경험이 뇌를 변화시키는 방법
신경 소성 (neuroplasticity)이라고도하는 뇌 소성은 경험의 결과로 변화하고 적응할 수있는 뇌의 능력을 지칭하는 용어입니다. 사람들이 두뇌가 가소성을 가지고 있다고 말하면 두뇌가 플라스틱과 유사하다고 제안하지 않습니다. 신경 은 뇌와 신경계를 구성하는 신경 세포 인 뉴런을 말하며, 소성 은 뇌의 순응성을 의미합니다.
뇌의 가소성에 관한 역사와 연구
연구자들은 1960 년대까지 뇌의 변화가 유아기와 어린 시절에만 발생할 수 있다고 믿었습니다. 성인 초기에 뇌의 물리적 구조는 대부분 영구적이라고 믿어졌습니다. 현대의 연구에 따르면 새로운 경험에 적응하고 새로운 정보를 배우며 새로운 추억을 창출하기 위해 뇌가 새로운 신경 경로를 만들고 기존의 경로를 계속 변경합니다.
심리학자 인 윌리엄 제임스 (William James) 는 1890 년에 뇌가 예전에 믿어지지 않았던 것처럼 변한 것이 아니라고 제안했다. 그의 책 "심리학의 원리"에서 그는 "유기 물질, 특히 신경 조직은 매우 특별한 가소성을 부여받은 것으로 보인다. . " 그러나이 아이디어는 수년 동안 크게 무시되었습니다.
1920 년대에, 연구원 Karl Lashley는 히말코 원숭이의 신경 경로에 변화의 증거를 제공했습니다. 연구자들은 1960 년대까지 뇌졸중으로 고통받는 고령자가 기능을 회복 할 수 있었고 뇌가 이전에 믿어 졌던 것보다 훨씬 가단성이 있다는 사실을 입증하는 사례를 연구하기 시작했습니다.
현대의 연구자들은 뇌가 손상된 후 스스로 재 연결될 수 있다는 증거를 발견했습니다.
뇌가 변하지 않는 이유
획기적인 저서 인 "변화하는 뇌 : 뇌 과학의 최전방에서의 개인 승리의 이야기"에서 Norman Doidge는 뇌가 변화 할 수 없다는 이러한 믿음은 주로 다음 세 가지 주요 원인에서 유래했다고 제안합니다.
- 두뇌는 특별한 기계와 매우 흡사하며 아직 성장과 변화가 불가능한 놀라운 일을 할 수 있다는 고대인의 믿음입니다.
- 심각한 뇌 손상을 입은 사람들이 종종 회복 할 수 없다는 관찰이있었습니다.
- 뇌의 미세한 활동을 실제로 관찰 할 수 없다는 사실은 뇌가 상대적으로 고정되어 있다는 생각에서 중요한 역할을했다.
기술의 현대적 진보 덕분에 연구자들은 뇌의 내부 동작을 결코 예견 할 수 없었습니다. 근대 신경 과학에 대한 연구가 번창함에 따라 연구자들은 사람들이 태어난 정신 능력에 국한되지 않고 손상된 뇌가 종종 현저한 변화가 가능하다는 것을 보여주었습니다.
뇌의 소성 작용
인간의 뇌는 약 860 억 개의 뉴런으로 구성 됩니다. 초기 연구자들은 신경 발생 또는 새로운 뉴런의 생성이 출생 직후 중단되었다고 믿었습니다. 오늘날, 뇌는 경로를 재구성하고, 새로운 연결을 만들고, 경우에 따라 새로운 뉴런을 생성하는 놀라운 능력을 보유하고있는 것으로 이해됩니다.
신경 피부의 특징
다음을 포함하여 신경 생식의 몇 가지 특징을 정의합니다.
- 연령에 따라 다를 수 있습니다. 가소성이 평생 동안 발생하지만 특정 유형의 변화는 특정 수명 연령대 동안 더 두드러집니다. 예를 들어, 미성숙 한 두뇌가 자라면서 스스로를 구성하는 것처럼, 뇌는 일 년 중 많은 시간 동안 변화하는 경향이 있습니다. 일반적으로 젊은 뇌는 훨씬 오래된 뇌보다 경험에 민감하고 반응이 좋습니다.
- 여기에는 다양한 프로세스가 포함됩니다. 가소성은 평생 동안 계속되고 신경 세포 이외의 뇌 세포, 신경 교세포와 혈관 세포를 포함합니다.
- 그것은 두 가지 다른 이유로 발생할 수 있습니다. 소성은 학습, 경험 및 기억 형성의 결과로 또는 뇌 손상의 결과로 발생할 수 있습니다. 사람들은 뇌가 특정 나이 이후에 고쳐 졌다고 믿는 동안, 새로운 연구는 학습에 대한 응답으로 뇌가 결코 변하지 않는다는 것을 밝혀 냈습니다. 뇌졸증과 같은 뇌 손상의 경우 특정 기능과 관련된 뇌 영역이 손상 될 수 있습니다. 결국 뇌의 건강한 부분이 그 기능을 대신하여 능력을 회복 할 수 있습니다.
- 환경은 프로세스에서 필수적인 역할을합니다. 유전학은 또한 영향을 미칠 수 있습니다. 환경과 유전학 사이의 상호 작용은 뇌의 소성을 형성하는 역할을합니다.
- 뇌의 가소성이 항상 좋은 것은 아닙니다. 두뇌 변화는 종종 개선으로 보여 지지만, 항상 그런 것은 아닙니다. 어떤 경우에는 뇌가 정신 활동 물질이나 병리학 적 상태에 영향을 받아 뇌 및 행동에 해로운 영향을 줄 수 있습니다.
두뇌 소성의 유형
신경 생식의 두 가지 유형이 있습니다.
- 기능적 소성 (Functional plasticity) : 손상된 뇌 영역에서 다른 손상되지 않은 영역으로 기능을 이동시키는 뇌 기능.
- 구조적 소성 (Structural plasticity) : 학습의 결과로 물리적 구조를 실제로 변화시키는 뇌의 능력.
우리의 두뇌 변화
어린이의 삶의 처음 몇 년은 빠른 두뇌 성장의시기입니다. 출생시, 대뇌 피질의 모든 신경 세포는 약 2,500 개의 시냅스를 가지고 있습니다. 3 세에이 숫자는 뉴런 당 무려 15,000 개의 시냅스로 증가했습니다.
그러나 평균 성인은 시냅스 수의 약 절반을 차지합니다. 왜? 우리가 새로운 경험을 얻을 때 어떤 연결은 강화되고 다른 연결은 제거되기 때문입니다. 이 과정을 시냅스 제거 (synaptic pruning)라고합니다. 자주 사용되는 뉴런은 더 강한 연결을 형성하고 거의 사용되지 않는 뉴런은 결국 죽습니다. 새로운 연결을 개발하고 약한 것들을 제거함으로써 뇌는 변화하는 환경에 적응할 수 있습니다.
> 출처 :
> Doidge N. 자신을 변화시키는 두뇌 : 뇌 과학의 최전방에서 개인 승리의 이야기. 뉴욕 : 바이킹; 2007.
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