증상 및 징후 발견
대부분의 사람들은 우울증을 성인병으로 생각하지만, 어린이와 청소년은 우울증을 앓을 수 있습니다. 불행히도, 우울증을 앓고있는 많은 어린이들은 성인이 우울하다는 것을 인식하지 못하기 때문에 치료를받지 못합니다.
부모, 교사 및 다른 성인들이 유년기 우울증에 대해 배우는 것이 중요합니다. 우울증 의 증상 과 그 원인을 이해하면 우울증에 개입 할 수 있습니다.
아이들은 우울증에 면역이되지 않습니다.
가끔 성인은 청구서 지불이나 가구 운영과 같은 성인 문제에 대해 걱정할 필요가 없으므로 아이들이 우울하지 않아야한다고 가정합니다.
그러나 아이들은 스트레스를 경험합니다. 상대적으로 스트레스없는 생활을하는 어린이조차도 우울증을 앓을 수 있습니다.
사랑하는 부모와 함께 좋은 가정에서 자란 어린이는 우울하게 될 수 있습니다.
어린이 우울증은 다른 것처럼 보입니다.
우울증을 앓고있는 성인은 슬프게 보일 수 있지만, 우울증을 앓고있는 어린이와 청소년은 더 짜증과 화 를 낼 수 있습니다.
항의 증가 또는 학교 성적의 하락과 같은 행동의 변화를 볼 수 있습니다.
귀하의 자녀는 자신이 괜찮다고 주장하거나 자신이 어떤 문제를 겪고 있음을 부인할 수 있습니다. 많은 부모들이 과민 반응을 단계로 흘려 보내거나 그들이 정상적인 발달의 일부라고 가정합니다. 그러나 2 주 이상 지속되는 짜증은 우울증의 징후 일 수 있습니다.
우울증을 앓고있는 일부 어린이들은 종종 신체적 불만을 호소합니다. 그들은 동료들보다 더 많은 복통과 두통을보고 할 수 있습니다.
아이들은 정신 건강에 대해 말하기를 거부 할 수 있습니다.
어린 아이들은 종종 자신의 기분을 말로 표현하는 언어 기술이 부족합니다. 그들은 자신이 느끼는 감정이나 겪고있는 것을 묘사하지 못할 수도 있습니다.
우울증의 의미를 더 잘 이해하는 나이 많은 어린이는 당혹 스러울 수도 있고 그렇지 않을 수도 있습니다.
일반적으로 많은 질문을하지 않는 것이 가장 좋습니다. 대신, 당신이보고있는 기분이나 행동의 변화를 추적하는 일기를 유지하십시오. 그런 다음 의사를 보여줄 수있는 명확한 기록을 남기고 귀하가 우려 사항을 해결할 수 있도록하십시오.
치료 옵션이 있습니다.
때때로 부모들은 우울증 치료가 중장비 약물을 포함 할 것을 두려워합니다. 그러나 우울증 치료에는 약물 치료가 항상 필요한 것은 아닙니다. 대화 치료 가 다른 선택 일 수 있습니다.
궁극적으로, 그들이 원하는 치료 옵션을 결정하는 것은 보호자의 몫입니다. 부모와 자녀가 치료와 각 옵션의 잠재적 인 위험과 이점에 대해 교육하는 것이 중요합니다.
자녀가 우울증에 빠졌다고 생각되면 소아과 의사가 시작할 수있는 좋은 곳입니다. 의사와 예약 약속을하고 걱정에 대해 이야기하십시오.
소아과 의사는 귀하가보고있는 증상에 기여할 수있는 신체 건강 문제를 배제 할 수 있습니다. 귀하의 자녀가 정신 건강 전문가를 추천받을 수도 있습니다.
우울증은 약점의 징후가 아닙니다.
누구나 우울증이 생길 수 있으며 약화의 징후는 아닙니다. 귀하의 자녀가 우울증을 앓는 경우 귀하의 잘못이 아닙니다.
이혼과 같은 스트레스가 많은 삶의 사건이 우울증에 영향을 미칠 수 있지만 퍼즐의 작은 부분 일뿐입니다. 유전학을 포함한 많은 다른 요인들이 또한 역할을합니다.
자녀의 정신 건강에 대해 적극적으로 대응할 수 있습니다.
어린이의 우울증을 항상 예방할 수는 없습니다. 그러나 정신 건강 문제가 있는지 여부에 관계없이 자녀의 정신 건강을 적극적으로 개선하기위한 조치를 취할 수 있습니다.
그녀의 몸을 돌보는 것이 또한 그녀의 마음을 돕는 방법에 대해 이야기하십시오. 영양가있는 음식을 먹고 운동을 충분히하며 매일 밤 권장되는 시간을 자면 정신 건강에 좋습니다.
자신의 시간을 과도하게 계획하지 않고 자녀가 풍요로운 사회 생활을 발전시킬 수 있도록 도와주십시오. 책임감을 부여하고 그녀에게 책임감을 부여하십시오.
그녀에게 문제를 해결하고, 건강한 방법으로 감정을 관리하며, 실패와 좌절에 대처하는 데 도움이되는 전략을 개발하는 방법을 가르칩니다. 정신 건강에 대해서도 이야기하고 가족들에게 건강을 최우선으로 생각하십시오.
> 출처 :
> 켈빈 R. 어린이와 젊은 사람들의 우울증. 소아과 및 어린이 건강 . 2016, 26 (12) : 540-547]에 기재되어있다.
> Martinsen KD, Kendall PC, Stark K, Neumer SP. 아이들의 불안과 우울증 예방 : Transdiagnostic EMOTION 프로그램의 수용 가능성과 타당성 인지 및 행동 실습 . 2016, 23 (1) : 1-13.
> Werner-Seidler A, Perry Y, Calear AL, Newby JM, Christensen H. 청소년을위한 학교 기반 우울증 및 불안 예방 프로그램 : 체계적인 검토 및 메타 분석. 임상 심리학 검토 . 2017, 51 : 30-47.