당신은 당신의 파트너가 불충실하다는 사실을 깨달았습니다. 불의한 소식이 당신을 벽돌 한 덩이처럼 치게했습니다. 당신의 결혼 생활은 이제 위기를 초래할 수도 있습니다. 다른 한편으로, 당신은 둘 다 그것을 통해 일할 수 있고 그 어느 때보 다 잘 끝낼 수 있습니다.
당신의 결혼 생활이 당신의 파트너를 속일 수 있다는 희망을 가질 수도 있지만, 그 일에 대해 생각할 때 당신은 여전히 아플 것입니다.
왜 귀하의 파트너가 속임수를 썼는지 알고 싶지 만, 누군가가 불충실하게되는 이유에 대한 간단한 대답은 없습니다. 그것은 당신의 결혼 생활에서 다른 문제의 징후 일 수도 있고 파트너의 과거와 관련된 것이거나 당신이나 당신의 결혼 생활과 완전히 관련이 없을 수도 있습니다. 왜 그런 일이 일어 났는지 절대 알 수 없습니다.
불충실 한 파트너를위한 팁
상처를 벗어나 불충실 한 파트너를 용서하고 결혼 생활을 구하기 위해 할 수있는 15 가지 일이 있습니다.
- 파트너가 불충실했기 때문에 지금 결혼 생활을 끝내는 것에 대한 중요한 결정을하지 마십시오. 이것은 당신의 결혼에 대해 어떤 반성을하고이 불륜 이외의 다른 문제들이 인식되고 다루어 져야 할 필요가 있는지 보는 시간입니다.
- 감정이 옳지도 틀린 것도 아닌지 이해하십시오. 분노, 불확실성, 충격, 흥분, 두려움, 고통, 우울증, 불충실 한 파트너를 갖는 것에 대한 혼란이 정상적인 것임을 인정하십시오. 당신은 몇 달 동안 감정의 롤러 코스터에있을 것이며 아마도 심지어 1 년이나 2 년 후에 일어날 것입니다.
- 자신을 돌보기 위해 최선을 다하십시오. 설사, 수면 장애 (너무 적거나 너무 많음), 흔들림, 집중력 부족, 식사를하거나 과식하기를 원하지 않는 것과 같은 신체적 인 부작용이있을 수 있습니다.
- 불균형에 대처하는이 경험을 통해 균형을 유지하는 것이 중요합니다. 건강한 음식을 먹고, 일정을 지키며, 규칙적인 시간에 잠들고, 매일 운동을하고, 물을 충분히 마시고, 즐겁게 보내십시오.
- 웃어도 괜찮습니다. 조심해 재미있는 영화 나 TV 프로그램. 당신을 미소 짓게하는 사람들과 시간을 보내십시오. 인생은 고심과 불충실 한 동반자에도 불구하고 계속됩니다.
- 눈물도 건강합니다. 그들이 자연스럽게 오지 않는다면, 블루스 형식의 음악을 틀거나 슬픈 영화를보아야합니다. 배반 된 사람들은 실제로 감각이 느껴질 수도 있지만 기본 감정과도 접촉하는 것이 중요합니다.
- 일기를 시작하십시오. 파트너의 불충실에 대한 생각과 느낌을 적어보십시오.
- 원하는 모든 질문을하십시오. 불신앙에 대해 배우자와 이야기하십시오. 귀하는 귀하의 파트너가 왜 불법 행위가 발생했는지를 알지 못하거나 귀하에게이를 밝히고 싶지 않을 수도 있음을 인정해야 할 수도 있습니다.
- 상담을 구하십시오. 혼자 불충실 함을 극복하려고하지 마십시오! 그러나 가장 높은 산에서 소리 질러 귀하의 파트너가 불충 분한 멍청이임을 알지 마십시오. 조심스럽게이 정보를 누구와 공유할지 선택하십시오. 불신의 유형을 알고 있으면 더 쉽게 이해할 수 있고 상담은 질문에 대한 답을 얻을 수 있습니다. 하룻밤이나 연고가 되었습니까? 생명 위기 동안이나 그 이후에 왔습니까? 성 중독이 가능한가? 그것은 보복 행위였습니까? 결혼을 끝내기 위해 사기 행위가 발생 했습니까? 어쨌든 이것은 전문적인 도움을 구하는 가장 중요한시기입니다.
- 하루에 한 번씩 가져 가세요. 보호를받지 않고 성적 친밀감을 재개하기 전에 부모님과 배우자 모두 에이즈 / 에이즈 및 성병 검사를 받아야합니다. 결혼 생활을 유지하기 위해 결혼 생활에서 필요한 경계를 고려하십시오. 변호사와 연락하여 결핵약 합의서에 문서화 된 내용을 얻으십시오.
- 귀하의 자녀는 귀하가 괜찮을 것임을 알 필요가 있습니다. 심각한 스트레스 또는 외상을 겪고 있다는 사실을 숨길 수는 없습니다. 자녀들에게 정직한 것은 나이에 따라 최선의 방법 일지 모르지만 세부 사항을 고려하여 저울질하지 마십시오. 또한 지킬 수없는 약속을하지 마십시오.
- 불륜의 원인이 된 사람이나 원인에 대한 비난 게임에 빠지지 마십시오. 그것은 단지 낭비 된 에너지입니다. 그것은 제 3자를 비난하는 것을 포함합니다. 아무것도 바뀌지 않을거야. 또한 가족이나 배우자의 가족에게 불신앙에 대해 말하기 전에 두 번 생각하십시오. 가족은 종종 원기를 오래 잡을 수 있습니다.
- 외상 후 스트레스가있을 수 있습니다. 너가 불규칙하다면 사소한 행동으로 소리 치고, 달걀 껍질 위에서 걷고있는 것처럼 느끼고 불의를 생각 나게 할 때 육체적 인 반응을 계속하고, 가능한 빨리 의사를 만나라. 일시적으로 약물 치료도 좋은 생각 일 수 있습니다.
- 불충실 한 배우자를 낳는 고통을 뛰어 넘는 데는 시간이 걸립니다. 당신이 당신의 파트너를 용서하려하고 당신의 결혼 생활을 구하기로 결심했기 때문에 감정, 혼란과 림보의 느낌, 그리고 불신의 혼합을 기대하지 마십시오. 죽음과 죽음의 단계 (부정, 분노, 교섭, 우울증, 수용)는 슬픔의 과정의 일부입니다. 가능한 한 결혼 생활을 갱신하고 강화할 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 그러나 그것은 다를 것입니다. 결혼 생활이 바뀌 었음을 기억하십시오. 그 손실을 슬퍼해야합니다.
- 실용적인 자세를 취하십시오. 재정, 주거 상황, 교통편 등을 살펴보십시오. 결혼 생활을 끝내기로 결심했다면, 어디에서 살 것인가를 생각해 보았는지, 필수 사항을 지불 할 돈이 충분한 지 등을 확인하십시오. 올바른 결정이며, 상담을 통해 당신을 안내하십시오.
불륜은 결혼 생활이 직면 할 수있는보다 어려운 도전 중 하나입니다. 항상 그것이 끝이라는 것을 의미하지는 않습니다. 그것은 당신과 당신의 파트너 모두가 신중하게 그것을 통과하기 위해 당신이 변화하고자하는 변화를 고려하는 것이 중요합니다.