성 중독 후 건강한 친밀감 인식
섹스 중독자를 회복시켜 건강한 친밀한 관계가 어떤 느낌인지 아는 것이 어려울 수 있습니다. Maureen Canning, MA, LMFT, 그녀 자신의 아동 학대 생존자, 성 중독자 와 관계 치료사를 되찾은 그녀의 저서 「성욕, 분노, 사랑 : 성적 중독과 길 이해하기」에서 성 중독 치료 후 건강한 성관계의 10 가지 주요 특징을 확인합니다 건강한 친밀감에. "
1 - 섹스는 웰빙의 느낌을 제공합니다.
건강한 성관계에서 안전, 연결 및 확인의 느낌이 발생합니다. 위험, 연결 해제 및 수치심에서 벗어나기까지 다소 시간이 걸릴 수 있지만 인내와 인내심이 가치가 있습니다.
2 - 정서적, 육체적 감각은 느껴진다.
건강한 친밀한 관계에서 두 파트너는 자신의 정서적 취약성과 신체적 감각을 알고 있습니다. 이들은 마비되거나 "오르가슴을 쫓는"필요성이없이 긍정적으로 경험됩니다.
3 - 창의력과 열정이 재발견됩니다.
이것은 성행위에만 국한되지 않고 음악, 그림 또는 글쓰기와 같은 진정한 창조 활동을 재발견 할 수 있습니다. 성은 더 이상 감정 표현의 유일한 출구가 될 필요가 없습니다.
4 - 너는 비 생식기 방법으로 너 자신을 양육한다.
건강한 성생활은 자아 양육을위한 배타적 인 통로가 아니며 정기적으로 그리고 의도적으로 다른 방식으로 즐거움을 경험한다면 더욱 확실하게 경험됩니다. 뜨거운 거품 목욕, 차 한잔 즐기기, 비가 오는 동안 춤을 추는 것과 같은 육체적, 관능적 인 활동에서 기쁨을 찾으십시오.
5 - 고통과 스트레스는 삶의 한 부분으로 받아 들여집니다.
성적인 구호에 의지하지 않고 실망, 피곤함 및 어려움에 대처할 수 있다는 것이 회복의 중요한 부분입니다. 쓰기에 대한 다른 방법으로는 작문, 음악 듣기, 운동, 친구 사귀기, 이완 운동 등이 있습니다.
6 - 감정적으로 취약 할 수 있음
섹스 중독자가 배신을 두려워하고 취약성으로부터 자신을 보호하기 위해 자신의 감정을 성숙화하는 반면, 건강한 친밀한 관계에서는 취약성이 다른 사람들과 정직하게 관련되어 있음을 알게됩니다.
7 - 당신은 다른 사람들과 건강한 경계를 개발하고 유지한다.
성 중독자 는 건강한 경계에 어려움을 겪습니다. 너무 엄격하거나 관계에있는 사람들을 안전하게 지키기 위해 경계의 중요성을 인식하지 못합니다. 건강한 경계를 개발하면 동시에 취약하고 안전해질 수 있습니다.
8 - 성은 균형이 잘되고 보통이다.
섹스 중독자가 극단적 인 성적 에너지로 살고, 과도한 성적 긴장 또는 억압 된 성적인 감정을 경험할 때, 성적 성숙을 발전 시키면 성 에너지의 적절한 흐름을 조절할 수 있습니다.
9 - 너는 호기심이 많고 너에게 다른 사람들의 반응을 돌보고있다.
사람들이 개인적으로 말하는 것과 감정적으로 반응하는 대신, 건강한 친밀감은 당신이 그들에게 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하려고 시도합니다. 우리 모두는 다르게 생각하고 행동합니다. 그래서 당신과 다른 사람들 간의 열린 의사 소통은 다른 사람들을 공감하고 이해하는 법을 배우는 열쇠입니다.
10 - 당신은 다른 사람을 신뢰하는 법을 배웁니다.
성적 중독을 극복하기 위해서는 먼저 자신을 신뢰하고 자신의 진실을 인식하는 법을 배워야합니다. 그런 다음 건강한 경계를 사용하여 관계의 단계를 진행하면서 다른 사람의 진실을 신뢰하면서 자신을 안전하게 지킬 수 있습니다.