너 자신이나 다른 사람들에게 너무 열심히하지 마라.
우리가 사랑하는 사람의 죽음과 그것이 유발하는 슬픔은 종종 인생에서 가장 힘든 경험입니다. 그것은 정서적, 육체적 건강 에 큰 타격을 줄 수 있습니다. 불행히도, 대부분의 고용주들은 근로자들이 자신의 "정상적인"활동을 재개 할 준비가되기 전에 직장 복귀를 기대합니다. 이 기사는 사랑하는 사람의 장례식, 추모 또는 간호 서비스 후에 직장, 직장 또는 직장으로 돌아올 때 슬픔에 대처할 수있는 실용적이고 건전한 제안을 제공합니다.
다른 동료들이 당신이 슬퍼하고 있다는 것을 알아 차리지 말라.
의심 할 여지없이 사랑하는 사람에 대한 생각을 피하는 것이 어렵다는 것을 알았지 만, 일하러 돌아온 후에 슬픔에 빠졌음을 동료 동창이 모두 알고 있다고 생각해서는 안됩니다. 유감스럽게도, "미망인의 잡초"또는 검은 색 완장과 같은 상복 옷을 입은 날이 주변 사람들에게 내면의 고뇌를 시각적으로 전하는 것이 과거의 일입니다.
사실 대부분의 회사와 기업은 손실이 직원 또는 직원의 사랑하는 사람과 관련이 있는지 여부에 관계없이 사람이 사망 할 때 대부분의 사람들처럼 불쌍하고 어색하게 죽음의 현실을 처리합니다. 죽음은 우리를 불편하게 만들고 종종 우리를 혀로 묶고 말로서 잃어 버리게 만듭니다. 그래서 우리는 보통 죽음을 부정하는 완곡 어법에 의지하여 잘못된 것을 말하거나 전혀 말하지 않습니다.
따라서 고용주가 귀하가 부재중에 사랑하는 사람의 사망과 관련하여 일하는 모든 사람에게 알리는 것이 실수 일 수 있다고 가정합니다.
일부 기업에서는 모든 직원이 회사 전체에 대해 알게 할 수 있지만 많은 사람들은 부서 / 부서의 동료 또는 직속 상사에게 알리고 작업으로 돌아 오기 전에는 그 단어가 "돌아올 것"이라고 추정합니다.
그러므로 동료 / 전문직 동료에게 당신이 사랑하는 사람이 직장에 돌아 오기 전후에 슬픔에 빠져 죽었다고 알리는 지점을 만들어야합니다. 그래서 사람들이 무슨 일이 있었는지 발견 할 때마다 계속 그걸 재현 할 필요가 없습니다. .
다음과 같은 다양한 방법으로이를 수행 할 수 있습니다.
- Facebook, Twitter 등과 같은 소셜 미디어
- 카드, 편지, 문자, 이메일 및 / 또는 전화
- 상사 또는 인사 부서에 사람들에게 알리도록 요청
- 직장에 복귀하기 전에 커피, 음료 또는 식사를 위해 당신을 만나기 위해 알리고 자하는 사람을 초대하십시오
- 가까운 직장 동료에게 다른 사람들을 대신하여 알릴 수 있도록
- 사무실로 돌아온 직후 동료들과 간담회
- 직장에서 알리고 자하는 개인에게 개인적으로 말하기
이와 같이 개인적으로 의사 소통 할 때 얻을 수있는 장점 중 하나는 슬픔에 사로 잡힌 동료가 도움을 줄 수 있다는 것입니다. 예를 들어, 사망 한 사랑하는 사람의 이름을 주변 사람의 이름으로 말하거나 애도의 말을 전하고 원할 경우 좋아하는 추억을 공유하는 것이 좋다고 알릴 수 있습니다. 다른 한편으로, 우리 각자가 우리 자신의 방식으로 상실을 몹시 슬퍼하기 때문에, 일로 돌아가는 것이 평일에 내면의 고통을 벗어날 수 있기를 바란다면 동료들에게 당신이 동정심을 느끼는 것을 알릴 수 있습니다 그러나 그들이 사무실에서 잠시 언급하지 않는 것을 선호합니다.
