스토리 텔링 기술은 오랫동안 많은 문화권에서 존경받는 기술이자 중요한 전통이었습니다. 역사의 과정에서, 장로들과 그들의 이야기는 사회의 지식, 역사 및 지혜의 보물이라고 여겨져 왔습니다. 커뮤니티의 고참 회원들은 구어체의 전통을 유지하면서 젊은 세대와 이야기를 나누도록 권장되었습니다.
오늘날 의학 및 사회 과학 연구자들은 교수 및 접대의 수단으로서의 스토리 텔링의 중요성뿐만 아니라인지 건강에 관심을 가지고 있습니다.
스토리 텔링이 뇌 건강에 미치는 영향
설득력있는 이야기를 인간 진화에서 생존의 우위를 가져다 줄 수있는 것으로 여겨지는 연구가있었습니다. 스토리 텔링의 심리적, 치료 적 효과로 보인 다른 것들이 있습니다. 그러나 장수 연구의 세계에서 가장 흥미로운 것은 치매를 앓고있는 사람들이 그룹 기반 커뮤니티 스토리 텔링에 참여하는 데 도움이되고 있거나 우울증과 같은 기타 정신 건강 문제를 치료하는 데 사용되는 회상 요법입니다.
치매 또는 알츠하이머 병 환자를 대상으로 한 회상 요법의 사용에 관한 연구는 치료가인지 기능과 행복 및 기분과 같은 삶의 질 요소에 미치는 영향을 조사했습니다.이 두 가지 모두가 감독의 사용에 의해 긍정적으로 영향을받는 것으로 보입니다 개인적이고 자전적 인 스토리 텔링.
뇌 건강에 스토리 텔링을 사용하는 방법
회상 요법이 모든 노령 인구에게 혜택을 줄 수있는 방법을 완전히 이해하는 데 필요한 연구가 있지만 현재 데이터는 개선 된 기억에서 더 나은 대인 관계에 이르기까지 스토리 텔링에 대한 여러 가지 이점을 제시합니다.
불행히도 오늘날 우리는 너무 자주 전화를 받아서 우리가해야 할 말을 생각하지 않고 누군가와 대화를 나눕니다. 이야기를함으로써 두뇌 운동을하고 관계를 강화하십시오. 당신의 두뇌는 매일 창의력을 발휘하여 이득을 볼 것이며, 이는 당신의 세계에서 사람들과 공유 할 수있는 훌륭한 방법입니다.
회상과 이야기 텔링 팁
다음은 정신 건강, 더 나은 관계 및 건강한 뇌 노화에 대한 몇 가지 이야기 팁입니다.
- 기대하다
스토리 텔링은 성과이며 좋은 이야기를 전하기 위해서는 열정과 열정이 필요합니다. 어리석은 것처럼 보일지라도 열정을 얻으십시오.
- 미소
미소 짓는 사람의 목소리를들을 수 있습니다. 어떤 사람이 웃는 얼굴로 이야기를하면, 소리의 미묘한 억양이 바뀝니다. 웃는다면 다른 단어를 고를 것입니다. 스토리 텔링은 엔터테인먼트이기도합니다. 재미 있어야합니다.
- 연습
매일 아침 한 이야기를 선택하면 그날의 이야기가됩니다. 누군가 전화를하거나 오면 당신의 이야기가 준비 될 것입니다. 당신이 방금 파열하고 있다는 것을 알게되어 너무 기쁩니다. 청취자는 귀하와 함께 방문하여 귀하의 이야기를 듣기를 고대합니다.
- 짧게 만들어라.
이야기를 계속 진행할 수 있습니다. 짧고 펀치감을 유지하십시오. 좋은 이야기는 길지 않아도됩니다.
- 세부 정보가 풍부합니다.
하루 중 또는 과거의 사건을 기억하면서주의를 기울이십시오. 사람들이 입은 옷, 움직이는 방법, 어떤 느낌이 들까 같은 세부 사항을 포함하십시오. "그녀는 화가났다"고 말하지 마라. "그녀는 눈에서 불이났다." 세부 사항 및 설명과 함께 일들을 liven.
- 감정 사용
사실에 충실하지 마십시오. 그들은 보통 꽤 지루합니다. 감정을 말하십시오. 왜 당신이 그런 식으로 느꼈는지, 그리고 그 기억이 돌아 왔는지에 대해 이야기하십시오. 감정은 항상 흥미로운 주제입니다.
- 문자가있다.
체크 아웃 담당자, 우편 배달부, 배관공은 모두 이야기의 등장 인물이 될 수 있습니다. 모두가 갖고있는 멋진 변덕을 알아 채고 감사하게 배우십시오. 이 사람들에 대해 생각해보아야 만하는 것에 대해 생각해보십시오.
- 그것이 재미 있지 않다라고 생각하지 마라.
잘 알려 주면 재미있을 수 있습니다. 요즘 대단한 드라마가 없다는 것을 걱정하지 마십시오. 이야기는 당신이 말하는 것보다 당신이 무언가를 말하는 방법에 관한 것입니다.
출처 :
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