인생에서 즐기는 것들을 즐기는 시간을 갖는 것이 중요합니다. 즐거운 시간을 보내면 동시에 활기차고 편안해지며, 긴장을 풀 수 있습니다. 전통적인 방학은 스트레스 관리와 삶의 만족에 중요한 혜택을 가져다 주지만, 1 주일간의 여행을 위해 시간이나 비용을 절약 할 수없는 사람들을 위해 " 스테이 케이션 (staycations) "이 실용적인 대안입니다.
더 많은 취미 와 재미를 자신의 라이프 스타일에 적용하면 상당한 이익을 얻을 수 있습니다. 인생에서 "더 재미있는 것들"(당신이 가질 수있는 몇 가지 중요한 목표들)을 위해 필요한 시간을 가지기위한 재미 있고 효과적인 전략은 "버킷 목록"을 만드는 것입니다. 버켓 목록 뒤에있는 아이디어는 같은 제목의 영화에서 "버킷을 걷어차 기"전에 수행하기를 희망하는 일람을 작성하는 것입니다.하지만 그 생각을 모든 데드 라인 (예 : 다음 10 년을 입력하기 전이나 여름이 끝나기 전에하고 싶은 일의 목록. 버킷 목록을 작성하면 여러 가지 이점이 있습니다.
귀하의 가치와 접촉하기
당신이하고 싶은 모든 것들의 목록을 만들 때,이 활동은 당신에게 정말로 중요한 것을 더 많이 알기위한 발판이 될 것입니다. 당신이 정말로하고 싶은 일에 대해 생각하기 시작할 때, 당신은 당신이 현재 당신의 시간을 어떻게 보내고 있는지, 그리고 무엇을하고 싶은지에 대한 관점을 찾을 수 있습니다. 그래서 당신에게 정말로 중요한 사물에 대한 동점과 에너지는 ' 당신이 덜 중요하게 생각하는 것들을 넣을 때까지 먹지 마십시오.
버킷 목록을 만들면 가장 가치있는 것을 기억하는 데 도움이됩니다.
목표 기억하기
새로운 여름, 새해, 일생 일대로 우리 앞에 많은 시간이 있다고 느낄 때 우리는 우리가 무엇을하고 싶은지 생각할 것입니다. 그런 다음 "실제 삶"이 이어지며 우리는 일상적인 목표에 더 집중하고 즐거움, 흥분, 스트레스 해소 또는 장기 목표에 대한 우리의 목표에 덜 집중할 수 있습니다.
버킷 목록을 작성하면 우리가 가지고있는 이러한 목표를 지속적으로 파악할 수 있으며, 우리의 삶에 계획을 세우고 완료시이를 확인하는 데 도움이됩니다.
창조하기
창의적인 주스가 좋은 브레인 스토밍 세션처럼 흐르지는 않습니다. 버킷 목록을 작성하면 더 큰 꿈을 꾸는 당신의 창의적인 부분을 활용하고, 내면의 자녀를 키우며, 인생을 더욱 가치있게 만듭니다. 버킷 목록을 만들어 창조적 인면을 펼치면 매일의 자아가 그 꿈과 계획을 실행에 옮길 수 있습니다.
인생을 즐기기
목록을 작성하는 것만으로도 재미있을 수 있습니다. 다른 사람들과 목록을 공유하고 시간이 지남에 따라 목록을 다시 방문하고 수집 할 때 경험을 확인하면 인생을 더 즐기고 재미를 공유하는 방법이 될 수 있습니다.
피크 경험 추적하기
버킷 목록을 만드는 것이 영감을 줄 수 있습니다. 목록에있는 모든 항목을 완료하지 못할 수도 있지만 목록을 작성하지 않은 경우보다 더 많은 항목을 완성하고 평생 동안 더 많은 것을 얻을 수 있습니다. 이들은 당신이 인생에서 가장 기억할 수있는 경험이며 긍정적 인면에서 당신이 누구인지를 바꿀 수 있습니다.
그러나 버킷 목록을 사용하더라도 사용자의 필요에 맞게 사용할 수있는 긍정적 인 경험이 될 수 있습니다.
양동이 목록을 만들면 스트레스 해소 및 삶의 질 향상도 가능합니다.