이 아미노산은 정말 유익한가요?
아미노산은 아미노기 (-NH2) 및 카르복실기 (-COOH)를 함유하는 유기 화합물이다. 그것들은 모든 단백질의 화학적 기초이기 때문에 모든 생명을위한 구성 요소입니다.
단백질은 우리 몸의 가장 큰 구성 요소 중 하나입니다. 우리 몸은 아미노산을 사용하여 근육과 뼈, 피부와 머리카락, 내부 장기 및 체액까지 모든 것을 만드는 단백질을 형성합니다.
또한, 아미노산은 뇌에서 신경 전달 물질 로서 기능하는 우리의 신경계에서 적극적인 역할을합니다.
아미노산은 필수 및 비 필수의 두 가지 기본 그룹으로 나눌 수 있습니다. 필수 아미노산은 신체가 합성 할 수없는 아미노산입니다. 당신의 몸은 당신의 식단을 통해서만 이것을 섭취합니다. 불필요한 아미노산도 마찬가지로 중요하지만 간에서 제조 할 수 있습니다.
양극성 장애에서 중요 할 수있는 아미노산
양극성 장애와 관련이있는 특정 아미노산은 티로신, 트립토판 및 타우린입니다. 도파민 , 뇌의 신경 전달 물질은 아미노산 티로신으로 이루어져 있습니다. 뇌에서 기분과 관련된 다른 신경 전달 물질 인 세로토닌 은 아미노산 트립토판으로 구성되어있다. 이들 아미노산 중 하나 또는 둘 모두의 결핍은 기분이 낮고 침략과 관련이 있습니다.
양극성 장애는 타우린 결핍과 관련이 있습니다.
타우린은 간에서 만들어지는 아미노산으로 뇌에 진정 작용을 일으 킵니다. 타우린 결핍은 양극성 장애가있는 사람에게서 조증 삽화를 일으킬 수 있습니다.
N-acetylcysteine (NAC)라고 불리는 보충제 중 하나는 간에서 타우린으로 변환되는 아미노산 시스테인으로 구성됩니다.
불행히도,이 보충 교재를 검토 한 과학적 연구는 양극성 장애를 가진 사람들에게 이득을 보이지 않았습니다.
보조제 및 양극성 장애의 효과
현재로서는 이럴 가능성이 희박합니다. NAC를 포함한 양극성 장애에서 다양한 영양 보충제를 조사한 우울증과 불안증 에 대한 2014 년의 검토 연구에 따르면 , 양극성 장애를 예방하거나 치료하기 위해 영양 보충제를 사용할 때 이점이 없었습니다. 즉,이 리뷰 연구가 트립토판이나 티로신을 구체적으로 검사하지 않았다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.
어쨌든, 보충제를 복용하기 전에 먼저 의사와상의하는 것이 매우 중요합니다. 아미노산 보충제를 너무 많이 섭취하면 해로울 수 있습니다. 또한, 양극성 질환의 처방약을 대체하기 위해 보조제를 사용해서는 안됩니다.
출처 :
> Lakhan SE & Vieira KF. 정신 장애를위한 영양 요법. Nutr J. 2008; 7 : 2.
Rakofsky JJ & Dunlop BW. 양극성 우울증 치료를위한 영양 보충제 검토. 불안을 극복하십시오 . 2014 May'31 (5) : 379-90.
Sathyanarayana Rao TS, Asha R, Ramesh BN, & Jagannatha Rao KS. 영양, 우울증 및 정신 질환 이해. 인도 J 정신과 . 2008 년 4 월 -6 월, 50 (2) : 77-82.