보상 이라는 용어는 사람들이 다른 영역에서의 실패를 보상하기 위해 한 영역에서 과도한 행동을 취하는 일종의 방어 메커니즘 을 의미합니다. 예를 들어 가난한 가정 생활을하는 사람들은 직장에서 요구되는 것 이상으로 탁월한 에너지를 전달할 수 있습니다. 이러한 심리적 전략은 사람들이 에너지를 다른 분야에서 탁월하거나 달성하도록 이끌어 부적절 함, 좌절감, 압박감 또는 욕구를 위장 할 수있게합니다.
일상 생활에서의 보상
이 용어는 일상 언어에서 놀랍게 자주 사용됩니다. "그는 아마도 / 그녀는 단지 무언가를 과잉 보상하고있다"는 말은 사람들이 자신의 삶의 다른 측면에 대한 불안을 숨기기 위해 삶의 한 영역에서 지나치게 탐닉하고 있다고 제안하는 문구입니다.
경우에 따라 이러한 보상은 의식적으로 발생할 수 있습니다. 가난한 연설 능력이 있다는 것을 알고 있다면, 직장에서의 서면 의사 소통 능력을 향상시켜 보완 할 수도 있습니다. 이렇게함으로써, 당신은 훨씬 더 강하고 약한 지역을 최소화하는 영역으로주의를 끌 수 있습니다. 다른 경우 보상이 무의식적으로 발생할 수 있습니다. 당신은 당신이 다른 분야에서 보상하게되는 부적절한 자신의 숨겨진 감정을 깨닫지 못할 수도 있습니다.
보상의 예
보상은 몇 가지 다른 방법으로 나타납니다. 과 보상은 사람들이 다른 영역의 삶의 단점을 보완하기 위해 한 영역에서 과잉 행동을 할 때 발생합니다.
반면에 보상금 부족은 사람들이 다른 사람들에게 지나치게 의존하게 됨으로써 그러한 단점을 처리 할 때 발생할 수 있습니다.
예 :
- 한 청년은 가난한 운동 선수이며 체력 단련 기간 동안 팀을 위해 골라 내진 못한다고 생각합니다. 그는 드라마 클럽과 학교 신문을 비롯한 다른 학교 활동에 깊이 관여함으로써 과잉 보상을합니다.
- 학생은 수학 수업 중에는 열등감을 느낀다. 학업에 도움이되도록 선생님이나 급우에게 지나치게 의존하게 됨으로써 보상 부족을 느낀다.
- 매우 깔끔하고 조직적인 주방을 운영하여 좋은 요리사가되지 못하고 과잉 보상을받는 것에 대해 나쁘다고 생각합니다.
- 건강한 식생활과 매일 운동하는 데 매우 헌신함으로써 흡연의 나쁜 습관을 보상합니다.
보상의 장단점
보상은 행동 및 건강 결정에 강력한 영향을 줄 수 있습니다. 보상은 종종 부정적인면에서 묘사되지만, 어떤 경우에는 긍정적 영향을 미칠 수 있습니다. 심리학자 알프레드 애들러 (Alfred Adler) 는 사람들이 열등감을 경험할 때마다 우월성을 위해 노력해야한다는 보상 적 요구를 자동적으로 경험할 것을 제안했다. 결과적으로 사람들은 자신의 약점을 극복하고 목표를 달성하기 위해 스스로를 밀어 붙입니다.
예를 들어, 어린 소년이 농구를 할 때 동료들만큼 많은 바구니를 만들 수 없기 때문에 열등감을 느끼는 것을 상상해보십시오. 이러한 부적절한 느낌 때문에 그는이 약점을 극복하기 위해 노력합니다. 그는 농구 연습에 등록하고 방과 후 매일 연습합니다. 결국 그는 많은 친구들보다 더 나은 농구 선수가됩니다.
상상해보십시오. 방금 Zumba 수업을 시작했다고 상상해보십시오. 처음에는 다른 사람들이 모두 숙련되고 경험이 많은 것처럼 보이기 때문에 당신은 당신의 요소에서 벗어나고 심지어 약간 소심한 느낌을 가질 수 있습니다. 이러한 초기의 열등감 때문에 새로운 수업에 더 많은 시간과 노력을 기울일 수도 있고 DVD 집에서 연습을 시작할 수도 있습니다. 자신의 열등감을 극복하려는 초기 충동 때문에 새로운 기술을 개발하고 실제로 즐기는 운동 일과를 계속할 수 있습니다.
그러나 보상은 사람들이 새로운 일을 시도하거나 단점을 해결하려고 시도하는 것을 막을 수도 있습니다.
예를 들어, 젊은 대학생이 친한 친구가 거의 없기 때문에 감정이나 열등감을 경험한다고 가정 해 봅시다. 그녀가가는 곳마다 친구들은 친구들과 생생한 대화를 나누고 있습니다. 그녀는 "나는 친한 친구가 많지는 않지만 우수한 성적을 가지고 있습니다!"라고 스스로에게 말함으로써이 느낌을 보상합니다. 사회적 연결을 찾는 대신 학교 생활에 몸을 던지고 즐거운 시간을 보내거나 사교 행사에 참석하지 않습니다. 이 경우, 보상은 실제로 그녀가 자신의 열등감을 극복하지 못하게합니다.
자기애 주의자 들은 권력과 관심을 모색함으로써 낮은 자부심 과 질투를 경험할 때과 보상을 할 수 있습니다.
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