슬픔에 시달리는 올바른 방법이나 올바른 방법이 없기 때문에 선택은 당신 것이므로 지금 당장 당신에게 가장 좋은 것을해야합니다.
당신의 탈출 경로 계획
많은 미국 서양인은 죽음 이후를 포함하여 감정을 조금이라도 표현하지 않으면 서 역경에 대처할 수있는 캐릭터를 영화 롭게하거나 이상화합니다. 그러나 사랑하는 사람이 사망 한 후 사무실이나 직장으로 돌아올 때, 당신은 영화에서 카우보이가 아니라는 것을 이해하십시오. 즉, 평일에는 슬픔을 숨길 수 있다고 생각하지 마십시오.
위의 제안을 따랐더라도 직장 복귀로 몇 시간 동안 당신의 고통스러운 생각과 감정을 혼란스럽게하는 데 아무리 도움이된다고해도, 적어도 당신이 기대할 때 어깨에 당신의 슬픔이 가라 앉을 것이라고 기대해야합니다 그것은 최선의 노력에도 불구하고 직장에서 슬픔과 눈물을 유발합니다.
이것은 우리가 죽는 것을 사랑하는 사람이 슬픔에 도전하고 교활한 본질입니다. 슬픔은 복도 나 계단에서 동료의 향수 또는 향수의 느린 향기와 같은 생각 / 알림을 유발할 수 있기 때문에 슬픔을 극복하는 것이 불가능하지는 않더라도 어렵습니다. 사랑하는 사람이 즐겼던 영화 나 노래를 언급하는 동료. 갑자기 누군가가 똑같은 헤어 스타일이나 비슷한 옷을 입는다는 것을 알게되었습니다. 점심 시간을 나타내는 시계의 시간, 근무 시간의 끝, 주말의 시작.
일단 직장에 복귀하면 슬픔을 유발할 수있는 모든 것을 예상 할 수 없으므로 손실 대응이 어떻게 행동하고 싶은지 방해하는 순간을 처리하는 방법을 계획해야합니다. 예를 들어 갑자기 울음을 당하면 가장 가까운 화장실, 계단 통, 출입구 또는 개인 공간이 어디에 있는지 알아보십시오.
근무 시간 중에 사랑하는 사람의 죽음에 대해 슬픈 느낌이 들기 시작하면 예정된 휴식, 점심 시간 또는 퇴근 시간이 다가올 때까지 기다릴 수 있습니까? 회사에서 일시적으로 재택 근무 (재택 근무)를 허용하거나, 늦게 오는 경우 또는 잠시 일찍 퇴장하거나, 손실로 인해 압도 당했을 경우 직장을 10 ~ 20 분 동안 퇴장시킬 수 있습니까?
슬퍼하고 슬퍼 할 때 슬퍼하고 울기까지하는 것을 완벽하게 정상적이고 자연 스럽다는 것을 기억하십시오. 그래서 싸우는 대신 그것에 계획해야합니다.
다른 사람들을 용서하십시오.
위에서 언급했듯이, 대부분의 사람들 (따라서 대부분의 회사)은 가까운 사람의 죽음을 경험 한 후에 우리가 원하거나 필요로 할 때 종종 반응하지 않습니다. 유족은 종종 장례식이나 사별 휴가를 마치거나 휴가 시간, 아픈 날이나 "PTO"를 사용하여 장례식, 기념식 또는 중보기도 서비스를 준비한 후 다시 일하면서이 사실을 예리하게 감지합니다.
그러므로 동료가 당신이 어떤면에서 기분이 나아질 수 있도록 도와주고 싶지만 어떻게해야할지 모르기 때문에 사전에 그들을 용서해야한다는 것을 이해해야합니다. 예를 들어, 직장에 돌아와서 동료가 지금 멀리 느껴지거나 사망하기 전에했던 것처럼 사람들이 들러서 대화를 나누지 않는 것처럼 느껴진다면 상상하지 못할 것입니다 .
