수면 장애는 양극성 장애를 가진 모든 연령층의 사람들에게 주요 특징입니다
양극성 장애가 있는 사람들에게는 교란 된 수면이 흔합니다. 많은 사람들이 불면증이나 너무 많은 수면과 함께 생기있는 꿈과 악몽을 겪습니다.이 증상은 조울증인지 우울증인지에 따라 다릅니다.
다음은 양극성 질환에서의 악몽과 야간 공포와 같은 생생한 꿈에 대한 정보입니다.
생생한 꿈과 악몽, 양극성 장애
수면 문제가없는 사람들에게는 처음에는 더 깊은 수면이 있습니다.
그런 다음 시간이 지남에 따라 림 수면 기간이 길어집니다. 그러나 이러한 일반적인 패턴은 여러 가지 수면 장애 또는 장애 중 하나에 의해 왜곡되거나 혼란을 일으킬 수 있으며 그 중 다수가 양극성 장애와 관련이있는 것으로 나타났습니다.
수면 장애의 하나의 예는 악몽이라고 불리는 기생충입니다. 악몽은 빠른 안구 운동 (REM) 수면 중에 발생하며, 사람이 갑자기 잠에서 깨어나게합니다. 일부 전문가들은 양극성 장애가있는 사람들의 악몽이 현재의 분위기에 단서를 제공 할 수 있다고 믿습니다. 예를 들어, Mental Health Reviews 의 기사에 따르면, 저자들은 죽음과 부상에 대한 꿈이 사람의 조울증에의 전환을 알릴 수 있다고 제안합니다. 반면 우울한 에피소드에서는 사람의 꿈이 불안 관련 주제로 구성 될 수 있습니다.
생생한 꿈과 악몽 외에도 수면 패턴은 사람의 기분에 단서를 제공 할 수 있습니다.
우울한 에피소드에서는 조증 삽화 기간 동안 수면 필요성 감소와는 달리 생생한 꿈과 관련된 심각한 불면증이 흔합니다.
우울한 에피소드 동안, 사람은 종종 잠들기가 매우 어려워졌습니다. 그들이 잠들 경우, 그들은 단지 15 분에서 1 시간 정도의 짧은 시간 동안 눈을 감고 잠을자는 것이 종종 불쾌하고 불안하며 삶과 같은 꿈으로 가득차 있습니다.
이 불안한 수면은 너무 심하게 자고 싶어하는 불안과 좌절로 이어질 수 있습니다. 또한 기억 상실과 같은인지 문제를 포함하여 다음날 기능 장애를 유발할 수 있습니다.
양극성 장애에 야간 공포
야간 공포증은 또한 기생충의 한 예입니다. 야간 공포는 렘 수면 중에는 발생하지 않으며 악몽 같은 요소가 있지만 꿈이 아닙니다. 그들은 깊은 수면 중이거나 깊은 수면과 꿈 같은 수면 사이의 과도기 상태 중 하나에서 발생합니다. 악몽과 마찬가지로 야간 공포에 시달리는 사람도 갑자기 깨어납니다. 그러나 악몽과는 달리, 그들은 혼란스럽고 종종 이야기를하지 않거나 사랑하는 사람들에게 완전히 깨어있는 것처럼 보입니다.
야간 공포증은 성인에서는 드물지만 양극성 장애와 불안 장애는 야간 공포증을 앓는 성인과 관련이 있습니다. 양극성 질환을 앓고있는 성인에게보고 된 야간 공포증의 예에는 벽이 막혀 있거나 곤충이나 침실을 기어 다니고있는 파충류가 포함됩니다. 이 에피소드에서 사람들은 각성하고, 아무도 인식하지 못하고, 극한의 두려움을 나타내거나, 비명을 지르며, 주변을 때리고, 침실에서 뛰는 것처럼 보입니다.
어린이의 악몽과 같은 수면 장애
양극성 장애가있는 어린이들 또한 수면 장애를 겪습니다.
Front Psychiatry 의 2012 년 연구에 따르면 , 약 70 %의 어린이가 우울 삽화가 일어나는 동안 불면증을 경험했으며 50 %는 조울증이나 가벼운 감정 증상이 나타날 때 잠을 잘 수 없다고보고했습니다. 물론 성인과 마찬가지로 수면 증상도 또한 완화 기간 동안 발생할 수 있습니다.
또한 양극성 장애로 고통받는 아이들은 악몽으로 인해 불균형을 겪습니다. 사실 명백한 폭력, 고어, 죽음에 대한 꿈은 포기에 대한 두려움을 나타내는 꿈처럼 일반적인 증상입니다. 물론, 대부분의 어린이들은 때때로 악몽을 꾼다. 그러나 양극성 장애 아동은 지난 몇 시간 동안 계속 악몽을 겪을 수 있습니다.
한 단어
좋은 수면은 정신 건강 및 신체 건강 모두에 중요하며 연구 결과에 따르면 가난한 수면이 양극성 장애의 재발에 기여할 수 있다고합니다. 그러므로 생기있는 꿈에 괴로울 경우 의사와상의하십시오. 어떤 약은 꿈을 억누를 수있어 더 평온한 밤의 잠을 취할 수 있습니다.
> 출처 :
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