우울증 치료를위한 안전한 장소 제공
우울증 대화방은 우울한 느낌이 들며, 당신이 겪고있는 것이 무엇인지 이해하는 사람과 이야기해야 할 때 도움이됩니다. 자신을 표현하고 우울증을 앓고있는 다른 사람들로부터 도움을 얻을 수있는 안전한 장소를 찾을 수 있습니다.
당신이 자살 또는 자기 해를 생각한다면
그러나 자살 충동을 느끼고 위기가없는 대화방에 가지 않고 자신을 해칠 위험이 있다면 의사, 치료사 또는 자살 핫라인에서 도움을 요청해야합니다.
미국에서는 1-800-273-8255 또는 911로 전화하십시오. 위기의시기에는 자살 예방 카운슬러 또는 온라인상의 838255로 문자 채팅을 할 수 있습니다. 이 링크는 참전 용사 (Press 1)에게도 적합하며 귀하가 겪을 수있는 문제에 대해 교육을받은 카운슬러와 연결됩니다.
우울증 대화방
이러한 조직은 중재 대화방을 제공합니다. 이 방은 우울증에 대한 전문적인 대우를 대신하지는 않지만 커뮤니티가지지를받을 수 있습니다.
- Depression-chat-rooms.org의 우울증 대화방 은 우울증과 불안에 관한 문제가있는 사람들을 연결하는 것을 목표로합니다. 그들은 또한 양극성 장애 및 섭식 장애와 유사하거나 관련이있는 건강 문제를 가진 사람들을 환영합니다. 웹 사이트는 독립적이며, 비영리이며 무료입니다.
- 우울증 보호 구역 (Depression Sanctuary) 은 우울한 사람들에게 비슷한 마음을 가진 사람들의지지를 구하기 위해 안전하고 알맞은 플랫폼을 제공하기 위해 만들어진 비영리 단체입니다. 멤버쉽은 Depression Sanctuary 대화방에 참여해야하지만 완전히 가입 할 수 있습니다. 특정 시간에 호스팅 된 채팅을 제공합니다. 지원 그룹을 모든 회원에게 안전하고 편안한 장소로 유지하려면 대화방에서 특정 규칙을 준수해야합니다. 우울증 보호 구역에는 우울증으로 고통받는 사람과 같은 사람들이있는 자원 봉사자가 있습니다. 친절하고 자신이 원하는 존경과 관심으로 그들을 대하십시오.
- 우울증 이해 :이 사이트는 항상 열려있는 우울증 대화방을 제공합니다. 그들은 편안하고,지지적이고, 비공식적 인 분위기를 목표로합니다.
채팅 룸의 장점과 위험
중재 대화방은 공개 소셜 미디어 플랫폼과 비교하여 자신을 표현할 수있는 안전한 장소를 제공합니다. 그러나 일반적으로 전문가가 직원을 배치하지는 않습니다.
진행자 또는 주최자는 명령을 유지하려고 시도하지만 악용 행위를 방지하는 데 항상 효과적이지는 않습니다. 그들은 당신의 상태를 돕기 위해 전문가를 만날 수 없습니다. 일부 채팅방의 디자인 및 유용성이 다른 채팅 룸보다 뛰어나다는 것을 알 수 있습니다.
우울증에 대한 온라인 개입이나 치료의 형태를 제공하는 지역의 건강기구가 있는지 알아볼 수 있습니다. 우울증 치료를 담당하는 의사 또는 치료사가있는 경우 온라인 상호 작용에 대한 옵션을 물어보십시오.
한 단어
당신이 경험하고있는 것을 통과하고있는 다른 사람들과 연결하는 것은 긍정적 인 단계 일 수 있습니다. 우울증은 계속되는 슬픔과 흥미를 잃게 만드는 기분 장애입니다. 우울증은 장기간 치료가 필요할 수 있지만 우울증을 앓고있는 대부분의 사람들은 약물 치료, 대화 요법 또는 두 가지면에서 모두 기분이 나아집니다. 우울증에서 벗어나기위한 도움을 받으십시오.
출처 :
> Balatsoukas P, 케네디 CM, Buchan I, Powell J, Ainsworth J. 온라인 건강 증진에서 소셜 네트워크 기술의 역할 : 개입 효과에 영향을 미치는 이론적 및 경험적 요인의 내러티브 검토. 저널 의학 인터넷 연구 . 2015, 17 (6)]에 기재되어있다. doi : 10.2196 / jmir.3662.
> 우울증. 메이요 클리닉. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/basics/definition/con-20032977.