치료를 격려하기위한 조치
십대 자녀가 우울증을 앓고있는 것으로 보인다면 도움을 얻을 시간이라고 제안했을 것입니다. 그녀가 도움을 거부한다면 당신은 무엇을 할 수 있습니까? 불행히도, 이것은 종종 그렇습니다. 우울증을 앓고있는 청소년은 보통 이것이 자신이 느끼고 행동하는 방식이 바뀌는 이유임을 깨닫지 못합니다. 무질서의 일부는 실제로 진행되고있는 일을 볼 수있을 정도로 명확하게 생각하고 있지 않으며, 그렇게해도 처량하기에는 너무 비참하다고 느끼지 않습니다.
십대 자녀가 우울증에 직면하고 첫발을 내딛어 그들이 필요한 도움을 받도록하는 데는 여러 가지 효과적인 방법이 있습니다. 이 작업을 수행하는 데 올바른 방법이나 잘못된 방법이 없습니다. 십대의 성격과 문제에 가장 잘 맞는 방법으로 시작하십시오. 그래도 작동하지 않으면 다른 것을 시도하십시오.
우울한 사춘기 돕기를위한 팁
십대 자녀를 설득하여 도움을 청합니다. 이러한 다양한 접근 방식은 우울한 십대가 앞으로 나아갈 수 있도록 돕는 데 모두 효과적이었습니다.
- 당신과 그 사람이 우울증을 겪는 것을 우려하는 그녀의 증상과 변화에 대해 구체적으로 이야기하십시오.
- 우울증 을 치료하지 않으면 어떻게 그녀에게 부정적인 영향을 미칠 수 있는지 토론하십시오.
- 동정적인 거래를하십시오. 예를 들어 십대 우울증 전문 치료사와의 평가에 동의한다면 그녀에게 뜨거운 퍼지 선디 또는 그녀에게 동기를 부여하는 또 다른 보상에 대해 대할 것임을 말하십시오.
- 그녀가 느끼고있는 고통에 공감하려고 시도하십시오. 예를 들어, 그녀가 어떻게 느끼는지를 알 수는 없지만 외적으로 그녀는 불행한 것처럼 보입니다.
- 우울증에 걸렸다는 것을 그녀가 통제 할 수없고 결코 부끄러워해서는 안되는 일반적인 건강 상태라고 다시 확인하십시오.
- 적어두고 그녀가 치유하는 데 도움이 될 긍정적 인 자질의 목록을 적어보십시오.
- 도움을 얻는 것이 용기를 얻는다는 것을 공개적으로 인정합니다.
- 그녀의 우울증을 다루기 위해 그녀가 기꺼이 취하는 모든 조치에 대해 보상을 받으십시오.
- 끊임없이 그녀에게 당신이 그녀와 함께 있음을 알리십시오. 그렇게 할 필요가있는 한 그녀를 도우려는 모든 일을 할 것입니다.
- 가능한 한 자주 반복하십시오. "나는 너를 정말로 염려한다. 나는 정말로 돕고 싶다. 나는 너를 위해서있다."
- 그녀가 우울증에 대해 전문가에게 질문 할 질문리스트를 작성하도록 도와주십시오.
- 십대 자녀에게 계속해서 고통을 줄 필요가 없다고 알려주십시오.
- 십대 자녀가 National Suicide Prevention Lifeline 1-800-273-TALK (8255)의 전화 번호를 갖고 있는지 확인하고 언제든지 전화 할 수 있다는 것을 알고 있어야합니다.
이러한 접근 방식의 대부분은 직접 토론이나 전자 메일, 텍스트 또는 그림을 통해 촉진 될 수 있습니다. 십대 자녀가이 첫 번째 단계를 수행하는 데 필요한 내부 자원을 찾도록 도와주십시오. 낙심하지 마십시오. 포기 하지마 . 십대 우울증 은 매우 심각하며 치유를 위해 치료가 필요합니다.
> 출처 :
> 틴 우울증 인식. MedlinePlus. https://medelineplus.gov/ency/patientinstructions/000648.htm.
> 십대 우울증. 국립 정신 건강 연구소. https://www.nimh.nih.gov/health/publications/teen-depression/index.shtml#pub4.