왜 계속 결함을 발견하면 이혼으로 이어질 수 있습니까?
다른 사람과 함께 생활하면 피부 아래서 성가심을 줄 수있는 작은 성격 결함이나 습관이 드러날 수 있습니다. 커플이 관계를 맺거나 결혼해서 질의에 빠질 수있는 경우를 처리해야하는 커플입니다.
Nitpicking는 종종 잘못을 찾아 내고 사소한, 중요하지 않은 문제 또는 작업을 통해 배우자를 비판하는 것으로 정의됩니다.
한 사람이 다른 사람과 너무 자주 niticks 거리거나 서로의 잘못을 계속 지적하면 이러한 관계로 인해 본드가 찢어 질 수 있습니다.
건강한 결혼 생활을 유지하기 위해서는 반드시 넘어야합니다. 그러나 어떻게 그 일을합니까? 니트 피커 (nippicker)이든 배우자이든 상관없이이 공통 관계 문제를 해결할 수있는 방법이 있습니다.
부정적 효과
결혼과 같은 관계는 서로 다른 습관과 성격을 가진 두 사람을 모은다. 귀하가 싫어하거나 동의하지 않는 파트너의 측면을 쉽게 고를 수 있습니다. 그러나 이것은 당신의 관계의 기초를 도우는 데 도움이되지 않으며 당신은 누구로부터도 완벽을 기대할 수 없습니다.
배우자가 서로 말했거나하지 않은 점이나 배우자가 말한 방법이나 잘못한 것을 지적 할 때, 서로를 얕보고, 난처하게 만들고, 비난하기로 결정했습니다. 당신은 또한 당신이 다른 사람을 변화시키고 그들이 충분히 좋지 않다는 것을 말하고 있습니다.
본질적으로 짜식은 당신이 당신의 동료를 완전히 존중하지 않는다는 신호입니다. 이것이 당신의 의도가 아니더라도,이 방법으로받을 수 있습니다.
처음에는 작게 시작할 수 있지만 결혼 생활에서는 적기가 될 수 있습니다. 배우자에게 계속 질책을하면 점점 커지는 분노가 두 사람 사이에 벽을 만듭니다.
연구에 관한 관계 조언을 기반으로하는 조직의 창시자 인 존 고트 먼 (John Gottman) 박사는 자신의 저서 "결혼 생활을위한 일곱 가지 원칙"에서 관계 문제의 69 %가 해결할 수없는 문제라고 지적했습니다. 여기에는 배우자에 대해 잠잠해질 수있는 것들이 포함됩니다 : 바닥에 양말, 좌변기, 시부모 등
모든 결혼에는 성격이나 성질과 관련된 문제가있어 장기적인 관계에서 영구적 인 갈등을 초래할 수 있습니다. 이것들은 함께 사는 법을 배워야합니다.
물론, 사람들은 변화를 만들 수 있고 결혼은 삶에 함께 적응하는 것입니다. 그것은 그것의 자연스러운 부분입니다. 그러나, 작은 것들이 충돌을 일으키는 경우, 어떻게 둘 중 누가 진짜 갈등이나 발생할 심각한 문제를 처리 할 수 있습니까? 지나친 비판이나 작은 물건에 대한 비난은 더 큰 문제, 심지어 이혼으로 이어질 수 있습니다.
Nitpicking 대신 ...
당신의 배우자를 질책하는 것보다, 당신이 할 수있는 많은 다른 것들이 있습니다. 이들 중 많은 부분이 겉으로는 작지만 관계에 미치는 영향은 매우 클 수 있습니다. 서로 싸우지 않고 서로의 단조를 다루는 법을 배우면 장기적으로 더 행복해집니다.
무엇보다 먼저 할 수있는 가장 중요한 일은 훌륭합니다.
결함을 찾아내는 기분이들 때, 자신 만의 생각을 돌리고 친절하고 존경심을 표하십시오. 우리 중 많은 사람들은 "좋지 않으면 무언가를 말하지 마라."라고 아이들에게 가르쳤다. 이것은 건강한 관계에 대해서도 좋은 경험 법칙입니다. 칭찬은 훨씬 더 도움이 될 수 있습니다.
배우자를지지하기 위해 최선을 다할 수도 있습니다. 시간을내어 파트너의 날, 느낌, 취미 또는 그들이 원하는 것을 듣습니다. 그것은 당신이 서로를 더 잘 알게하거나 문제에 대한 배우자의 관점을 계속해서 볼 수있는 또 다른 방법입니다.
당신이 완벽을 기대하는지 스스로에게 물어보십시오.
그렇다면 아무도 당신의 기대를 충족시킬 수 없으며 항상 실망하게됩니다.
배우자가 너를 성가 시게하는 습관을 가질 것이라고 받아들이는 것도 중요하다. 전투를 선택하고 커다란 쟁점에 대한 논쟁을 저장하는 것을 배우십시오 (공정한 싸움을하는 동안). 결혼 생활은 분쟁이 없다고 약속하지 않습니다. 차이를 만드는 대립과 작은 갈등을 어떻게 다룰 것입니다.
너트 핏을 결정하기 전에 내부 감정에 집중하십시오. 당신이 정말로 필요로하는 것은 무엇입니까? 주의를 ... 들으려면 ... 본 ... 안아? 징징 대는 일이 다른 중요한 필요성을 충족시키려는 가난한 시도 일 수있는 좋은 기회가 있습니다.
결혼 생활에 긍정적 인 변화를 가져올 수있는 많은 작은 일들이 있습니다. 그들을하십시오 - 수시로. Gottman 박사는 5 대 1 규칙을 권장합니다 : 모든 음성에 대해 5 가지 긍정적 인 것을 만듭니다.
마지막으로, 단정 짓기를 멈출 수 없다면, 이것을 당신이 가진 문제로 인정하고 도움을 얻으십시오.
Nitpicked되는 경우
귀하의 배우자가 귀하를 모욕하거나, 실망 시키거나, 당신을 부인하는 경우, 귀하가이 문제에 관해 이야기하는 것이 중요합니다. 예, 어려운 토론이 될 것이지만 필수적입니다.
이 행동에서 느끼는 상처와 고통에 대해 설명하십시오. 배우자가 니트 뽑혔다 고 생각할 때 과민 반응하지 않을 것이지만 "충분하다"고 말하면서 그 방을 떠날 것임을 알리십시오.
바라기를, 당신이 이것을 몇 번하고 나면, 배우자는 자신의 질책하는 행동을 알아 채기 시작할 것입니다. 질책이 계속되면 결혼 상담이 두 사람에게 최선의 선택 일 수 있습니다.
Nitpicking가 선을 교차시킬 때
일부 결혼에서는 비난의 정도가 비난, 심각한 비판 및 상처를주는 발언으로 가속화 될 수 있습니다. 질식이가 선을 남용 할 때를 깨닫는 것이 중요합니다.
신체적 학대, 언어 학대, 성적 학대, 정서적 학대 등의 학대 행위는 결코 용인되지 않습니다 . 학대 당했다고 생각되면 즉시 전문가의 도움을 받으십시오. 전국 가정 폭력 핫라인은 1-800-799-SAFE (7233)에서 구할 수 있습니다.
> 출처 :
> Feuerman M. 관계 관리에서 대립의 해결 : 성공을위한 청사진 "Gottman Institute Blog. 2017.