숙취 치료제 같은 것이 있습니까?

어느 음식과 보충제가 숙취를 극복하는데 가장 잘 작동합니까?

중독 시점까지 마시는 사람은 보통 숙취 증상을 경험합니다. 따라서 숙취를 치료 하는 가장 좋은 방법 은 알코올 을 전혀 마시지 않거나 아주 적은 양의 술 을 마셔서 처음부터 일어나는 것을 방지하는 것입니다.

숙취 방지에 도움이 될 수 있는 다른 단계가 있지만 숙취 의 증상이 나타나면 실제로는 도움이되는 옵션이 거의 없습니다.

널리 사용되는 전통 숙취 "치료법"중 일부는 증상을 완화시키는 데 거의 도움이되지 않으며, 일부는 실제로 증상을 악화시킬 수 있습니다.

수년간 주변에 있었던 숙취를 치료하는 것을 둘러싼 몇 가지 신화와 도시 전설이 있습니다. 대부분 과학적 근거가 없습니다.

당신을 괴롭히는 개 머리 - 숙취의 효과를 막기 위해 다음날 술을 마시는 습관은 대중적 믿음과는 달리 장기적으로는 실제로 효과가 없습니다. 술꾼의 혈중 알코올 농도가 0으로 되돌아 가면 더 심한 숙취 증상이 나타나기 때문에 다음날 아침 술을 마시면 피할 수없는 시간이 지연됩니다. 단기간에 증상을 완화시킬 수 있지만, 간을 더 많이 대사하면 간헐적으로 불편 함이 증가합니다. 또한 아침 이후에 술을 마시면 더 많은 음주로 이어질 수 있으며 결국 알코올 의존에 기여할 수 있습니다.

블랙 커피 - 커피는 숙취와 관련된 피로감을 덜어 주며 혈관을 압박하여 두통 증상 완화에 도움을 줄 수 있지만 일시적인 현상 일뿐 증상은 다시 나타납니다. 더 중요한 것은 커피가 이뇨제로 작용하여 몸을 더 건조시키고 숙취 증상을 증가시키는 것입니다. 다시 말하지만, 커피는 초기 증상을 완화시킬 수 있지만 장기적으로는 더 많은 문제를 야기 할 수 있습니다.

잠자리에 들기 전에 타이레놀 복용 -이 치료법은 의미가있는 것처럼 보이지만 두 단계에서 실패합니다. 첫째, 숙취 증상이 나타나기 전에 아세트 아미노펜 (타이레놀)의 효과가 사라집니다. 증상이 나타나면 복용하는 것이 좋습니다. 또한 간이 알코올을 처리 할 때 아세트 아미노펜을 처리 할 수 없으므로 간 염증 및 영구적 인 간 손상을 일으킬 수 있습니다.
튀김이나 기름기 많은 음식 섭취 - 술을 마시기 전에 지방이 많은 음식을 먹으면 기름이 위장을 덮고 알코올 흡수를 느리게 할 수 있습니다. 이것은 숙취의 심각성을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 마시는 한판 승부 후 아침에 기름기 많은 음식을 먹는 것은 아마도 위장을 자극하여 위장 장애를 일으킬 것입니다.
번트 토스트 먹기 - 탄소는 몸의 필터처럼 작용할 수 있으며 활성탄은 일부 유형의 중독을 치료하는 데 사용되지만 연소 된 토스트에서 발견되는 탄소는 활성화 된 숯이 아니며 신체에서 동일하게 작용하지 않습니다. 카본을 함유 한 숙취 치료약으로 판매되는 처방전없이 구입할 수있는 제품은 숙취가 시작된 후에가 아니라 마시기 전에 복용하도록되어 있습니다.

숙취를 치료할 수있는 유일한 방법은 시간입니다.

더 이상 알코올을 섭취하지 않으면 숙취 증상이 8 시간에서 24 시간 사이에 사라집니다. 그러나, 가장 심각한 증상 중 일부를 완화하기 위해 할 수있는 일이 있습니다.

물 또는 스포츠 음료 - 알코올의 탈수 효과는 숙취 - 두통, 어지럼증 및 현기증과 관련된 가장 불편 함을 유발합니다. 이러한 증상을 완화하는 가장 빠른 방법은 많은 양의 물을 마시는 것입니다. 게토레이 (Gatorade)와 같은 스포츠 음료는 탈수를 완화 할뿐만 아니라 필요한 전해질을 대체합니다.
진통제 - Aspirin 및 ibuprofen (Advil 또는 Motrin)은 숙취 유발 성 두통 및 근육통을 감소시킬 수 있지만 복부 통증이나 메스꺼움이있는 경우에는 사용하지 않아야합니다. 약물 자체는 위장 자극제이며 위장관 숙취 증상을 유발할 수 있습니다. 알코올 대사가 아세트 아미노펜의 독성을 증가시키기 때문에 아세트 아미노펜 (타이레놀)은 숙취 동안 복용되어서는 안됩니다. 또한 탈수되었을 때 복용하는 이부프로펜은 때때로 신장 기능이 불량한 사람에서 신장 기능 장애를 일으킬 수 있습니다.

계란 - 체내에서 아세트 알데히드를 분해하는 알이 시스테인을 함유하고 있기 때문에 아침에 술을 마시고 아침에 달걀을 먹으면 숙취 유발 알코올 대사 체 독소를 제거 할 수 있습니다.
바나나 (Bananas) - 이뇨제와 마찬가지로 알코올도 칼륨을 고갈시킵니다. 숙취 증상이있는 동안 바나나 또는 칼륨이 많은 다른 과일을 섭취하면 칼륨과 손실 된 전해질을 보충 할 수 있습니다. 스포츠 음료는 일반적으로 칼륨의 좋은 공급원입니다.
Bouillon Soup - 심한 숙취 증상을 경험하면서 단단한 음식을 먹을 생각이 들지 않으면 부용 수프를 조금만 드십시오. 또한 술을 마시는 동안 잃어버린 소금과 칼륨을 대체 할 수 있습니다.
과일 또는 과일 쥬스 - 과일이나 과일 쥬스를 섭취하면서 hungover는 에너지를 증가시키고 비타민과 영양소를 대체하며 몸의 독소를 제거하는 과정을 빠르게하는 것으로 나타났습니다. 따라서 과일과 과일 주스는 숙취 증상의 강도를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

저녁과 침대에 가기 전에 가능한 한 많은 양의 물을 마시면 탈수로 인한 숙취 증상이 크게 완화됩니다. 그러나 과음 음주 의 알코올 중독 효과 로 야기 된 숙취 증상 을 치료할 수 있는 시간은 오직 시간뿐입니다.

> 출처 :

> 알콜 중독 및 알코올 중독에 관한 국립 연구소. 알코올 행 오버 - 메커니즘 및 중재자 (PDF).

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