5-HTP에 대해 자주 묻는 질문
우울증에 5-HTP를 사용하면 우울 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
개요
5-HTP 또는 5- 하이드 록시 트립토판은 우리 몸이 l- 트립토판이라는식이 성 아미노산으로부터 생산되는 아미노산입니다. 그것은 기분 조절 신경 전달 물질 세로토닌뿐만 아니라 수면 유도 호르몬 인 멜라토닌으로 전환 될 수 있습니다.
5-HTP는 또한 Griffonia simplicifolia 식물의 씨앗에서 추출하여 실험실에서 합성 할 수 있습니다.
우울증이란 무엇인가?
우울증 은 계속되는 슬픔과 흥미를 잃게 만드는 기분 장애입니다. 주요 우울 장애 또는 임상 우울증이라고도 불리는이 질환은 당신이 어떻게 느끼고 생각하고 행동하는지에 영향을 미치며 다양한 정서적 및 신체적 문제를 유발할 수 있습니다. 일상적인 일상 생활을하는 데 어려움을 겪을 수 있으며, 삶이 가치가없는 것처럼 느낄 수도 있습니다.
블루스의 단순한 것보다 우울증은 약점이 아니며 단순히 우울증에 빠질 수 없습니다. 우울증은 장기 치료가 필요할 수 있습니다. 그러나 낙심하지 마십시오. 우울증을 앓고있는 대부분의 사람들은 약물 치료, 심리 상담 또는 두 가지면에서 모두 기분이 나아집니다.
우울증의 증상
우울증은 평생 동안 한 번만 발생할 수도 있지만 일반적으로 우울증은 여러 번 있습니다. 이 에피소드 동안 증상 은 거의 매일 발생하며 거의 매일 발생하며 다음을 포함 할 수 있습니다.
- 슬픔, 눈물, 공허 또는 절망감
- 사소한 문제조차도 화가 난 폭발, 과민 반응 또는 좌절감
- 섹스, 취미 또는 스포츠와 같은 대부분의 또는 모든 정상적인 활동에서 흥미 또는 상실감
- 불면증을 포함하거나 수면을 너무 많이하는 등의 수면 장애
- 피곤함과 에너지 부족으로 작은 작업조차도 많은 노력을 기울입니다.
- 식욕의 변화 - 종종 식욕과 체중 감소를 줄이지 만, 어떤 사람들에게는 음식과 체중 증가에 대한 욕구가 증가했습니다.
- 불안, 동요 또는 불안 함
- 느린 사고, 말하기 또는 몸 움직임
- 무가치 함 또는 죄책감, 과거의 실패에 대한 고정 또는 당신의 책임이 아닌 일들에 대한 비난
- 사고력, 집중력, 결정력, 기억력 문제
- 사망, 자살 충동, 자살 시도 또는 자살에 대한 빈번한 또는 반복적 인 생각
- 허리 통증이나 두통과 같은 설명되지 않은 신체적 문제
5-HTP 작동 방법
l- 트립토판은 붉은 고기와 칠면조와 같은 그것을 함유 한 식품을 섭취함으로써 얻을 수 있지만 5-HTP로 전환 될 수 있으며 궁극적으로 세로토닌으로 전환 될 수있는 능력은 트립토판 히드 록 실라 제 (tryptophan hydroxylase)라는 효소의 효용성에 의해 제한됩니다. 트립토판 hydroxylase는 스트레스, 인슐린 저항성, 비타민 B6 결핍 및 마그네슘 결핍과 같은 여러 가지 요인에 의해 저해 될 수 있습니다. 5-HTP를 보충하면 l- 트립토판을 5-HTP로 전환 할 필요가 없으므로이 문제를 극복하여 더 많은 5-HTP를 세로토닌으로 전환 할 수 있습니다.
유효성
전반적으로 현재까지 발표 된 임상 시험 결과에 따르면 5-HTP는 우울증 치료에 효과적 일 수 있습니다.
그러나 그 효과를 확고히하기 위해서는 더 나은 품질의 연구가 필요합니다.
안전 및 부작용
하루에 약 200 ~ 300mg의 용량이 꽤 잘 견디는 것 같습니다.
5-HTP로보고 된 가장 일반적인 부작용으로는 메스꺼움, 구토, 설사가 있습니다. 덜 일반적인 부작용으로는 두통, 불면증 및 심계항진이 있습니다.
위장 부작용은 투여 량에 따라 다르며 시간이 지남에 따라 감소하는 경향이 있습니다.
그러나 5-HTP에는 매우 심각한 안전 문제가 있습니다. SSRI 또는 MAOI와 같은 세로토닌을 증가시키는 다른 약물과 함께 투여하면 세로토닌 수치 가 위험 할 정도로 높아질 수 있습니다.
세로토닌 증후군 이라 불리는이 상태는 고혈압, 고열, 홍조, 과다 반사증, 어지러움, 방향 감각 상실 및 근 위축 (myoclonus)과 같은 증상을 유발합니다. 이러한 증상을 겪는 환자는 치명적일 수 있으므로 즉시 치료를 받아야합니다.
임신과 모유 수유?
현재 임신 중이거나 모유 수유중인 여성이 5-HTP를 사용하는 것이 안전한지 여부를 알 수있는 충분한 자료가 없습니다. 이러한 이유로 권장 할 수 없습니다.
참고 문헌 :
Iovieno, Nadia, Elizabeth D. Dalton, Maurizio Fava 및 David Michoulon이 있습니다. "2 단계 천연 항우울제 : 검토 및 비판." 정서적 장애의 저널 . 130 (2011) : 343-357.
메이요 클리닉. 우울증 (주요 우울 장애). http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/basics/definition/con-20032977