당신은 사랑을 찾을 수 있지만 몇 가지 단계가 더 포함될 수 있습니다.
현재 양극성 장애를 가진 사람과 데이트하는 경우, 자신을 돌 보면서 자신을 어떻게 도울 수 있는지와 같은 여러 가지 어려움을 겪을 수 있습니다.
다음은 양극성 장애가있는 사람과 데이트하는 데 도움이되는 실제 생활의 일부입니다.
정보를 얻다
지식은 힘이므로 파트너의 질병에 관해 가능한 한 많이 배웁니다. 이것은 또한 당신이 돌보는 그 또는 그녀에게 건강한 표시가 될 것입니다.
즉, 양극성 장애는 복잡한 질병이므로 세부 사항에 너무 푹 빠지지 않도록 노력하십시오. 대신, 조울증 에피소드 가 무엇인지, 우울증의 징후를인지하는 방법과 같은 큰 그림에 집중하십시오.
그 사람과 질병을 구별하라.
양극성 장애를 가진 사람과 데이트 할 때 자신의 질병이 자신의 정체성이 아닌 삶의 일부분임을 인식하는 것이 중요합니다. 즉, 한 개인의 양극성 장애는 행동, 성격 및 관계에 크게 기여합니다. 그렇게하면 전체 패키지를 사랑하는 법을 배워야합니다.
주요 주제 토론
양극성 장애가있는 사람과 데이트를하든 안하든, 두 가지 준비가되어있을 때 주요 주제에 대해 토론하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 실제로 자녀를 원하지만 데이트하는 사람이 그렇지 않은 경우 이는 계약 위반자 일 수 있습니다.
옹호자가 되라.
첫째, 귀하가 데이트하는 사람이 약물 치료 및 / 또는 정신 요법 또는 집단 치료를 통한 것인지 여부와 상관없이 정신 질환을 돌보는 것이 중요합니다.
그렇지 않다면, 그 또는 그녀는 헌신적 인 관계에 참여할 준비가되어 있지 않을 것입니다.
즉, 남자 친구 나 여자 친구가 치료를받는 경우 의사와의 약속을 지키는 것이 도움이되는지 여부와 "아니오"라고 말하면 불쾌감을 느끼지 않도록 토론하는 것이 합리적입니다. 당신의 사랑하는 사람이 지금 당장 자신의 질병 과정의 관리를 관계에서 벗어나기를 원할 수도 있습니다.
사랑하는 사람의 삶과 치료에 더 많이 참여하기 시작하면 조울증이나 우울한 에피소드에 대한 경고 표지를 토론하십시오. 어쩌면 당신이 사랑하는 사람에게 단서를 제공 할 수있는 문구 나 신호가있어 그 사람이 급속한 기분 변화를 겪고 있다고 생각할 수 있습니다.
양극성 장애를 가진 사람들의 약 30 %가 자살을 시도하기 때문에, 당신이 데이트하는 사람이 자살 충동을 낳는 경우에 대비하여 계획을 세우는 것도 중요합니다.
물론 이것은 정신 건강 전문가의지도하에 가장 잘 검토됩니다. 이렇게하면 당신과 당신이 데이트하는 사람이 어떤 기분 전환을 안전하고 신중하게 진행할 수 있습니다.
너 자신을위한 배려
자신의 신체적, 정서적 요구를 돌보는 것이 절대적으로 중요합니다. 양극성 장애가있는 사람과 관계를 맺음으로써 자신의 생각과 스트레스를 평가하는 수단으로 치료자를 직접 볼 수도 있습니다.
또한 당신이 데이트하는 사람이 위험 해 지거나 치료를 중단하거나 너무 불안정한 경우처럼 낭만적 인 관계를 떠나야하는시기를 알고 있어야합니다. 경계를 이해하고 받아 들일 의사가있는 부분은 분명해야합니다.
또한 영양가 있고 수면을 취하고 운동하는 것과 같은 몸의 필요를 계속 돌 봅니다. 양극성 장애가있는 사람과의 관계를 시작하는 것은 자신을 격리 할 시간이 아니기 때문에 다른 친구들이나 사랑하는 사람과의 관계를 유지해야합니다. 지원 그룹에 가입하여 지식과 정서적 지원을 얻는 것도 엄청난 도움이 될 수 있습니다.
한 단어
양극성 장애가있는 사람과 성실하고 사랑스러운 파트너십을 맺을 수는 있지만 양쪽면에서의 작업, 경계, 전문적인 지원 및지도가 필요합니다.
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