알코올 중독 어린이의 실제 이야기
알코올 중독 환자는 술을 마실 때마다 중상 모략이 될 수 있습니다. 결과적으로, 자녀는 때로는 화를내는 사람들을 두려워하여 자라납니다. 갈등이나 대립에 대한 암시조차도 상황이 분노 나 폭력으로 확대 될 수 있다는 근본적인 두려움이 있으므로 걱정을 불러 일으킬 수 있습니다.
화가 난 사람에 대한 두려움이 있지만 알코올 중독자 의 공통된 특징 이기는하지만 유치원 (그러나 알코올 중독자가 아닌)으로 자란 어린이 (예 : 클러스터 B 인격 장애가 있는 어린이)를 비롯한 여러 발달 상황에서 가능한 결과입니다. 자기애 적 성격 장애와 같이) 신체적, 정신적 또는 성적 학대에 직면했습니다.
은밀한 알코올 중독 또는 은밀한 유독 한 부모의 성인 자녀는 종종 고생하는 정서적 학대와 외상을 알지 못하기 때문에 심하게 고생합니다.
미래의 분노에 노출 될 때 어린이로서의 분노와 폭력적인 행동에 대한 노출은 어떻게 성인 자녀의 관계에 영향을 미칩니 까? 자신의 감정의 의미를 이해하면 아동 학대가 발생 한 후에도 계속해서 영향을 줄 수있는 부적응 행동을 피할 수 있습니다.
알콜 중독 어린이들이 화 나고 독이있는 사람들 주위에서 어떻게 느끼는지
화가 나 독성이있는 사람들은 알코올 중독 어린이에게 엄청난 불안을 안겨줄 수 있지만, 이러한 현상이 나타나는 구체적인 방법은 다양합니다. 이러한 행동 중 일부는 고함과 비명의 격렬한 싫어함과 같이 상당히 명백하게 보일 수 있지만, 사람들 즐거움과 해결 자와 같은 다른 것들은 덜 도전적이지는 않지만 훨씬 분명하지 않습니다.
알코올 중독 환자와 독성 부모의 성인 자녀들은 화가 난 사람들에 대해 두려움을 느낀다는 것을 의식적으로 알지 못하지만 그러한 두려움에 대처하기 위해 채택한 방어 메커니즘의 일부에 공감합니다.
이러한 행동들이 해결되지 않을 때의 중요한 문제는 사람들이 미래에 독성 관계를 추구하도록 이끌 수 있다는 것입니다. 예를 들면, 알코올 중독자의 성인 자녀들에게 공통적으로 나타나는 행동 중 일부는 학대받는 사람들을위한 자석과 괴롭힘을위한 쉬운 목표 일 수 있습니다. 인생에서 앞으로 나아갈 때 부적응 할 수있는 이러한 "대처 방식"에 대해 살펴 보겠습니다.
문제를 해결할 필요가있다.
알코올 중독자 및 독성 부모의 자녀는 종종 문제가 해결되지 않는 경우에도 문제를 해결해야 할 깊은 필요성을 느낍니다. "사물을 고치는"필요성은 정서적으로 배수되고 고갈 될 수 있으며, 우리는 실제로 다른 사람들을 고칠 수 없으므로 (스스로 고쳐야 함) 종종 쓸데 없게됩니다.
한 여성이 이런 식으로 물건을 고칠 필요가 있다고 설명했습니다.
나는 그것을 고쳐야한다! 나는 누군가가 나에게 화를 내며 즉시 고쳐야 만한다고 느끼면 당황 스럽다. 나는 희생자 상황에 처하거나 다른 사람들만큼 나쁘지 않았기 때문에 도움을받을 자격이 없다고 자신에게 확신시킨다. 나는 항상 혼자 그리고 끔찍한 느낌.
알코올 중독 어린이는 종종 슈퍼 책임을지게 됩니다. 자신의 행동에 대한 책임을지는 것과 같은 일부 책임은 훌륭하지만, 다른 사람의 행동에 책임을지게되면 부적절한 행동이됩니다.
여성은 남성보다 알코올 중독의 부모의 영향을받으며 "해결사"가 될 가능성이 더 클 수 있습니다. 이것은 가장 오래된 딸의 경우 특히 그렇습니다. "것들을 고치는"필요성이 너무 강해 져서 많은 성인 아이들이 그들의 삶에서 즐거움을 얻는데 어려움을 보고합니다.
성인용 어린이가 물러서서 다른 사람의 문제를 고치거나 수리 할 책임이 없음을 상기시키기 전에 수년이 걸릴 수 있습니다.
그러나 이렇게하려면 매우 자유로울 수 있으며, 물건을 고칠 필요가있는 성인 아이들은 종종 얼마나 가벼운지를 이야기합니다. 불행히도 독성이있는 사람들은 다른 사람들이 자신의 문제를 짊어지기를 너무 기뻐합니다. 즉, 변화가 일어나면, 그것은 당신에게서 올 필요가 있습니다.
