어떤 부모에게는 소다가 아이들의 공격적인 행동으로 이어질 수 있다는 생각은 다소 오래 걸릴 것 같습니다. 결국, 음료로 인해 실제로 아이가 육체적으로 누군가를 공격 할 수 있습니까? 글쎄요, 연구에 따르면 아이들의 공격적인 행동과 청량 음료 소비 사이에는 명확한 연관성이 있음을 나타냅니다.
건강 문제 관련 청량 음료
미국인들은 세계 어느 나라의 사람들보다 더 많은 양의 소다를 구입합니다.
그리고 소다를 먹는 사람들 중 많은 사람들이 어린 아이들입니다.
수년에 걸쳐 학교 자동 판매기에서 청량 음료를 제거하고 설탕 음료와 관련된 위험에 대해 부모에게 교육하는 큰 노력이있었습니다. 의사와 영양사는 소다가 아이들에게 빈 칼로리를 제공하고 유년기 비만에 기여한다는 것을 분명히했습니다.
치과 의사는 부모들에게 어린이들에게 음료수를 마시지 말 것을 권고합니다. 설탕 음료는 아이들의 치아에는 좋지 않으며 충치를 일으킬 수 있습니다.
대부분의 청량 음료에는 카페인이 들어 있습니다. 카페인은 두통, 위장 장애, 불안감, 수면 장애를 유발할 수 있습니다. 또한 일부 행동 문제 및 신경계 장애와 관련이 있습니다.
소아에서는 효과를 내기 위해 카페인을 많이 섭취하지 않습니다. 미국 소아과 학회 (American Academy of Pediatric)는 모든 연령층의 아이들에게 카페인 섭취를 권장하지 않습니다.
소프트 드링크와 관련된 행동 문제
건강 문제로 인해 부모가 어린이 탄산 음료를 제공하지 못하게하는 경우 청량 음료와 관련된 행동 문제가 억제 될 수 있습니다.
The Journal of Pediatrics에 게재 된 2013 년 연구에 따르면 침략, 금단 증상 및 주의력 문제는 어린 아동의 청량 음료 소비와 관련이 있습니다.
연구자들은 미국의 20 개 도시에서 온 5 세 어린이 3 천명을 평가했습니다. 모성 우울증, 부계 감금 및 가정 폭력과 같은 요인을 조정 한 후에도 청량 음료 소비는 여전히 공격적인 행동과 관련되어있었습니다.
하루에 4 잔 이상의 청량 음료를 마신 아이들은 다른 사람들의 소지품을 파괴하고, 싸우며, 육체적으로 사람들을 공격 할 가능성이 두 배 이상 높습니다.
소프트 드링크와 공격성 사이의 연결에 대한 잠재적 인 이유
소다 소비가 더 많은 행동 문제와 관련이있는 이유는 분명하지 않습니다. 청량 음료는 고도로 가공 되었기 때문에 연구원은 파마 나 인산과 같은 성분이 행동 문제와 관련이 있다고 의심합니다.
카페인은 또한 어린이들의 행동 문제와 관련이 있기 때문에 연구진은 카페인 함유량이 역할을 할 수 있다고 생각합니다.
소다 섭취량이 많으면 혈당 수준에 영향을 줄 수 있습니다. 혈당이 낮 으면 어린이가 탄산 음료를 갈구 할 수 있으며, 또한 탄산 음료를 사기거나 공격적으로 만들 수 있습니다.
청량 음료 소비와 노약자의 위험
학문은 또한 청량 음료 소비에 십대에있는 행동과 감정적 인 문제를 연결했습니다. 국제 상해 위험 관리 저널에 발표 된 2013 연구는 청소년의 침략, 우울증 및 자살 행동에 청량 음료 소비를 연계 시켰습니다.
십대 소주가 많을수록 육체적 인 싸움을 할 가능성이 높아졌습니다. 또한, 그들은 슬프거나 절망감을 느끼거나 자살 충동이나 행동을보고 할 가능성이 더 큽니다.
자녀의 행동이 청량 음료에서 줄기 수 있습니까?
자녀가 소다를 마시는 경우, 침략은 청량 음료 소비와 관련이있을 수 있습니다. 자녀의 식단에서 소다를 제거하면 행동이 개선 될 수 있습니다. 개선 된 행동 이외에도 탄산 음료를 제거하면 건강에 도움이됩니다.
청량 음료를 제거하는 것 외에도 자녀가 에너지 음료를 마시지 못하게하십시오. 소아과 학회 (American Academy of Pediatrics)는 아이들이 에너지 음료를 마시지 못하도록하고 있습니다. 그들 중 많은 사람들은 구아라나와 타우린 같은 자극제와 엄청난 양의 카페인을 함유하고 있습니다.
자녀가 공격적이라면 청량 음료를 제거하는 것이 포괄적 인 행동 관리 계획의 한 단계가 될 수 있습니다.
귀하의 자녀는 충동 조절 및 분쟁 해결과 같은 새로운 기술을 습득해야 할 수도 있습니다.
시간 초과 및 보상과 같은 부정적인 결과는 공격적인 행동을 줄일 수 있습니다. 그러나 결과와 규율은 일관성이 있어야합니다.
보상 시스템과 칭찬은 친 사회적 행동을 촉진하는 건강한 방법이 될 수 있습니다. 토큰 경제 시스템은 특히 공격적인 행동을 줄이는 데 효과적 일 수 있습니다.
자녀의 침략을 관리하는 데 어려움을 겪고 있거나 징계 전략이 효과가 없다면 자녀의 담당 의사에게 이야기하십시오. 자녀의 소아과 의사는 행동 장애 또는 정신 건강 문제를 평가할 수 있으며, 자녀의 행동을 관리하기위한 가장 효과적인 징계 전략을 찾도록 도와 줄 전문인을 추천 할 수 있습니다.
> 출처 :
> Solnick SJ, Hemenway D. 미국 고등학생들의 청량 음료, 공격성 및 자살 행동. 상해 방지 및 안전 촉진 국제 학회지 . 2013; 21 (3) : 266-273.
어린이 및 청소년을위한 스포츠 음료 및 에너지 음료 : 적절한가요? 소아과 . 2011; 127 (6) : 1182-1189.
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