레스를 경험합니다. 그들은 괴롭힘, 또래 압력, 그리고 매우 스트레스를받을 수있는 학업 문제와 같은 문제를 다룹니다.
적절한 지원이 없다면 스트레스를받은 십대는 정신 건강 문제, 학업 문제 및 건강 문제에 더 높은 위험에 처할 수 있습니다.
따라서 청소년이 스트레스를 받고 있다는 경고 신호가 있는지주의하는 것이 중요합니다. 그런 다음 나중에 개입하지 않고 조기에 개입 할 수 있습니다.
당신의 십대 스트레스 아웃 10 징후는 다음과 같습니다
1. 두통과 복통
스트레스는 종종 신체 건강 문제로 이어집니다. 빈번한 두통, 복통 및 기타 신체적 인 문제가 스트레스의 징조 일 수 있습니다.
2. 수면 문제
잠들거나 잠 들어있는 동안의 문제는 스트레스의 신호 일 수 있습니다. 그리고 그것은 악순환이 될 수 있습니다. overtired 십대 스트레스를 용납 할 수있을 가능성이 적습니다.
어떤 사람들은 십대들이 너무 많이 잠을 자라고 강조합니다. 방과후에 항상 자고 싶은 청소년이나 주말에 하루 종일 자려고하는 청소년은 스트레스를 피하려고합니다.
3. 교육 문제
때때로 스트레스 관련 문제는 학교 관련 문제에서 비롯됩니다. 다른 때에는 십대가 스트레스를 받기 때문에 학업 문제가 발생합니다. 십대의 성적이 떨어지거나 십대 자녀가 가난한 사람들에게 출석하는 경우, 그 변화가 스트레스와 관련이 있는지 여부를 고려하십시오.
4. 증가 된 과민 반응
십대들은 본질적으로 변덕 스러울 지 모르지만 스트레스를받는 청소년은 평소보다 더 짜증을 내기 쉽습니다. 작은 불편 함 때문에 짜증을내는 십대는 종종 인생의 어려움에 압도당하는 느낌을 가질 수 있습니다.
5. 사회화의 변화
스트레스는 십대의 사회적 습관을 변화시킬 것입니다.
사회 분리는 십대가 고투하고 있다는 신호 일 수 있습니다. 그녀의 방에서 더 많은 시간을 보내거나 친구들과 이야기하는 데 관심이 없다면 십대 자녀가 어려움을 겪을 수도 있습니다.
6. 빈번한 질병
스트레스를받는 청소년들은 감기 나 다른 사소한 질병에 걸리기 쉽습니다. 그들은 종종 질병 때문에 학교 나 사교 모임을 놓칠 수도 있습니다.
7. 행동의 부정적인 변화
행동 문제는 청소년이 스트레스를받을 때 자주 발생합니다. 학교를 건너 뛰는 것에서부터 뒤로 말하기에 이르는 행동 문제가 증가하는 것을 볼 수 있습니다. 그러나 스트레스와 관련이 있기 때문에 부정적인 행동을 변명하지 마십시오.
어려움 집중
10 대들이 마음에 들었을 때, 그들의 일에 집중하기가 어렵습니다. 그들은 수업 시간에 쉽게 산만해질 수 있으며 숙제를 마치는 동안 과제에 머무르는 것이 어려워 질 수 있습니다.
9. 부정적인 대화
십대 청소년들이 많은 부정적인 말을 자주 듣게됩니다. 예를 들어 십대 청소년은 "아무도 나를 좋아하지 않습니다."또는 "아무 것도 제대로 된 것 같지 않습니다."라고 말합니다. 십대들이 때때로 이러한 말을하는 것이 정상이지만, 너무 자주 듣는다면 스트레스의 표시.
10. 걱정의 일반 감각
스트레스를받은 십대들은 종종 모든 것에 대해 걱정합니다.
그들은 일어날 수있는 가능한 모든 나쁜 일들에 대해 걱정할 수도 있고 다른 사람들이 어떻게 그들을인지 할 것인지 걱정할 수도 있습니다. 십대 자녀가 평소보다 걱정을 표하는 경우 스트레스로 인한 것일 수 있습니다.
전문적인 도움을받을시기
많은 십대들은 "나는 스트레스를 받았고 이것이 바로 이유입니다."라고 말할 수 없습니다. 따라서 그들의 행동은 종종 그들이 느끼는 기분을 알려줍니다.
십대 자녀가 스트레스로 고생하고 있다고 생각되면 대화를 시작하십시오. 십대 자녀에게 간단한 스트레스 관리 기술을 가르 칠 수 있습니다.
10 대들의 스트레스가 학교, 가족, 가계 책임 또는 친구를 방해하는 것 같으면 전문적인 도움을받을 때가 있습니다.
2 주 이상 지속되는 증상은 십대에 우울증이나 불안 같은 근본적인 정신 건강 문제 가있을 수 있다는 신호 일 수 있습니다.
스트레스에 대해 걱정이 있으면 십대 소아과 의사와 상담하십시오. 신체 건강 문제를 배제하고 치료 옵션을 논의하는 것이 중요합니다. 의사가 귀하의 자녀에게 상담을 의뢰 할 수 있습니다.
> 출처
> HealthyChildren.org : 어린이가 스트레스를 풀 수 있도록 돕습니다.
> 미국 아동 학회 (American Academy of Child and Adolescent Psychiatry) : 스트레스 관리 및 청소년.