컴퓨터 게임 이 자부심을 높일 수 있습니까? 전혀.
McGill University의 심리학과 (Department of Psychology)의 연구원은 세계 최초의 연구에서 사람들이 자기 수용 능력을 향상시킬 수 있도록 특별히 고안된 컴퓨터 게임을 제작하고 테스트했습니다.
www.selfesteemgames.mcgill.ca에서 공개 상담이 가능하며 게임에는 Wham!, EyeSpy : The Matrix 및 Grow Your Chi와 같은 인기있는 이름이 있습니다.
McGill의 심리학과 (Jodene Baccus, Stéphane Dandeneau, Maya Sakellaropoulo)의 박사 과정 학생들은 Mark Baldwin (심리학 교수)의지도하에 감독하에 3 가지 게임을 개발했습니다.
팀의 Wham에 대한 첫 번째 연구 결과! 7 월 피어 리뷰 저널 Psychological Science에 게재 될 예정이다. EyeSpy에 대한 연구 발표 : The Matrix는 Journal of Social and Clinical Psychology에서 발표 될 예정입니다.
연구 목표
McGill 팀은 자부심에 대한 과거의 연구를 검토 한 결과, 사람들의 불안감이 동료들과 중요한 사람들에 의해 좋아지고, 받아 들여지고 가치있게 될지에 대한 걱정에 크게 좌우된다는 것을 추론했습니다.
연구에 따르면 자부심은 특정 사고 방식에 크게 영향을받는 것으로 나타났습니다. 자부심의 어려움은 다른 사람들이 자신을 거부 할 것이라는 가정과 함께 자신의 특성과 성과에 관한 사람들의 비판적 견해에서 비롯됩니다.
상대적으로 보안이 강화 된 사람들은 자신감을 갖게하고 사회적 거부의 가능성에 대해 걱정할 필요가없는 자동 사고 프로세스를 다양하게 갖추고 있습니다.
"자부심이 낮은 사람들을 위해 부정적인 사고 패턴 이 자동으로 발생하고 종종 비자발적으로 발생합니다."볼드윈은 "실패 나 거절에 집중할 수 있도록지도합니다."라고 설명합니다. 해결책?
"자동"부정적인 개인 전망을 가진 사람들은 긍정적 인 견해로 자신의 마음을 조절하고 자신을 더 받아들이는 법을 배워야합니다. McGill 팀의 목표는 사람들이보다 안전하게 느끼도록 돕는 개입, 즉 특별히 고안된 컴퓨터 게임을 개발할 수있는 실험적 연구를 수행하는 것이 었습니다.
사람들이 할 수있는 게임
"3 가지 게임은 스스로의 취향을 높이는 근본적인 사고 프로세스를 해결함으로써 작동합니다."라고 Baldwin은 설명합니다. "선수들이 알듯이 새로운 습관을 익히려면 많은 연습이 필요합니다. 우리 팀은 사람들이 원하는 생각 패턴을 자동으로 연습 할 수있는 새로운 방법을 만들고 싶었습니다."
연구자들은 반복적 인 컴퓨터 게임을하면서 경험을 쌓았으며 사람들이 자신에 대해보다 긍정적으로 느끼도록 도울 수있는 새로운 대응책을 고안했습니다. 첫 번째 컴퓨터 게임 인 EyeSpy : The Matrix에서 플레이어는 15 명의 웃는 얼굴로 구성된 매트릭스에서 웃는 얼굴 하나를 검색해야합니다. 가설? 운동을 반복하면 플레이어가 부정적인 피드백보다는 긍정적 인 것에 집중할 수 있습니다.
두 번째 게임 인 Wham!은 Pavlov의 잘 알려진 컨디셔닝 연구를 기반으로 제작되었습니다. !! 게임에 플레이어의 이름과 생일이 등록됩니다.
게임이 실행되면 플레이어의 개인 정보가 웃는 얼굴, 수락되는 얼굴과 쌍을 이룹니다. 결과? 플레이어는 모든 사람이 웃으며 자신에 대해 더 긍정적 인 태도를 취하는 것과 비슷한 경험을했습니다.
세 번째 게임 인 Grow Your Chi의 경우 연구원들이 Wham의 작업을 결합했습니다. 및 EyeSpy : 모체. Grow Your Players Chi는 긍정적 인 사회적 정보와 부정적인 사회적 정보에 응답하여 웰빙의 내적 원천을 키우려고합니다.
실습으로 긍정적 인 전망 향상
McGill 팀은 충분한 연습을 통해 자존감이 낮은 사람들이라 할지라도 점차 안전하고 자신감을 가질 수있는 긍정적 인 사고 방식을 개발할 수 있음을 보여주었습니다.
그렇기 때문에 모든 사람들이 게임을 샘플링하고 온라인 운동이 어떻게 긍정적 인 변화에 영향을 미칠 수 있는지 직접 확인하는 것이 좋습니다. "우리는 이제 매일이 게임을 할 때 얻을 수있는 이점을 조사하기 시작했습니다."라고 볼드윈은 말합니다. "우리는 이러한 종류의 게임이 학생들에게 도움이되는지, 직업 관련 거절을 다루는 판매원, 그리고 아마도 데이트 장면에있는 사람들에게 도움이되는지 연구 할 계획입니다."
이러한 게임의 잠재적 인 이점에도 불구하고, 자부심이 떨어지는 것은 여전히 복잡한 문제로 남아 있습니다. "이 게임은 심리 치료의 노력을 대체하지 않습니다."라고 볼드윈은 강조합니다. "그러나 우리의 연구 결과는 사람들이 낮은 자부심과 불안감을 극복하려고 할 때 새로운 기술들이 점차 개발되어 사람들을 도울 수있는 희망을 제공합니다."