고함과 비명의 불관용
고함 소리와 비명 소리는 성인 자녀에게 심한 외상을 입힐 수 있습니다. 어린 시절 학대의 많은 생존자들은 친구 나 TV 쇼에서만 발생하는 모든 크고 거친 대화에 매우 민감하다는 것을 알게되었습니다.
한 사람이 이렇게 설명했습니다.
나는 고함과 비명을 싫어한다! 나 또는 내 두 형제 자매에 대한 신체적 학대는 없었지만 구두 남용이있었습니다. 아빠는 육체적으로 정신적으로 엄마를 학대했습니다. 나는 고함을 지르고 비명 지르는 것을 싫어했으며 오늘날에는 큰소리로 말하거나 소리 지르지 못합니다.
비명을 지르고 외치기에 대한 우리의 반응은 불편할뿐만 아니라 부적절한 행동과 고립으로 이어질 수 있습니다. 큰 구두 불일치가있을 수있는 사람이나 상황을 피할 수 있습니다.
끊임없는 두려움 속에서 살기
알콜 중독자 또는 다른 학대자의 자녀로 자라면 끊임없이 두려운 상태가 될 수 있습니다. 불행히도 그 두려움은 앞으로도 덜 심각한 조우에 의해 지속되고 촉발 될 수 있습니다.
한 사람이 이렇게 설명했습니다.
매일 투명한 공포였습니다! 우리 아빠가 매일 집에 왔을 때 일어날 일은 무서워서. 나는 항상 땀을 흘리며기도하고 있었기 때문에 엄마를 때리고 큰 장면을 만들지 않았습니다. 매일 학교에서 집으로 돌아가 아버지가 집에 올 때 무슨 일이 벌어 질지 생각하면서 저를위한 엄청난 공포였습니다. 그는 술 취할 것인가, 그가 나를 때리고 엄마를 때릴 것인가?
당신이 이와 같은 환경에서 자란다면 끊임없는 두려움에 대한 이유가 있습니다. 그러나 공포의 근원이 사라진 후에도 많은 성인 어린이들이이 두려움을 계속 지니고 있습니다.
이것은 당신을 감정적으로 가장자리에 남길 수있을뿐만 아니라 우리 몸이 "추적 할 수 있음"을 배우고 있습니다. 정서적 스트레스는 스트레스 호르몬 의 방출로 이어지며 스트레스 호르몬 은 지속적으로 신체적 문제를 유발할 수 있습니다.
괴롭힘을위한 쉬운 목표
알코올 중독자 또는 독성 부모와 함께 자란 성인용 어린이는 종종 괴롭히기 쉬운 대상입니다. 학교에서 괴롭힘에 대해 꽤 많이 들었지만 가족 내에서의 괴롭힘은 너무 흔했습니다. 아이들이 학대받는 성인과 자랄 때 다른 성인이나 권위있는 위치에있는 사람들과 같은 유형의 두려움을 경험할 수 있습니다.
한 사람이 이렇게 설명했습니다.
나는 괴롭히는 사람들에게 그렇게 쉬운 대상이다! 나는 화난 사람, 권위 또는 모든 종류의 갈등을 매우 두려워하며 괴롭히는 사람들이 걸어 다니는 것이 쉽다. 나는 그들이 약한 냄새를 맡을 수있는 약한 사람과 희생자의 냄새를 풍기는 것처럼 보인다.
우리는 야생에서 육식 동물이 "두려움을 느낄"수있는 방법을 듣고 동일한 현상이 인간 동물에서도 발생할 수 있습니다. 알콜 중독자가 약하거나 희생자 정신이 있다면, 약물 남용이나 자기애 적 성향의 역사가있는 사람들을 학대하려는 사람들을 초대하는 것과 거의 같습니다.
치료 나 지원 그룹에 참여하는 것은 이러한 행동에도 도움이 될 수 있습니다. 대인 또는 온라인 지원 그룹의 안전한 환경에서, 성인용 어린이는 롤 플레잉을 통해 타인과의 상호 작용에 대한 자신감을 나타낼 수 있습니다. 이와 같은 신뢰 관계 형성은 성인 관계가 수평 적이며 사람을 통제 할 수 있다는 것을 배우기위한 장소이기도합니다.
갈등을 피하는 행동
갈등 회피 행동은 알코올 중독 어린이 및 어린이 학대자들에게 고전적입니다. 어린 시절부터의 갈등은 너무 고통 스럽기 때문에 사람들은 정상적인 관계에서 필요한 일반적인 유형의 갈등조차도 모든 종류의 갈등을 피하려고합니다.
한 사람이 이렇게 설명합니다.
나는 어떤 종류의 갈등도 피한다! 자존심이없고, 감정을 표현할 수 없으며, 관계에서 결코 잘한 적이 없습니다. 나는 항상 어떤 종류의 갈등도 피하려고 노력하고있는 사람들이었습니다.
