겉으로는 무의미한 결정은 사람이 결정하거나 선택하는 것이 중요하지 않거나 중요하지 않은 것으로 보이지만 실제로는 재발을 초래할 수있는 고위험 상황에 놓일 가능성을 높입니다.
사람은 이러한 결정 / 선택의 중요성을 무시하거나 부정하거나 설명 할 수 있습니다.
겉으로보기에는 무관 한 결정의 확인은 Drs에 의해 고안된 중독성 행동을 가진 사람들을위한 재발 방지 중심 치료의 중요한 부분입니다.
말라 트와 고든.
겉으로는 무의미한 결정과 PTSD
겉으로보기에는 무관 한 결정은 흔히 외상 후 스트레스 장애 (PTSD)와 관련이 있습니다. 정신 건강 상태는 정신적 충격으로 인해 움직입니다. 그 사람은 사건을 경험하거나 그것을 목격합니다. 외상성 사건을 겪는 많은 사람들은 당분간 대처가 어려울 수 있지만 PTSD는 없습니다. 시간과 치료를 받으면 대개 호전됩니다. 그러나 증상이 몇 달 또는 몇 년 동안 악화되거나 지속되고 일상적인 활동을 방해한다면 PTSD를 가질 수 있습니다.
조짐
Mayo Clinic에 따르면 PTSD 증상은 일반적으로 관입 기억, 회피, 사고와 분위기의 부정적인 변화, 또는 감정적 반응의 변화라는 네 가지 유형으로 분류됩니다.
침입 기억
침입 기억의 증상은 다음과 같습니다.
- 재발 성, 외상성 사건에 대한 원치 않는 고통스러운 기억
- 외상 사건을 다시 일어나는 것처럼 느껴지도록 (플래시백)
- 충격적인 사건에 대한 꿈을 화나게한다.
- 심한 감정적 고통 또는 사건을 상기시키는 어떤 것에 대한 육체적 반응
기피
회피 증상은 다음과 같습니다.
- 사고를 피하거나 외상의 사건에 대해 이야기하기.
- 외상 사건을 상기시켜주는 장소, 활동 또는 사람 피하기
사고와 분위기의 부정적인 변화
사고와 분위기의 부정적인 변화의 증상은 다음과 같습니다.
- 자신이나 다른 사람들에 대한 부정적인 감정
- 긍정적 인 감정을 경험할 수 없음
- 감정적으로 마비 된 느낌
- 한때 즐기던 활동에 대한 관심 부족
- 미래에 대한 절망
- 외상 사건의 중요한 측면을 기억하지 못하는 것을 포함하여 기억 문제
- 긴밀한 관계 유지 어려움
정서적 반응의 변화
정서적 반응의 변화 증상 (각성 증상이라고도 함)은 다음을 포함 할 수 있습니다 :
- 과민성, 화난 폭발 또는 공격적인 행동
- 위험을 항상 지키고 있습니다.
- 압도적 인 죄책감 또는 부끄러움
- 너무 많이 마시거나 너무 빨리 주행하는 것과 같은 자기 파괴적인 행동
- 문제 집중
- 수면 장애
- 쉽게 깜짝 놀란거나 겁 먹은 것.
예제들
조기 회복의 알코올 중독자 는 술을 마시고있는 파티에 가거나 자기 관리를하지 않거나 건강한 대처 전략을 사용하지 않아 과도하게 스트레스를받을 수있는 것처럼 보이는 부적절한 결정을 내릴 수 있습니다. 그러나 실제로 그러한 결정은 회복 노력에 해를 끼칠 것입니다. 겉으로는 무의미한 결정에 대한 인식을 높이면 알코올 남용의 위험을 줄일 수 있습니다.
참고:
메이요 클리닉. 외상 후 스트레스 장애 .http : //www.mayoclinic.org/diseases-conditions/post-traumatic-stress-disorder/basics/definition/con-20022540