불안정한 어 태치 스타일이란 무엇입니까?

첨부 파일 패턴이 어린 시절에 설정되고 우리의 삶 전체에서 지속된다는 연구 결과가 상당합니다. 개인은 "안전"하거나 가능한 세 가지 "불안한"패턴 중 하나를가집니다. 안전한 스타일은 어린 시절의 일관성, 신뢰성 및 안전성에서 비롯됩니다. 어른으로서, 안전한 애착 스타일을 가진 사람들은 어린 시절을 되돌아보고 발생 된 선과 악을 모두 볼 수 있지만 적절한 관점에서 볼 수 있습니다.

전반적으로, 그들은 일반적으로 신뢰할 수있는 누군가가 그들의 형성 기간 동안 항상 이용 가능하다고 생각합니다. 성인기에 친밀하고 친밀한 관계를 누리고 사랑에 대한 위험을 두려워하지 않습니다.

세 가지 불안한 패턴은 "회피 적", "모순적"및 "혼란스러운"패턴입니다. 피하는 패턴은 무시할 수있는 태도를 특징으로합니다. 이 사람은 친밀감을 피하고 도움이 필요할 때 다른 사람들에게 다가가는 데 많은 어려움을 겪습니다. 모순 된 패턴을 가진 사람들은 종종 염려하고 정신이 팔립니다. 이 사람들은 종종 "clingy"또는 "needy"로 간주 될 수 있으며, 종종 많은 검증과 안심이 필요합니다. 혼란스러운 패턴은 종종 어린 시절의 외상이나 극단적 인 불일치의 산물이며 회피와 양가의 상태 사이의 괴롭힘이 특징입니다.

좋은 소식은 과거의 희생자가 아니어도 변화하거나 성장할 수 없다는 것입니다. 덜 운이 좋고 자연스럽게 안전한 스타일이없는 사람들에게는 성년기의 관계와 상호 작용을 통해 안전한 스타일을 개발하는 "안전 보장"의 가능성이 있습니다.

우정과 심리 치료의 맥락에서 보안은 번성 할 수도 있지만, 주로 성인의 낭만적 인 관계를 통해 발생합니다. 적립 된 안전한 성인 애착 스타일을 만들기위한 전략은 과거의 현재와 미래에 미친 영향을 이해하는 것뿐만 아니라 어린 시절의 경험을 조정하는 것을 포함합니다.

그건; 자녀로서 일어난 일에 대해 일관된 서사를 개발하는 것이 필수적입니다. 또한 세상에서 생존하는 방법에 대해 무의식적으로 내린 결정에 미친 영향을 탐구해야합니다.

획득 보안은 일반적인 첨부 문서에 따르면 평균 3 ~ 5 년이 걸립니다. 결혼을해서 부모가되는 것은 애착 스타일을 바꾸는 데 중요한 요소입니다. 너의 안심 감을 변화시키기 위해서는 좋은 결혼 관계가 절대적으로 필요하다. 좋은 관계의 특성은 양 당사자가 서로 돌보고,지지하고, 존중하며 서로 사랑하는 것을 포함합니다. 이것은 차례로 안전하지 못한 첨부 파일 피해자의 내부 부정 모델을 이동시킵니다. 우리의 두뇌, 그래서 neuroplasticity 감사뿐만 아니라 변경되기 시작합니다. 그런 다음 우리는 이러한 새로운 경험을 우리 삶에 통합 할 수 있습니다. 그것은 어려움에 처한 우리 시대에 믿을 수 있고 일관된 간병인 (배우자와 같은)이 우리를 위해있을 것임을 믿습니다. 어린 시절에 우리가 배운 것의 정반대입니다.

우리가 현재의 파트너에 의해 촉발되면, 우리는 어린 시절의 경험에 대한 더 일찍, 묻혀진 그리고 의식하지 않은 기억에 반응 할 것입니다. 때로는 커플이 같은 종류의 상호 작용 패턴을 반복적으로 사용하고 상황이 너무 어색해 지는지 알지 못합니다. "표면 문제"에 대해 싸울 수도 있지만 불안정한 첨부 파일 트리거가 이러한 상호 작용의 근간을 이루고 있습니다.

정서적 각성과 반응성은 때때로 상황에 비례하지 않을 수 있습니다. 이것이 얼마나 심각한 지에 따라 부부 치료사, 특히 첨부 오리엔테이션이있는 치료사가 치료사 사무실의 안전한 환경에서 변화를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.

보안을 얻는 길은 많은 위험 부담과 취약성이있는 도전적인 것이지만, 항상 원했던 종류의 사랑을 가져올 수 있습니다. 보상은 "벌린"안전한 부착 스타일이 더 나은 영원한 삶과 당신의 관계를 변화시킬 수 있으므로 작업 가치가 있습니다.