어린 시절의 갈등을 줄이면 고통이 줄어들 수 있지만, 갈등을 피하고 다른 사람들과 관련된 행동을 용인함으로써 성인기에 더 많은 고통을 줄 수 있습니다. "정상적인"사람들에게는 의견 차이가있는 것이 일반적입니다. 우리는 서로의 마음을 읽을 수 없습니다! 이 사람들은 당신이 말하지 않으면 무언가가 당신을 해치거나 용납 할 수 없다는 것을 전혀 모릅니다.
알콜 중독자의 자녀는 종종 친밀감에 문제가 있는데, 그 중 일부는 갈등을 해결할 능력이 없기 때문입니다.
화난 사람들이 당신을 놀라게합니까?
화난 사람들이 너를 겁주는거야? 당신은 대치와 갈등을 피해 가면서 피하는 자신을 발견합니까? 알코올 중독자 또는 다른 기능 장애가있는 가정의 자손으로 자라서 다른 방법으로도 영향을 받았는지 확인하기 위해 알코올 중독자 스크리닝 퀴즈 의 성인 자녀를 데려 갈 수도 있습니다.
이것이 맞는다면 "정상적인"가정에서 자란 사람들과 이야기하면 좌절 할 수 있습니다. 사실, 당신은 자신의 잘못에도 불구하고 당신의 어머니와 아버지를 어떻게 사랑해야하는지에 관한 페이스 북에서 흔히 볼 수있는 밈을 읽을 때 우울해질 수 있습니다. 이 사랑스런 밈을 저술 한 사람들은 자신이 자랄 때처럼 자라나는 것이 무엇인지 전혀 몰랐습니다.
다른 한편으로는, 다른 사람들이 어떻게 경계를 설정하고 갈등을 처리 할 수 있는지에 당혹 스러울 수 있습니다. 알코올 중독자의 많은 성인 자녀는 단순히 어떤 정상인지 알지 못합니다 .
알코올 중독 어린이가 화난 사람과 유독 한 사람들을 대처하는 방법에 관한 결론
위에서 열거 한 행동 중 하나라도 자신을 보았다면 희망이 있습니다. 알코올 중독자 및 다른 독성 부모의 성인 자녀는 앞으로 독성이있는 사람들과 다른 관계에 있음을 알게되고, 두려움을 다루는 대처 메커니즘은 종종 이러한 선택의 기초가됩니다.
인식을 갖는 것은 부모로부터 어린 시절 (그리고 성인기) 학대를 회복하는 데있어서 가장 중요한 첫 걸음입니다. 현재 많은 리소스를 사용할 수 있습니다.
알코올 중독의 성인 자녀는 알코올 중독자의 성인 자녀뿐만 아니라 일반적으로 독성 부모의 성인 자녀에게 값을 매길 수 있습니다. Codependents와 같은 다른 지원 그룹 Anonymous는이 기사에서 논의 된 동작을 자주 다루는 경우가 많습니다.
온라인에는 독성 부모의 성인 자녀를위한 Facebook 그룹과 나르시스트주의 학대 부모의 성인 자녀가 매일 이러한 문제를 다루고 있습니다.
이 모임은 성인 자녀들에게 혼자가 아니라는 것을 상기시킬뿐만 아니라 다른 사람들과의 갈등과 분노를 다루기위한 적응력있는 대처 메커니즘을 배우기위한 훌륭한 자료입니다.
때로는 치료사와 함께 일하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 모든 치료사가 똑같은 것은 아니며, 외상의 생존자를 교육받은 치료사는 귀하의 과거를 다루고 건강한 방식으로 앞으로 나아갈 수 있도록 도움을 줄 수 있습니다. 일반적으로 치료사는 상황과 관련된 두 사람을주의 깊게 관찰하려고합니다. 그러나 알코올 중독의 성인 자녀 및 다른 아동 학대의 생존자들과 함께, 성인용 어린이는 종종 이미 문제의 양면에 대해 책임을지고 있습니다. 비난 이동은 매우 일반적이며 사람들이 갇혀있는 느낌을 남길 수 있습니다. 치료의 한 부분은이 문제가 당신과 관련이 없다는 것을 받아들이는 것을 배우는 것입니다.
알콜 중독으로 성장한 결과 얻은 행동을 통해 일하는 것은 공정하지 않은 것처럼 보입니다. 성인기 학대의 성인 생존자는 집단으로, 다른 사람이 치료를 필요로하기 때문에 치료가 필요한 사람들입니다. 그러나 도움을 구하는 것은 미래의 관계 성공과 행복에 커다란 변화를 가져올 수 있습니다. 우리가 여기 그린 그림에 어울리는다고 믿는다면, 지원을 요청하십시오. 많은 사람들이 경험 한 학대와 그들이 습득 한 행동을 넘어서서 매우 성취하고 행복한 삶을 살 수 있다는 것을 배웁니다.
> 출처 :
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