사람들이 죽음을 슬퍼하는 데 도움을 줄 수있는 많은 실용적인 방법에도 불구하고, 대부분의 사람들은 유족을 위로하는 법을 모르고 잘못된 말이나 걱정에 대해 걱정하지 않기 때문에 무의식적으로 거리를 둡니다. 돌아올 때 이런 일이 발생할 수 있다는 것을 이해한다면, 의도적으로 격리되거나 개인적으로 물건을 가져 오는 느낌이 적습니다.
시간이 결국 슬픔의 거친, 고통스러운 가장자리를 부드럽게, 그래서 당신과 당신의 동료 모두 결국 "정상적인"사랑의 죽음 후에 새로운 상태를 찾을 것을 신뢰합니다.
너 자신을 용서해
죽음은 우리의 삶에 엄청난 즉각적인 공허를 만들어 냄으로써 우리의 편안함, 기쁨, 행복감을 즉시 깨뜨립니다. 부모 나 자녀, 형제 자매 또는 배우자, 친구 또는 가족 구성원과 상관없이 사망 한 사람과의 관계에 관계없이 우리는 사랑하는 사람의 죽음으로 인한 슬픔을 결코 극복하지 못합니다. 부적절한 장례식 또는 사별 휴가 기간 사업은 일반적으로 직원을 제공합니다.
진실은 슬픔이 장례식, 기념 또는 개복 서비스가 끝난 후 많은 사람들이 가장 힘들게 치게되는데, 이는 종종 사무실이나 직장으로 돌아 가야 할 때와 거의 같습니다. 이 시간 동안 가족이나 친구들의 유입뿐 아니라 장례식이나 추도식을 준비 할 때해야 할 많은 세부 사항과 결정에 더 이상 초점을 두지 않고 사랑하는 사람이 종종 죽은 사실이 사실 이후에 사라집니다. 예를 들어 남편이 아내의 장례식 후 처음으로 혼자 집에 들어 왔을 때 남편이 느끼는 공허함을 생각해보십시오. 또는 유산이나 사산을 경험 한 후 한 부부가 집으로 돌아올 때 "아기 방"에 처음 들어가는 슬픔을 상상해보십시오.
슬픔은 감정적으로, 육체적으로, 정신적으로 그리고 영적으로 우리에게 영향을 미치기 때문에, 당신은 100 %로 일하러 돌아 오거나 "너의 옛 자아"처럼 돌아올 것이라고 기대하면 안된다. 대신, 평일에는 다음과 같은 애도의 어려움이있을 것입니다.
- 만약 당신이 직장을 그만두거나 새로운 직장을 찾아야한다면 무관심 및 / 또는 심문을해야합니다.
- 공상
- 특정 작업에 집중하거나 집중하기가 어려움
- 완료하고 싶지 않은 것보다 더 많은 것을 성취하지 못함
- 압도당하는 느낌
- 근무 중 졸리거나 지친 느낌
- 건망증
- 정상 속도보다 높은 오류 또는 부정확 한 비율
- 과민성 또는 성급함
지금 슬픔에 빠져있는 동안 직장을 그만두고 다른 곳에서 일하는 것을 찾는 것과 같은 중요한 삶의 결정을 내리지 않아야합니다. 또한, 슬픔의 눈에 보이지 않는 무게가 직장에 돌아 오면 잠시 동안 귀하의 업무 수행이나 만족에 영향을 미칠 것임을 이해하고 받아 들여야합니다. 이 시간 동안 평소 자기가 아니기 때문에 부인하는 것이 아니라 직장에서 일하기를 희망하면서 행동하거나 실연하지 않을 때 용서해야합니다.
다시 말하지만 상사와 동료들과의 의사 소통은 그들이 현재하고있는 일에 대해 더 잘 이해하고 최근 성과에 대한 혼란을 없애고 다른 동료들이 " 너의 여유를 찾아라. "
시간이지나면서 점점 더 쉽게되기 때문에 지금 너무 많이 자신을 때리지 마십시오.