이 비 전통적인 치료법의 장점과 단점
광선 요법 및 라이트 박스 요법으로도 알려져있는 광선 요법은 장애 치료에 빛을 사용합니다. 계절성 및 비 계절성 우울증을 치료하는 데 고전적으로 사용되어 왔으며 양극성 장애가있는 사람들에게도 효과적 일 수 있습니다. 라이트 요법은 또한 수면 장애, 정신 분열 정동 장애 및 월 경전 증후군을 치료하기 위해 사용되었습니다.
어떻게 작동 하는가?
라이트 테라피는 일반적으로 라이트 박스 또는 라이트 바이저와 같은 광원을 사용하여 눈에 직접 전체 스펙트럼 밝은 빛 노출을 포함합니다. 라이트 박스를 사용하면 환자가 빛 앞에서 앉고, 바이저는 더 많은 이동성을 허용합니다.
빛 요법은 양극성 장애의 우울한 에피소드를 치료하는 데 사용됩니다. 그러므로 가벼운 치료를받는 동안 사람이 조울증을 예방하는 것이 중요합니다. 양극성 장애가있는 사람은 의사와 먼저주의 깊게 논의하지 않고 가벼운 치료를 받아야합니다.
노출량
가벼운 치료가 유익한 것인지 여부는 적절한 용량에 달려 있습니다. 선량은 빛의 강도, 사람이 라이트 박스에서 나온 거리 및 빛의 노출 시간에 의해 결정됩니다.
대부분의 광원은 10,000 럭스를 제공합니다. 계절성 정동 장애의 경우 권장되는 시작 복용량은 1 일 30 분 동안 아침 빛 10,000 럭스입니다.
양극성 장애가있는 사람들을 위해 다음과 같은 여러 가지 복용량이 연구에 사용되었습니다.
- 하루 2 시간 동안 2,000 럭스 아침 빛
- 매일 2 시간 동안 400 럭스
- 1 일 2 회 45 ~ 60 분간 10,000 럭스
- 45 ~ 60 분 동안 7,000 럭스
급속 사이클링 양극성 질환을 가진 사람들이 아침이나 저녁 빛에 비해 정오 빛에 더 잘 반응 할 수 있다는 점은 흥미 롭습니다.
장점과 단점
가벼운 치료의 이점은 상대적으로 적은 부작용으로 비교적 비 침습적이라는 사실을 포함합니다. 또한 상당수의 사람들이이 치료법에 매우 신속하게 반응합니다.
광선 요법의 단점은 장비에 대한 시간과 투자의 일일 투입을 포함합니다. 일부 의료 서비스 제공자는 사무실에서 사용할 수있는 가벼운 상자가 있지만 매일 의사를 방문해야합니다. 장비를 임대하는 회사도 있습니다. 그러나 보험이 항상 이런 유형의 치료와 관련된 경비를 충당하는 것은 아닙니다. 또한 치료를 중단 한 후에도 증상의 재발이 발생할 수 있습니다.
부작용
광선 요법의 잠재적 부작용으로는 눈의 피로, 두통, 동요 및 불면증이 있습니다. 아침에 세션을 예약하면 불면증을 줄일 수 있습니다.
또한 잠재적 인 부작용은 일출이 상승하는 것처럼 천천히 빛의 강도가 증가하는 새벽 시뮬레이션으로 알려진 변형을 사용하여 줄일 수 있습니다.
어떤 경우에는 조증 증상이이 요법에 의해 시작된 것으로 보입니다. 이 경우 광선 요법을 일시적으로 중단하거나 용량을 줄여야 할 수도 있습니다.
드문 경우이지만 일부 여성들은 치료 중 생리 불순을보고했습니다.
가벼운 요법은 의학적 치료라는 점에 유의해야합니다. 이런 유형의 치료를하기 전에 건강 관리 제공자와상의하여 치료가 적절하고 안전한지 확인하십시오.
출처
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